孕前准备+生儿生女速查 本书特色

本书以孕育生命的时间为主线，按照每周一章的脉络设置，对妊娠过程中的保健细节、营养摄入、科学胎教进行全方位展示，语言生动活泼，力求让准爸爸、准妈妈们在轻松趣味的阅读中获得一些参考和帮助，完美怀孕从孕期保健、科学胎教开始！

孕前准备+生儿生女速查 内容简介

本书将孕前准备分为180天, 讲解了包括饮食、心理、生活方式、运动健身、工作习惯及注意事项等方面的知识, 让你过好孕前“倒计时”的每一天。

孕前准备+生儿生女速查 目录

Part1 掌握优生常识，备孕*棒一胎 成功受孕**的4要素… ………………………… 2 要素1：功能正常的卵巢………………………………………… 2 要素2：畅通无阻的输卵管……………………………………… 3 要素3：健康良好的子宫………………………………………… 3 要素4：质和量兼具的精子……………………………………… 4 成功受孕**的4个“*佳”… ……………… 5 *佳的受孕年龄——男女各有侧重…………………………… 5 *佳的受孕季节——秋季……………………………………… 6 *佳的受孕时间——排卵期…………………………………… 8 *佳受孕体位——男上女下…………………………………… 9 了解遗传对优生的影响……………………………12 10类人需做好优生咨询… ……………………………………… 12 了解遗传的奥秘… ……………………………………………… 13 智力具有一定的遗传性… ……………………………………… 14 了解血型遗传规律表… ………………………………………… 15 外貌特征的遗传关系… ………………………………………… 16 容易把病传给孩子的几种情况… ……………………………… 18 近亲结婚易导致出生缺陷… …………………………………… 20 经科学证实的有趣遗传… ……………………………………… 21 Part1 掌握优生常识，备孕*棒一胎 孕前需要特别注意的事项………………………23 重度贫血患者不能怀孕…………………………………………23 可以考虑怀孕的乙肝患者………………………………………25 哪些乙肝患者不能怀孕…………………………………………25 糖尿病患者受孕前须“过三关”………………………………26 心脏病患者孕前应进行咨询……………………………………28 肾病患者应根据病情选择怀孕…………………………………28 孕前应注射的常用疫苗及时间…………………………………30 做好怀宝宝的心理准备…………………………34 孕前做好心理准备很重要………………………………………34 心情不好真的会影响怀孕………………………………………35 孕前7种心理会影响受孕…………………………………………36 孕前如何做好心理准备…………………………………………38 如何消除孕前心理压力…………………………………………39 做一次全面的孕前检查…………………………42 孕前检查到底有多重要…………………………………………42 哪些人*需要进行孕前检查……………………………………43 备孕女性孕前检查项目…………………………………………44 备孕男性孕前检查项目…………………………………………45 高龄女性的孕前检查项目………………………………………47 孕前剔除牙病防患于未然………………………………………47 Part2 备孕第1阶段：孕前180～150天 确定自己的理想体重……………………………………………48 有些女性孕前需要检查卵子……………………………………48 自我检测体内是否有毒素………………………………………50 建立有利于怀孕的生活方式……………………52 尽量避免和宠物近距离接触……………………………………52 孕前“修长城”越少越好………………………………………53 夫妻双方都要戒烟戒酒…………………………………………53 谨慎使用家用清洁剂……………………………………………54 孕前应打造舒适的居住环境……………………………………55 学会提高睡眠质量………………………………………………56 提前停服口服避孕药……………………………………………57 养成有利于怀孕的工作习惯……………………59 远离接触电磁辐射的工作………………………………………59 空气干燥是“慢性杀手”………………………………………60 纠正跷二郎腿的习惯……………………………………………61 记得别把工作带回家……………………………………………61 远离医务污染和化工物质………………………………………62 妻子应暂离一些工作岗位………………………………………62 提前驱逐影响怀孕的常见病……………………64 宫颈糜烂，易造成经久不孕或孕后流产………………………64 阴道炎，容易导致不孕或孕后细菌感染………………………65 盆腔炎，容易造成输卵管粘连…………………………………66 便秘，易导致输卵管功能受损…………………………………67 建立有利于怀孕的生活方式……………………70 纠正偏食挑食的不良习惯………………………………………70 改掉不吃早餐的坏习惯…………………………………………71 孕前储备营养不可盲目进补……………………………………73 女性孕前不可盲目节食减肥……………………………………74 不要盲目使用阴部护理液………………………………………75 男性要注意清洗“卫生死角”…………………………………76 做好孕前营养准备工作…………………………78 自我检测孕前是否缺乏营养……………………………………78 孕前饮食加强营养的原则………………………………………79 上班女性孕前应注意健脑饮食…………………………………81 巧用食物清除体内蓄积毒素……………………………………82 贫血女性要注意补充铁元素……………………………………83 素食女性要注意合理搭配饮食…………………………………85 建立有利于怀孕的运动方式……………………87 夫妻孕前需要适当的运动锻炼…………………………………87 *适合备孕女性的4种运动………………………………………87 女性宜做加强腹部肌肉的锻炼…………………………………89 女性宜做保持乳房健美的锻炼…………………………………92 女性经期运动注意事项…………………………………………94 男性要避免剧烈运动……………………………………………95 男性要避免长时间骑自行车……………………………………96

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