60周孕产保健一周一读 本书特色

本书分为三个部分，分别为备孕，怀孕，产后三个阶段孕产妇日常生活中必须知道的保健要点。part1备孕12周为造宝宝夯实基础；part2怀孕40周完美的蜜孕旅行；part3产后8周坐好月子与新生宝宝护理。北京大学人民医院妇产科专家王山米教授手把手教孕产妇如何安全，健康，顺利度过女人一生中*幸福的孕育期。

60周孕产保健一周一读 内容简介

对孕妈乖宝的健康给予，*贴心、*科学的孕产指导。孕前做准备，自然好孕来，本书为准爸准妈量身订制“造人”计划，生个大胖娃不再是传说。书中还分步详解了孕妈妈健身操，让孕期更轻松；每周一读，孕妈问题通通击破；孕期数据大攻略，方便查阅，精准掌握，让生个大胖娃不再是传说。本书还悄悄地告诉你长胎不长肉的秘密，产后育儿、修身塑形两不误，超级辣妈就是你。

60周孕产保健一周一读 目录

胎宝宝大显身手 
part 1 备孕12 周 为造宝宝夯实基础
　第1 周 做好身心准备
　　重点营养——叶酸 
　　重点营养——维生素e 
　第2 周 补充膳食营养
　　合理安排饮食 
　　孕前需重点补充叶酸 
　　不容忽视大豆异黄酮 
　　蜂蜜比较适合备孕男士 
　　备孕爸妈需要补充的营养素 
　第3 周 控制你的体重
　　抬腿运动 
　　腰部运动 
　第4 周 生活起居须注意
　　备孕妈妈生活方式六忌 
　　备孕爸爸生活起居须知 
　　专题 问卷调查：
　　测试你的生活方式是否健康 
　第5 周 孕前必须做的检查
　　孕前需要检查什么 
　第6 周 怀孕那些事儿
　　女性的生殖系统 
　　男性的生殖系统 
　　怀孕所需的4 个**条件 
　　受孕的经过 
　第7 周 生男生女谁决定
　　宝宝的性别是怎么决定的 
　第8 周 奇妙的遗传世界
　　宝宝长得更像谁 
　　血型遗传 
　第9 周 不宜怀孕的人群
　　患有6 类疾病的女性 
　　新婚不宜怀孕 
　　长期服用药物的人 
　第10 周 如何做到优生
　　在适龄期间怀孕 
　　怀孕的*佳季节是夏秋 
　　*佳受孕时刻 
　　性生活要适量、有度 
　第11~12 周 孕前担忧的问题
　　子宫后倾 
　　胎停育 36 
part 2 怀孕40 周 完美的蜜孕旅行
孕1 月1~4 周 天使的悄然降临
　第1 ～ 2 周 精卵还是单身贵族
　　孕妈妈第1 ～ 2 周保健指南 
　　找准排卵日的方法 
　　第1 ～ 2 周问题聚焦
　　如何提高受孕概率 
　　第3 周 精卵擦出火花
　　孕妈妈第3 周保健指南 
　　孕妈妈必须知道的服药安全期 
　第3 周问题聚焦
　　预防胎儿神经管缺陷 
　　第4 周 受精卵顺利着床
　　孕妈妈第4 周保健指南 
　　受精卵的“着陆” 
　第4 周问题聚焦
　　验孕与计算预产期 
　　孕1 月准爸爸训练营 
　　孕1 月营养膳食 
　　孕1 月胎教主题 情绪胎教 
　　孕1 月保健运动 
　　孕2 月5~8 周 度过妊娠反应期
　第5 周 大脑发育的首峰
　　孕妈妈第5 周保健指南 
　　孕妈妈出现腹痛要小心 
　　第5 周 问题聚焦
　　选择合适的医院 
　第6 周 胳膊和腿初见端倪
　　孕妈妈第6 周保健指南 
　　孕妈妈慎用化妆品 
　　第6 周问题聚焦 孕期检查 
　第7 周 脑垂体开始发育
　　孕妈妈第7 周保健指南 
　　按摩让皮肤更美丽 
　　上班路上安全** 
　　第7 周问题聚焦 准备宝宝出生证件 
　第8 周 羊水中的胎宝宝
　　孕妈妈第8 周保健指南 
　　孕妈妈不能使用清凉油 
　　孕期减压原则 
　　第8 周问题聚焦 预防流产 
　　孕2 月准爸爸训练营 
　　孕2 月营养膳食 
　　孕2 月胎教主题 日记胎教 
　　孕2 月 保健运动 
　　孕3月9~12周 提心吊胆的危险期
　第9 周 初具人形
　　孕妈妈第9 周保健指南 
　　记得为胎宝宝建立档案 
　　第9 周问题聚焦 早孕反应 
　第10 周 正式成为胎宝宝
　　孕妈妈第10 周保健指南 
　　打造舒适的办公环境 
　　第10 周问题聚焦
　　生宝宝费用预算 
　第11 ～ 12 周 度过敏感期
　　孕妈妈第11 ～ 12 周保健指南 
　　妊娠期谨慎戴隐形眼镜 
　　孕妈妈如何美容 
　　第11 ～ 12 周 问题聚焦
　　孕妈妈如何做家务 

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