图解十月怀胎优生方案 本书特色

     “十月怀胎，一朝分娩”，这个过程让每一位母亲都体会到了苦乐酸甜。在孕前准备部分，建议年轻夫妇制订一个周全的孕前计划，提前进行优生咨询，设计科学的孕前方案，为孕育健康聪明的宝宝做好各项准备。在孕期保健部分，从惊喜的**个月到怀孕第十个月，在每一个月份都详细讲述了胎儿生长情况和母体的变化，对准妈妈的生活起居、饮食、衣着、休息、胎教及预防疾病等方面都给予了体贴入微的指导。在产后护理，破除传统坐月子的各种陋习，详细介绍了新妈妈在产褥期身体变化和科学的生活护理方法，列出了新妈妈产后体型恢复和产后饮食调养及预防产后疾病的方法。

图解十月怀胎优生方案 内容简介

● 国内顶级妇幼保健专家权威打造。 ● 从孕前至孕中，再到产后，为孕妈妈带来妊娠全程的细节指导，全方位打造健康时尚孕妈。 ● 针对不同妊娠月份，科学指导孕妈妈如何安胎、养胎和胎教，以孕育*健康*聪明的宝宝。 ● 内容翔实，全彩图解，视觉美观、轻松阅读。

图解十月怀胎优生方案 目录

part 1孕前准备

阅读关键提示

孕前体检及相关知识

孕前体检的必要性与重要性

孕前体检夫妻双方都要积极参与

孕前体检项目有哪些

孕前体检医院的选择及其他常识

体检后的积极干预措施

意外怀孕了该怎么办

备孕的身体准备

生殖环境要调理好

合理补充营养从孕前3个月开始

调整体重，让身体做好受孕准备

对卵子不利的因素要在孕前调理规避

精子质量提高需要孕前合理调理

备孕的知识准备

*佳怀孕年龄

*佳怀孕季节

*佳受孕时间

排卵期测定

做爱姿势对受孕也有影响

孕前平衡饮食建议

叶酸如何从孕前开始补充

关于遗传，你*关心的问题

遗传咨询怎么做

长辈有近亲结婚的，是否会带给胎儿不好的影响

兔唇、癫痫、高度近视等是否会遗传

外界环境与遗传

特殊情况下的备孕提醒

大龄（高龄）产妇妊娠存在的风险

患病妊娠

对备孕爸妈说几句

要积极主动到医院进行检查、咨询

备孕成功与否，都要调整好心态

夫妻双方要一同对怀孕这件事负起责任

女性怀孕享有的权利与受到的法律保护

part 2 怀孕第1月（0～4周）

阅读关键提示

胎儿的生长发育

精卵结合，生命的种子诞生

受精卵着床，种子成功播种

胎儿正式入住子宫

脐带、胎盘、羊水开始形成

营养常识与饮食方案

怀孕后要调整饮食结构

饮食注意符合三个要求

孕1月不需加大饮食量

孕1月要重点补充叶酸

禁吃山楂，科学吃酸

科学安排孕期早餐

饮用“孕妇奶粉”注意事项

孕期喝水的选择与方法

孕期不宜喝咖啡和浓茶

避免食用易导致流产的食物

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孕产妇/育儿 孕期

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