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第一章 思前想后的孕前　　第一节　打造健康身体　　1.怀孕需要做准备怀孕是一件幸福而神圣的事情，每对夫妇都希望有一个健康可爱、聪明伶俐的宝宝，然而孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程。因此，怀孕前的准备不可忽视。一份详细的计划能让人做事有条理，遇事也能做到处乱不惊。想要宝宝也是一样，拟订一份详细的孕前的计划，就能让夫妇双方为健康宝宝的到来做好充分的准备，因为夫妇双方在孕前也需要调整好生理、心理状态，这样才能增加受孕机会，孕育一个健康又聪明的宝宝。一般至少应提前3个月开始进行怀孕的准备。夫妇双方应该到正规专业的优生优育门诊进行孕前咨询，医生会根据具体情况进行检查和指导，帮助夫妇做好心理、生理、经济等方面的充分准备，选择最佳时机计划妊娠。通常先要询问既往病史、家族遗传病史等；进行查体包括皿常规、肝功等常规化验，对口腔、重要脏器，尤其是生殖系统的检查以及男方精液、女方血液的检查。对于有既往病史、家族遗传病史、生殖系统疾病及其他健康方面问题的夫妇，医生会进行进一步地相关检查，提出指导意见。除了医生的检查与指导，更重要的是夫妇双方的自身状况。在准备怀孕前3个月双方应该停止不良生活习惯，如酗酒、吸烟；应该慎用药物；应该保持稳定的情绪和正常的心理状态；对于准备怀孕的女性要将身体调整到正常健康状态，注意日常的饮食习惯，合理补充营养及微量元素，远离有害有毒环境等。

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