温柔入睡-0-5岁婴幼儿睡眠指导全书 本书特色

你是否因为你的宝宝不睡觉而感到筋疲力尽?比起控制哭泣法、抱起/放下法等严苛的睡眠训练方法，你应该更喜欢平衡温和的方法吧？在这本让人安心的书中，作者萨拉为0～5岁孩子的常见问题提供了温和的解决方法。在平衡父母的需求和孩子的需求的基础上，莎拉提供了一个可靠的、基于案例的建议，包括: •在孩子的每个发展阶段，我们应该期待他睡多久？ •为什么关于睡眠的大多数常见建议都是不准确和适得其反的； •我们可以从其他文化背景的家庭的睡眠模式中学到什么； •如何处理常见的睡眠问题，包括频繁夜醒、夜惊和尿床等。 莎拉为每个年龄段孩子的睡眠都提供了实用的方法，包括营造良好的睡眠环境，建立睡前程序，改善饮食和使用慰藉物等。每一个家庭都是独一无二的，在作者对案例的深入分析中，你会发现父母是如何利用这些方法解决孩子的睡眠问题的。

温柔入睡-0-5岁婴幼儿睡眠指导全书 内容简介

英国亚马逊超级畅销书。
睡眠不是一场战斗，它是一种平衡，在这本让人安心的书中，萨拉帮助父母们找到了这种平衡。父母**枕边书，有史以来可以真正帮助父母和孩子的书。
睡眠无需训练，只需温柔以待，遵循孩子的天性让孩子越睡越好。
你是否因为你的宝宝不睡觉而感到筋疲力尽?比起控制哭泣法、抱起/放下法等严苛的睡眠训练方法，你应该更喜欢平衡温和的方法吧？在这本让人安心的书中，作者萨拉为0～5岁孩子的常见问题提供了温和的解决方法。

温柔入睡-0-5岁婴幼儿睡眠指导全书 目录

**章 关于睡眠的生理学知识 1 第二章 纵观睡眠历史以及现代生活对睡眠的影响 21 第三章 世界各地的父母如何处理孩子的睡眠问题 33 第四章 饮食对睡眠的影响 47 第五章 现代睡眠训练方法的问题 55 第六章 BEDTIME：睡眠实用方法 67 第七章 0 ～ 3 个月婴儿的睡眠 93 第八章 3 ～ 6 个月婴儿的睡眠 119 第九章 6 ～ 12 个月婴儿的睡眠 139 第十章 1 ～ 2 岁幼儿的睡眠 163 第十一章 2 ～ 3 岁幼儿的睡眠 175 第十二章 3 ～ 5 岁儿童的睡眠 197 第十三章 总结和制订睡眠计划 213

温柔入睡-0-5岁婴幼儿睡眠指导全书 作者简介

萨拉是4个孩子母亲，大学时主修心理学。从事了几年制药研究后，她又接受继续教育，成为顺势疗法医师、催眠分娩师。她专门研究温和的育儿方法，已经为上千位父母提供服务，帮助他们重建 “全新”的家庭，并为学龄前儿童成长过程中遇到的问题提供解决方案。

孕产妇/育儿 婴幼儿护理

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