做营养月子餐原来这么简单-吃得对.才能养得好

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做营养月子餐原来这么简单-吃得对.才能养得好

做营养月子餐原来这么简单-吃得对.才能养得好

作者:欧阳晓霞

开 本:16开

书号ISBN:9787502391775

定价:28.8

出版时间:2014-07-01

出版社:科学技术文献出版社

做营养月子餐原来这么简单-吃得对.才能养得好 内容简介

产后妈妈比常人更容易遇到各种不适与疾病,为了方便产后妈妈自查自调,本书针对*常见的病症进行了介绍,产后妈妈可以从中找到饮食重点,以及对症食疗方法,减轻病痛的同时,也能及时照顾到营养摄入。希望这本书能给准妈妈、产后妈妈带来切实有效的指导,并与胎宝宝一同养成良好的饮食习惯,潜移默化地为胎宝宝的身体与心智发育加分,同时,通过怀孕获得一个好体质,蜕变为成熟、美丽的母亲。欧阳晓霞编著的《做营养月子餐原来这么简单(吃得对才能养得好)》从备孕宜吃与不宜吃的食物开始,对怀胎十月、分娩、坐月子及哺乳时吃什么,怎么吃,进行了全面解读,各阶段的重点营养一目了然,如果准妈妈、产后妈妈有疑问,可以在问答中获得帮助。

做营养月子餐原来这么简单-吃得对.才能养得好 目录

**章  新妈妈坐月子保健与饮食要求  新妈妈生活护理  现代坐月子的营养观第二章  坐月子孕早期饮食  孕早期饮食原则  孕1月:优质受精卵成长期  孕1月营养食谱  孕期常见问题答疑  孕2月:胎宝宝神经系统发育关键期  孕2月营养食谱  孕期常见问题答疑  孕3月:胎宝宝牙齿发育关键期  孕3月营养食谱   孕期常见问题答疑第三章  坐月子孕中期饮食  孕中期饮食原则  孕4月:步入脑发育迅速增长期  孕4月营养食谱  孕期常见问题答疑  孕5月:别错过唐氏筛查*佳时期  孕5月营养食谱  孕期常见问题答疑  孕6月营养食谱  孕期常见问题答疑   孕7月:胎宝宝智力发育关键期   孕7月营养食谱  孕期常见问题答疑 第四章  坐月子孕晚期饮食  孕晚期饮食原则  孕8月:预防妊娠高血压  孕8月营养食谱  孕期常见问题答疑  孕9月:控制饮食,别让胎宝宝体重超标  孕9月营养食谱  孕期常见问题答疑  孕10月:胎宝宝各器官发育完全  孕10月营养食谱  孕期常见问题答疑第五章  坐月子哺乳期饮食  哺乳期饮食原则  做月子和哺乳期吃什么  坐月子和哺乳期不能吃什么  根据体质调整饮食  月子里身体变化及营养要点  产后1周:开胃为主  产后2周:清补为主  产后3周:温补为主  产后4周:清补为主  产后5—6周:趋于正常饮食  剖宫产妈妈饮食调养  催乳下奶饮食调养  哺乳期常见问题答疑  新生儿喂养第六章  孕期常见不适与饮食调养  孕吐  水肿  失眠  感冒  便秘  静脉曲张  妊娠高血压  妊娠糖尿病第七章  特殊产妇坐月子饮食与调养  高血压妈妈月子期怎么吃  乙肝妈妈月子期怎么吃  糖尿病妈妈月子期怎么吃

做营养月子餐原来这么简单-吃得对.才能养得好 作者简介

欧阳晓霞,女,1968年出生,毕业于新乡医学院临床医学专业。任内黄县第二人民医院妇产科主任,副主任医师。从事妇产科临床治疗20余年,擅长妇科肿瘤、妊娠糖尿病、妊高症、难产及不孕症诊治。在处理妇科疑难症方面经验丰富。曾在国家级报刊发表《分娩镇痛》等学术论文多篇,多次参加国家级妇科高级研修班培训。曾荣获安阳市劳动模范和内黄县“十佳医生”等光荣称号。

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