产后极速纤体 本书特色

产生尽快恢复体形、体力和活力，是大多数新妈妈的迫切愿望。本书重点设计了饮食、锻炼、放松三个方面的指引。 提出切实可行的健康饮食和营养需求建议，设计一系列恢复形体的锻炼动作。 提供一系列放松技巧、美容护理方法和补充疗法，以便新妈妈们能够轻松自如应付常见的身体和情感上的问题。 全书主要内容均以图表式呈现，目标明确，简单易行。

产后极速纤体 内容简介

本书介绍了孕妇产后的体形和自我感觉的变化，如何通过饮食、锻炼保持良好状态的诀窍，*后讲解了10周康复计划。

产后极速纤体 目录

前言
产后
饮食
锻炼
保持良好状态
10周康复计划
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孕产妇/育儿 孕产妇健康

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