40周孕产百事通 本书特色

《40周孕产百事通》从孕前准备开始，对40周孕期进行了全程解读。主要内容包括胎儿的生长发育状况、孕期的饮食营养、日常生活保健、疾病防治、胎教方法以及分娩技巧、产后恢复等，使准妈妈从备孕到分娩全程无忧。用通俗易懂的文字，为每位准妈妈提供全面实用的孕产知识。

40周孕产百事通 内容简介

《40周孕产百事通》以孕期40周为时间主线，为准妈妈和准爸爸提供了详尽、实用的孕期指导方案。对怀孕前的准备与禁忌、胎儿每周的发育历程、准妈妈不同时期的生理特征、怀孕期间的保健和营养、准妈妈常见疾病的预防与治疗、孕期异常情况的发现与处理、孕期不同阶段的胎教方式、分娩时的注意事项及产后的调养和恢复等内容，进行了深入浅出的剖析。让准妈妈在孕期的每个时段，都能得到专业的指导和温馨的提示。

40周孕产百事通 目录

part1　有备而来，孕育*棒宝宝

孕前12月，学习孕产常识 / 32
成功受孕需要什么/32
睾丸：生产精子的“工厂”/32
副性腺：生成精浆的地方/32
输精管：输送精子的管道/32
卵巢：准妈妈体内的“小花园”/33
输卵管：输送卵子的管道/33
阴道：宝宝出生的通道/33
子宫：胎宝宝成长的“小房子”/34
宫颈：宝宝出生的“关口”/34
影响成功受孕的疾病/35
男性常见病——前列腺炎/35
女性常见病——宫颈糜烂/36
女性常见病——阴道炎/37
女性常见病——月经不调/38
子宫后位会影响受孕吗/38
胎宝宝的形成/39
一个发育完全成熟的卵子/39
一个活力*强的精子/39
精子与卵子相遇/39
促排卵药物真的可以使人怀上双胞胎吗 40
解决不孕应向医生求助/40
不孕检查有严格的时间规定/40
做一次全面的孕前体检/41
血常规检查/41

尿常规检查/41
白带常规检查/41
血压检查/42
心电图检查/42
肝功能检查/42
牙齿检查/43
“优生四项”检查/43
哪些情况下不适宜立即怀孕/44
停服避孕药后/44
取出避孕环后/44
引产、流产后/44
宫外孕后/44
剖宫产后/44
患乙肝时/45
患甲亢时/45
患肺结核时/45
注射风疹疫苗后/45
提高受孕质量的方法/46
选择*佳生育年龄/46
不要在醉酒的情况下受孕/46
好心情有利于优生/46
精力充沛时同房*好/47
使用双方都喜欢和熟悉的性交姿势/47
性高潮可提高受孕概率/47
性高潮时孕育的宝宝更聪明/47
孕前6月，调养适合怀孕的身体 / 48
调整生活方式，消除健康隐患/48
建议戒烟/48
多喝水/48
孕前不宜长期熬夜/49
备孕期女性不要穿丁字裤/49
备孕期女性不要染发、烫发/49
改用物理性避孕方式/50
如果养宠物，该怎么做/50
备孕期男性不要经常用较热的水洗澡/51
冷热水交替可增强男性性功能/51
备孕期男性不要长期骑自行车/52
备孕期男性不要长时间开车/52
备孕期男性不要把手机放在裤兜里/52
备孕期男性少穿或不穿紧身裤/52
备孕期男性不要久坐/53
备孕期间要谨慎用药/53
留意居住环境，远离化学污染/54
化学污染容易导致流产和胎儿畸形/54
远离挥发性有机物/54
远离有害气体/55
保持室内通风/55
房子装修要谨慎/55
购买家具认环保/55
给屋子去蟑灭螨/56
忌室内养鸟/56
栽种可静化空气的植物/56
经常运动，调理受孕好体质/57
适合备孕女性的运动/57
适合备孕男性的运动/57
制订一个孕前健身计划/58
给忙碌备孕者的运动建议/58
运动前做好充分准备/59
运动中要注意身体的感觉/59
整个运动过程中都要注意补水/59
运动结束后进行有效的放松运动/59
调整工作习惯，注意职业健康/60
危险职业1：有放射线的领域/60
危险职业2：有重金属污染的工作/60
危险职业3：有化学污染的工作/60
备孕期男性也要少接触“危险职业”/61
不能离开危险岗位时要做好防护/61
工作时不能长时间保持一种姿势/61
警惕工作电话上的细菌/61
孕前3月，储备营养，放松心情 / 62
补充叶酸，预防胎儿畸形/62
补充叶酸莫过量/62
叶酸可长期补充/62
补充叶酸的注意事项/63
巧用食物补叶酸/63
备孕期男性也要补叶酸/63
调节体重，避免孕期不适/64
体重的正常范围/64
太瘦的人是不是不容易受孕/64
备孕期间可以吃减肥药吗/64
太胖的准妈妈孕前如何减重/65
不要盲目节食减肥/65
太瘦的准妈妈孕前如何增重/65
调整饮食，保障优质受精卵/66
备孕期间营养均衡*重要/66
女性多吃有益卵子的食物/66
男性多吃有助于提高精子质量的食物/67

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孕产妇/育儿 孕期

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