孕前准备百科 本书特色

本书以专业的视角从读者*需要了解、*想知道的方面，从备孕6个月开始以倒计时的线索来讲解如何备孕：怀孕的原理、优生优育的要点、每个月的备孕重点、备孕生活调理、备孕食疗、备孕运动、备孕检查以及疾病调理、试孕方法，备孕调理涉及饮食、艾灸、按摩、运动、心理等多方面，是一本安全有效、简单易学、便于操作的备孕指导书。

孕前准备百科 内容简介

1.这是一本全面指导孕前生活、多角度攻克备孕难题、使未准爸妈想怀就有的**枕边书。
2.涵盖了丰富的优生知识，逐一破解生育谣言，让你的备孕之旅少走弯路。
3.以备孕时间为线索，解答孕前准备的各种困惑，并融入中医优生智慧，给未准爸妈多元指导。

孕前准备百科 目录

第1章 原来如此 怀孕是这么一回事1
14 女性的“秘密花园”
14　卵巢，孕育卵子的摇篮
16　卵子小姐养成记
18　输卵管，精子和卵子浪漫邂逅之地
18　子宫，女人独有的第六脏器
19　雌激素，成功升级的内在动力
20 男性的生育密码
20　“精子工厂”探秘
21　精子是真正的勇士
23 怀孕就是“播种”成功
23　受精卵，一颗孕育新生命的种子
24　激素变化，为胚胎保驾护航

第2章 孕前必须知道的优生知识
26 做好计划，好孕自然来
26　提前半年制订怀孕计划
26　怎样生个中意的生肖宝宝
27　给自己列个备孕时间表吧
28　宝宝来了，钱包君准备好了吗
29 抓住*佳怀孕时期，怀上*棒的宝宝
29　男女有别的*理想生育年龄
30　*适合造人的季节
31　新婚燕尔，别让宝宝来打扰甜蜜
32 解开遗传与优生的密码
32　宝宝的血型与溶血
34　生男生女，到底谁说了算
35　宝宝会长得像爸爸还是妈妈
36　智商和性格会遗传吗
37　哪些疾病会遗传给宝宝
38　矮个父母生出高个孩子的方法
38　聪明宝贝可以提前预约
39　关于优生的12点建议
40 大龄和二胎的优生要点
40　时不我待，抓紧时间生吧
40　35岁以上必须做好孕前检查与遗传学咨询
41　人工流产后3个月内不宜怀孕
41　别让流产发展成不孕
42　**胎孕检OK，二胎可以省略吗
42　剖宫产后怀二胎，*好等上2年

第3章 孕前6个月：健康生活，提升幸孕指数
44 备孕，从心灵花园开始
44　快乐是顺利怀孕的通行证
45　父母恩爱，是送给宝宝的*美礼物
46　夫妻之道，宽容为要
46　告别“压力山大”，相信怀娃的天赋本能
48　男人的心理准备与责任担当
49 备孕，就是以*健康的方式生活
49　注意！这些都是需要调整的工作岗位
49　办公室里的备孕养生经
50　别熬夜了，宝宝不喜欢夜猫子
51　睡好子午觉，恢复健康生物钟
52　睡姿有讲究，睡错了造人难
53　吸烟喝酒＝谋财害命
54　久坐易不孕，坐下别超过45分钟
54　从现在开始，不化妆、不染发、不喷香水
56　远离这些高辐射电器
56　360°无死角防辐射很有必要
57　手机族、电脑族如何减少辐射伤害
59　别入住新装修的房子
60　听说你还在服用安眠药
61　花花草草，养错了麻烦多
61　请提前卸任铲屎官
62　自行车、电热毯、桑拿房，损精没商量
63 这样运动，怀得上、生得顺、恢复快
63　夫妻搭配，运动不累
64　运动前后的注意事项
65　腹式呼吸，排毒强体的神奇呼吸法
65　帮助肠胃运动的排毒操
66　散步，*安全的孕前运动
67　*适合备孕的泳姿：蛙泳、蝶泳
68　提升子宫机能的健身操
70　瑜伽三式，让你的卵巢越来越年轻
71　有氧瘦身操，甩掉赘肉好孕来
72　提高男性性功能的腰臀锻炼法
74 和谐性生活，张弛有度
74　家是*适合孕育宝宝的爱巢　
75　努力造人，不是越频繁越好
75　生孩子这件事，需要一点点浪漫
76　讲卫生，讲卫生，讲卫生！重要的事说三遍
77 避孕，你做对了吗
77　停止服用避孕药
77　非药物的有效避孕法
78　别走进这些避孕误区
79 养肾，中医教给我们的优生智慧
79　肾为先天之本，养肾就是养命
79　养肾与优生
80　养肾不只是男人的事
80　补肾的6个好穴位
83 摊上不省心的“大姨妈”怎么办
83　测一测：你的月经正常吗
83　无排卵型月经失调是怎么回事
84　全方位调理，早点告别痛经
85　如何区分子宫不规则出血与正常月经
85　闭经非小事，调理有妙招
87　快乐又轻松的生理期呵护大法
88 告别“广寒宫”，
给宝宝造一间温暖的房子
88　测一测：你宫寒吗
88　别让宫寒带来不孕
89　艾灸，古老的暖宫术
90　喝杯暖暖的香草茶
91 不同体质的健康密码
91　为自己量身打造*棒的体质

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