婴幼儿睡眠全书:小土教你守护安睡宝贝 本书特色

常常有家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实，不但入睡困难，还容易夜间醒来，大人和小孩都苦不堪言。 如果家长多了解一些睡眠知识，就比较容易防患于未然，能够帮助孩子养成良好的睡眠习惯。婴儿睡眠很复杂性也很特殊性，目前既权威又详尽而接地气的指导不多。这本书汇集了诸多经典著作的理念， 更融入了作者在实践中所汇集的经验，结合数百位妈妈的留言、案例进行讲述，相信可以帮助到很多的家长，解决养育宝宝过程中中*的难题之一——睡眠。

婴幼儿睡眠全书:小土教你守护安睡宝贝 内容简介

中国首位获认证的婴幼儿睡眠咨询师首部力作。 知名育儿专家张思莱作序并倾情推荐。 没有不会睡的宝宝，只有不会哄的大人。 数百万妈妈口口相传的宝宝睡眠圣经。

婴幼儿睡眠全书:小土教你守护安睡宝贝 目录

目录**章 初识婴幼儿睡眠 ... .. 1一、睡眠问题的影响... .. 2二、成人的睡眠周期及特点... ... 3三、婴儿睡眠模式的特点... . 8四、婴儿睡眠的几个关键点... . 10五、睡眠驱动力模型... ... 11六、八大误区破解... ... 12七、十大高发疑问解读... .. 17八、孕期睡眠... .. 22第二章 小土安睡入门 ... ... 25**节. 睡多少—设定合理预期... ... 26第二节. 何时睡—把握入睡时机的五个要点... ... 32第三节. 如何睡—熟悉安抚技巧... ... 38第四节. 睡多久—维持睡眠状态... ... 64第五节. 睡在哪—找寻恰当地点... ... 71第三章 小土5步睡眠引导 ... ... 75第三章 小土5步睡眠引导 ... ... 75**节. 观察—不贸然行动... . 77第二节. 排查—找出影响睡眠的因素... .. 83第三节. 作息—改变混乱养育... ... 85第四节. 改变—执行新入睡方式... ... 91第五节. 反思巩固... ... 96第六节. 妈妈们的睡眠摸索感悟... . 100第四章 自主入睡及难点突破 ... ...105**节. 绕不开的哭... . 106第二节. 改变入睡方式... ... 110第三节. 利用睡眠引导突破难点... . 145第五章 *初三个月的睡眠 ... .171**节. *初三个月概况... ... 172第二节. *初三个月的睡眠模式... . 173第三节. 不可不知的高发困扰... . 175第四节. 八个高频困惑... ... 182第五节. 各种和睡搭边的事... .. 186第六节. 给新妈妈的话... ... 190第七节. 作息实例... . 193第八节. 妈妈们的睡眠摸索实录... . 196……

婴幼儿睡眠全书:小土教你守护安睡宝贝 相关资料

执着的小土
网络上每天都有很多的家长向我提问睡眠问题，因为睡觉对婴幼儿大脑发育、体力恢复很重要，频繁的夜醒使得孩子不能处于深度睡眠状态，会影响孩子的睡眠质量也让家长疲惫不堪。帮助孩子建立起昼夜分明的规律作息，培养良好的入睡习惯、能 够让家长和孩子都受益。
三年前，小土通过新浪微博私信我，给我发来她写的有关睡眠的文章。从那时候 起，我开始注意到她。小土的文章写得很接地气，既有详细的理论，又有很多自己体 会和总结，当时我进行了转发，家长也反映效果不错。
后来我在上海书城讲座的时候，她又特地带着打印好的文章来给我看，那是我们 *次见面。小土看起来比较柔弱的样子，但却很有毅力。
这三年多，看着她始终如一地坚持钻研婴幼儿的睡眠问题，给家长们答疑，总结经验，写文章，很踏实地做自己的事情。看着她从一个普通的网络热心人，逐渐通过 努力获得了婴幼儿睡眠咨询师的认证，2016年还去了全美排名*的波士顿儿童医 院的睡眠中心进行了观摩学习。
我一向支持和欣赏有毅力、有热情的年轻人，在微博和我的讲座上，多次向家长们推荐过她。如今，她的书终于要面世了，真心替她感到高兴。我非常喜欢她对专业执著的精神，走一条造福大家的路。从网上认识，到实际生活的接触，让我感到我没有看错人。
相信这本结合中国国情的育儿书，能够帮助很多的家长，找到改善婴幼儿睡眠的 方式、方法，让那些遇到此类问题的爸爸妈妈们获得信心和鼓励。——张思莱

婴幼儿睡眠全书:小土教你守护安睡宝贝 作者简介

小土大橙子，原名陈誉文，上海交通大学硕士，新浪微博育儿名博@小土大橙子，粉丝40多万，中国首位获认证的婴幼儿睡眠咨询师。几年来专注于婴儿睡眠的研究与总结，帮助了很多家庭改善了睡眠状况。

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