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产后妈妈需要全面护理身心的 10个理由
当年轻的妈妈怀抱着娇嫩的小宝宝时，心中会充满柔情地想：“我一定要好好地养育这孩子??????”，在这种心情下，妈妈有时不会“将自身的休养和护理放在第一位”，甚至会忽略自己。希望这些新妈妈们能够了解：母亲的身心健康，才是整个家庭的共同财富，是应当被放在首位的。
以下几点便是理由。
1、经过了分娩这一关，受伤的身体需要愈合
在整个怀孕过程中，孕妇是主角。肚子里的宝宝与妈妈身心相连，妈妈的注意力也常常集中在自己的腹部。分娩后，妈妈的注意力不知不觉地就转移到了宝宝身上，经常忙得忘记自我。可是，请不要忘记，由于分娩，妈妈们的身体都经历了很大程度的损伤。那种认为一旦分娩结束，身体的痛苦就会消失的想法，其实是不对的，各种不适感，在产后反而会变得更加严重。产后，会阴部和产道会留有一些细小的伤痕；子宫会不断分泌出恶露；胎盘从子宫剥离后，也会留下较大的伤口，不会立即愈合；骨盆周围的韧带和肌肉都会变得很柔软，关节处也会变得比较脆弱。在这种状态下，新妈妈怎么可能马上就胜任繁重的育儿生活呢？所以，新妈妈们应该把产后休养放在首位。也请周围的亲友们，充分地理解这一点。
2、新妈妈们要抓住这一机会，变得比怀孕前更美丽、更健康
女性在产后由于体内激素发生了巨大变化，身体也会随之发生很多改变，如关节会变得松软等。这一时期，每个人都不得不认真面对这些令人困惑的现象。对于那些以前对自身健康毫不关心的妈妈们来说，这是一个良好的机会，应抓住这一时机，矫正自己的各种不良姿势，学会正确使用肌肉和骨骼，使自己比怀孕前更美丽、更健康。
3、身体健康才能更好地照顾宝宝
一个人如果自己身体不好，也就谈不上再去关爱他人了。经历了怀孕和分娩后，妈妈们的体力和精力消耗得比较严重。也许有人会说，哪怕自己再疲惫不堪，无条件地关爱宝宝也是妈妈的本能。可是，仅靠本能是无法长期维持的。
如果睡眠不足的状态一直持续，身体又久久不能复原的话，妈妈们的体力渐渐地会跟不上，甚至会对宝宝产生厌烦心理。这会让很多新妈妈痛苦不堪！
所以说，妈妈产后对身心进行全面护理，不仅仅是为了自己，更是为了宝宝能健康成长。
4、宝宝正在全身心地感受着妈妈的一切
宝宝虽然不会说话，但是，他们能够感受到来自妈妈的所有信息。妈妈的存在，包括表情、体温、呼吸、身体的紧张程度，宝宝都能感受得清清楚楚。
很多妈妈即使自己身体不舒服，也强忍着，勉强装出笑脸逗宝宝开心，或者为宝宝按摩，真是“可怜天下母亲心”！
不过，如果妈妈的身体得不到放松，哪怕是一次小小的按摩，身体里的紧张情绪都会传染给宝宝。作为母亲，妈妈们都一心希望宝宝能茁壮成长，可是，如果忽略了自己的身心健康，那么宝宝的成长也会受到影响。所以说，为了能用发自内心的笑容面对宝宝，妈妈们还是优先考虑自己的身心护理吧。
5、与丈夫构筑更加和谐的夫妻关系
很多人都相信，有了孩子之后夫妻之间的关系会更加紧密，其实不然。孩子出生后的这一时期，夫妻关系面临着更多考验。由于忙于照顾宝宝，夫妻间的对话时间会越来越少。当丈夫为宝宝的可爱而欣喜时，妻子也许已经积累了一肚子牢骚，如：“可爱是可爱，照顾起来可是累死人了！你倒好… …”就这样，喜悦的丈夫与劳累的妻子之间，逐渐产生了隔阂。
越是这样的时候，越需要夫妻共同携手，相互扶助，只有这样，家庭的纽带才会越来越牢固。为了实现这一目标，夫妻间需要不断沟通。可是，对于产后虚弱的妈妈们来说，哪有精力与别人进行认真的对话？
所以说，哪怕是为了进行良好的沟通，妈妈们也必须尽快恢复身心健康。这一点，希望丈夫们也能够充分理解！
6、信赖他人，真心感谢他人的帮助！
产褥期的养生，仅靠自己一个人无法完成。家人应充分理解其重要性，在家务育儿等方面给予必要的帮助。可是，现代女性大多习惯了“事事依靠自己”，不愿意轻易向别人开口，包括自己的亲人，因此很容易给自己带来后患，如：身体的恢复推迟了，更年期后身体出现更严重的不适感等等。所以这一时期的新妈妈还是应该学会“借他人之手，并心存感激”，这样有利于自己的身心健康。抚育孩子会使妈妈们增加很多与他人交往的机会，希望妈妈们能够珍惜这个机会。
7、重新拾起因不适应育儿生活而失去的自信
原先充满期待的育儿生活，并不像想象中的那么简单。宝宝的作息完全不受大人的控制，妈妈们每天手忙脚乱，不能睡一次好觉，连喝杯茶的功夫都没有。一直抱着宝宝，双臂都麻木了……妈妈们原以为会很快乐，但没想到带孩子这样辛苦，心里很苦闷，不过不想对任何人诉说。
在这种时候，自我护理能让妈妈们一点点找回自信，一边运动骨盆一边进行深呼吸可以调整神经，活动肌肉可以减轻肩痛……总之，通过积极锻炼可以使身体向好的方面变化，这样，妈妈们就不会再整天因为育儿生活中的种种不如意而心烦意乱了。
8、有自己的逐渐，选择适合自己的方式
第一次当妈妈，心中充满不安。这时，妈妈们容易犯的一个错误是：凡事都上网收集信息。可是，网上信息如此泛滥，妈妈们会不知所措，结果不但没有找到自己需要的信息，反而会变得越来越不安。这种状况是十分常见的。
复杂的现代社会中，很多时候我们都面临抉择。抉择没有绝对的“对”与“错”，只有“合适”与“不合适 ”。所以，我们不必整天烦恼“该如何抉择 ”，而应当先问问自己“我到底希望怎样”？这就需要我们成为有主见的人。

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