怀孕104同步指导 本书特色

妊娠是一个让人既喜又忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态是母婴健康的先决条件。孕期应充分了解自身的生理变化，合理安排饮食起居，定期进行产前检查，出现异常情况随时就诊，要知道准妈妈关爱自己就是关爱宝宝。即将成为妈妈的人，为了新生命的萌芽而欣喜和骄傲；已经成为妈妈的人，为了新生命的降生而坚强和满怀感激。“十月怀胎，一朝分娩”，其中的甜蜜与艰辛，只有经历过的人才能体会。 孕育和培养一个健康、聪明的宝宝，是所有父母的共同心愿。很多新手父母，在宝宝出生前，都会想了解一些有关养育宝宝的知识。而在怀孕期间，每一位准妈妈都会有没完没了的问题，心情总是处于一种起起落落的状态，又时常会对怀孕后的生活感到无所适从。 怀孕又是一段历程40周的旅程。在旅途中你会发现身体、心理的很多变化。怀孕不仅仅孕育了一个宝宝，对于孕妈妈来说，也是一次个人成长的过程。女性怀孕后，往往会渴望了解很多问题，比如在怀孕的40周里身体会发生什么样的变化，胎儿在孕妈妈的肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育的好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教…… 全书内容可靠，文字通俗易懂，告诉孕妈妈什么情况是正常的、什么情况是病态的，全彩图解的设计会让孕妈妈对怀孕期间每一周的身体变化和重要提示都一目了然。本书让准爸爸也积极参与进来，一起感受迎接新生命的美妙和奇特！这是一本让孕妈妈和胎儿一起健康成长的书。

怀孕104同步指导 内容简介

这是比产检手册更重要的孕期健康生活指导手册 孕期生活宜忌、每月营养重点、每次产检提示 伴你度过40周的完美孕期，生个健康宝宝

怀孕104同步指导 目录

孕期必知必懂的12件事
孕妈好心情，宝宝好性格
孕妈妈保持*佳心态
孕妈妈心情好，胎儿问题少
调整心情，避免孕期抑郁
孕妈妈不良情绪对胎儿有影响
孕妈妈也爱美丽
孕妈妈仪容的整理
孕妈妈美丽计划
孕期不能随便用药
孕期用药须知
孕妈妈不宜服用的药物
该用药时还需用药
职场孕妈妈合理安排孕期工作
告诉周围的人你已经怀孕了
工作时自我放松
孕期不宜从事的工作
孕期要注意防辐射
生活中的辐射从哪里来
防辐射服的选用
工作中和生活中规避辐射危害
注意孕期性生活
孕早期禁止性生活
孕中期的夫妻性生活
孕晚期全面禁止性生活
受过胎教的胎儿更聪明
10个月的胎教计划
胎教的形式多种多样
孕期睡个好觉很重要
养成良好的睡眠习惯
孕期失眠怎么办
孕妈妈熬夜坏处多
孕妈妈要预防妊娠纹
妊娠期的皮肤变化
预防妊娠纹产生的诀窍
按摩可以预防妊娠纹出现
了解胎动很有必要
胎动是有规律可循的
了解不同月份的胎动变化
及时纠正胎位不正
如何确定胎位
几种常见的胎位不正
矫正胎位不正的方法
了解分娩的知识
分娩呼吸法
认识分娩的三个阶段
准妈妈的准备
准妈妈*佳生育年龄
提前半年停止避孕
准妈妈要控制体重
备孕是怀孕的开始
准爸爸的准备
准爸爸*佳生育年龄
准爸爸要更加体贴妻子
调整性生活频率
孕1月健康大事记
孕1月孕妈妈、胎儿的变化
孕妈妈的变化
胎儿的发育
本月孕妈妈应这样吃
需要重点补充哪些营养
吃什么，怎么吃
孕1周生活指导
准妈妈应注意晒太阳
要保持愉快的情绪
关于hcg、黄体酮的知识
孕2周生活指导
设计自己的孕期账单
为了胎儿要做的准备
孕期要避免的常见误区
孕3周生活指导
如何判断自己是否怀孕
留心易被忽略的怀孕征兆
孕4周生活指导
自己推算预产期
威胁胎儿的药物有哪些
孕2月健康大事记
孕2月孕妈妈、胎儿的变化
孕妈妈的变化
胎儿的变化
本月孕妈妈应这样吃
需要重点补充哪些营养
吃什么，怎么吃
本月产检重点
孕5周生活指导
注意出行安全
不要洗热水浴
准妈妈应注意晒太阳
增进食欲的办法
孕6周生活指导
准妈妈的起居和心态
感冒了怎么办
预防孕期流感的对策
孕7周生活指导
如何改善“早孕反应”
孕早期可多做有氧运动
孕8周生活指导
准妈妈洗澡要注意什么
用食物预防和缓解便秘
孕3月健康大事记
孕3月孕妈妈、胎儿的变化
孕妈妈的变化
胎儿的发育
本月孕妈妈应这样吃
需要重点补充哪些营养
吃什么、怎么吃
本月产检重点：nt
检查时间
检查方法
测量结果
应对措施
检查可信度
患病风险评估
孕9周生活指导
注意居室卫生
准妈妈衣服的选择
孕10周生活指导
怀孕后也可以做的家务
看似卫生的不卫生习惯
孕11周生活指导

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孕产妇/育儿 孕期

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