图解坐月子与新生儿养育-赠送CD

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图解坐月子与新生儿养育-赠送CD

图解坐月子与新生儿养育-赠送CD

作者:付娟娟

开 本:16开

书号ISBN:9787510124853

定价:36.8

出版时间:2014-05-01

出版社:中国人口出版社

图解坐月子与新生儿养育-赠送CD 本书特色

本书通过对月子期间的日常饮食、产后护理、健康瘦身、育儿等内容的编写,希望给新妈妈提供一些帮助,从而使新妈妈顺利度过月子期,让身体尽快休整,迅速复原。要知道,坐月子不仅仅是妈妈的月子,还是宝宝的月子,新生儿在月子期间是不能脱离妈妈的。所以妈妈必须学着如何与宝宝相处,学会去了解宝宝。这个小人儿并非你所认为的一样无知,相反地,他有着自己独特的个性和无限的潜能等待你去开发。当在妈妈与宝宝磨合而产生默契,建立起一条只有妈妈和宝宝才了解的私密纽带时,在某个突然的瞬间,不知道因为什么,宝宝和妈妈都笑了,这就是当妈妈的幸福所在。

图解坐月子与新生儿养育-赠送CD 内容简介

怎样坐个好月子?如何做个好妈妈?翻开本书吧,相信能成为你坐月子和养育新生儿期间不可或缺的工具书。

图解坐月子与新生儿养育-赠送CD 目录

第1篇调理身心,轻松坐月子 
产后恢复,快速自我检测 
产后恢复的3个阶段 
产后第1周恢复特点 
产后第2周恢复特点 
产后第3周恢复特点 
产后第4周恢复特点 
产后第5周恢复特点 
产后第6周恢复特点 
月子饮食,你吃对了吗 
月子饮食的一般原则 
吃好产后**餐很重要 
顺产后头3天饮食指导 
剖宫产后头3天饮食指导 
产后第1周:开胃,易消化 
产后第2周:补气血 
调养气血的食物 
红糖补血要谨慎 
产后第3~4周:催乳 
产后5~6周:恢复规律进食 
适合新妈妈的食物推荐 
补充蛋白质可助乳汁分泌 
产后补充维生素很重要 
产后补钙有讲究 
不要忽视补铁 
月子食物的四原则 
注意饮食卫生 
纠正不良饮食习惯 
避开月子饮食的雷区 
产后必须禁盐吗 
产后不可盲目节食 
产后吃鸡蛋要有度 
食用味精易影响宝宝智力 
进补人参需适量 
新妈妈服用补药要谨慎 
月子里能吃蔬果吗 
哪些水果可以吃 
月子期间吃蔬菜有禁忌吗 
产后正确喝汤*养人 
需要喝生化汤吗 
产后何时喝姜汤 
坐月子吃海鲜辩证看 
有助于排出恶露的食物 
巧饮红酒可助身体恢复 
搭配粗粮益处多 
口渴可适量饮水 
月子酒,真的这么神奇吗 
月子护理,健康清爽每一天 
坐月子的三大原则 
产后第1天:观察 
产后第l天:喂奶 
产后第1天:排尿 
侧切后如何护理会阴 
产后第l天:休息 
剖宫产后的护理要点 
剖宫产伤口的清洁与护理 
剖宫产后第1天的护理 
亲友探望要照顾新妈妈情绪 
什么时候可以下床 
适度运动有助于身体恢复 
适宜产后做的运动 
剖宫产后多久可以运动 
适合剖宫产妈妈的运动 
恢复阴道弹性的运动 
春季坐月子注意事项 
夏季坐月子防中暑 
秋季坐月子注意事项 
新妈妈如何温暖过冬 
布置一间舒适的月子房 
月子期问不宜门窗紧闭 
月子里开空调、电扇要注意 
选择几套舒适的月子服 
月子里需要捂得严严实实吗 
选购一款好胸罩 
选用产妇专用卫生巾 
怎样卧床休息*好 
充分休息不等于完全卧床 
产妇不宜睡软床 
产后要注意保护腰部 
适合护腰的体操 
坐月子要注意护眼 
应对产后头几天多汗 
用温水还是冷水洗脸 
月子里可以洗澡 
月子里不洗头易患病 
月子里如何刷牙 
新妈妈应远离化妆品 
观恶露知健康 
产后何时恢复月经 
产后月经不规律正常吗 
产后检查要及时做 
产后**次性生活须知 
母乳喂养,重在增加自信 
新妈妈要增强母乳喂养信心 
宝宝的吮吸是*好的催乳法 
乳头平坦怎么哺乳 
不宜过早催乳 
母乳少不轻易放弃 
公鸡更适合催乳 
这些情况会减少乳汁分泌 
素食妈妈如何保证营养均衡 
乳房很脆弱需小心呵护 
哺乳后及时挤出多余乳汁 
如何防止胀奶 
吸奶器的使用 
乳汁分泌过多的处理 
漏奶怎么办 
走出母乳喂养的常见误区 
这样的姿势哺乳*省力 
剖宫产妈妈也要坚持哺乳 
什么时候应停止哺乳 

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