十月怀胎完美方案 本书特色

《十月怀胎完美方案》按时间顺序，从备孕到宝宝出生，分营养、胎教、运动三方面，介绍了准妈妈在整个孕期如何补充营养、如何注意日常保健、产检内容、各时间段适合的胎教内容，以及宝宝在各阶段的发育情况等，解答了准爸爸妈妈对宝宝的好奇和困惑，让准爸爸妈妈读后安心，在幸福、期待中度过这段人生*有价值的时光。

十月怀胎完美方案 目录

part  1  孕1月
胎宝宝的身体发育
准妈妈的身体变化
补充营养
  孕早期无须刻意增加饮食量
  继续补充叶酸
  建议每天喝一杯牛奶
  要不要喝孕妇奶粉
  科学选择并服用营养素制剂
  饮食合理搭配，均衡营养
完美保健
  怎样使用早孕试纸检测是否怀孕
  去医院验孕需要注意的问题
  孕早期避免性生活
  进行一些强度不大的运动
  散步是*适宜的孕期运动
  调节好情绪，使自己更乐观
  注意生活细节，预防感冒
  孕早期正常出血，准妈妈别担心
  孕早期非正常出血，准妈妈要警惕
成功胎教
  制订一个胎教计划
  对胎教保持一颗平常心
  从《孩童之道》中感受为人父母
  世界名曲：《仲夏夜之梦序曲》
  莴苣姑娘
part  2  孕2月
part  3  孕3月
part  4  孕4月
part  5  孕5月
part  6  孕6月
part  7  孕7月
part  8  孕8月
part  9  孕9月
part  10  孕10月
part  11  分娩篇  

孕产妇/育儿 孕期

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