坐月子这样吃
坐月子这样吃作者:李宁主编 开 本:16开 书号ISBN:9787534591709 定价:19.9 出版时间:2012-05-01 出版社:江苏科学技术出版社 |
坐月子这样吃 本书特色
汉竹图书,健康的阅读 “一朝分娩”让新妈妈“几度欢喜几度忧”。喜的是小宝宝的降临给整个家带来了无尽的欢乐和希望,忧的是身体也会频频出现状况:疲惫乏力、浑身疼痛、精神不振、代谢失调等。新妈妈别担心,看本书怎么教你轻松甜蜜坐月子: 本书按照产后的时间,系统地介绍每一天,每一周新妈妈的身体变化和营养需求,并把顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈分开 来介绍,让新妈妈轻松“对症”、“对号”科学进补,上百道精心挑选的月子菜,帮新妈妈迅速恢复健康、丰富乳汁;本书还特别增加了“新生儿喂养和护理以及母乳喂养常见问题”的部分,解答了很多新妈妈曾经碰到的难题;为了帮新妈妈减轻月子期的种种不适,本书还贴心的提供了“月子里常见不适的食疗方”,让新妈妈顺利度过产褥期。 宝宝是妈妈*甜蜜的“负担”,爱宝宝,从吃好月子餐开始吧!
坐月子这样吃 内容简介
本书按照产后的时间,系统地介绍每一天、每一周新妈妈的身体变化和营养需求,并把顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈分开来介绍。
坐月子这样吃 目录
扉页(1p,1)前言(2p,2-3)
目录(6p,4-9)
坐月子吃什么?怎么吃?(2p,10-11)
坐月子饮食常见的误区(2p,12-13,原14-15)
误区1:开奶就要大量喝汤
误区2:红糖水喝太久
误区3:产后不能吃盐
误区4:鸡蛋吃得越多越补
误区5:忌食蔬菜水果
误区6:大量吃巧克力
误区7:生完宝宝就节食减肥
误区8:产后服用人参
产后几大“虚”(2p,14-15,原2-3)
产后巧食补,调养身心(1p,16,原4)
孕产妇/育儿 孕期
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