图解坐月子与新生儿养育-赠送CD
图解坐月子与新生儿养育-赠送CD作者:付娟娟 开 本:16开 书号ISBN:9787510124853 定价:36.8 出版时间:2014-05-01 出版社:中国人口出版社 |
图解坐月子与新生儿养育-赠送CD 本书特色
本书通过对月子期间的日常饮食、产后护理、健康瘦身、育儿等内容的编写,希望给新妈妈提供一些帮助,从而使新妈妈顺利度过月子期,让身体尽快休整,迅速复原。要知道,坐月子不仅仅是妈妈的月子,还是宝宝的月子,新生儿在月子期间是不能脱离妈妈的。所以妈妈必须学着如何与宝宝相处,学会去了解宝宝。这个小人儿并非你所认为的一样无知,相反地,他有着自己独特的个性和无限的潜能等待你去开发。当在妈妈与宝宝磨合而产生默契,建立起一条只有妈妈和宝宝才了解的私密纽带时,在某个突然的瞬间,不知道因为什么,宝宝和妈妈都笑了,这就是当妈妈的幸福所在。
图解坐月子与新生儿养育-赠送CD 内容简介
怎样坐个好月子?如何做个好妈妈?翻开本书吧,相信能成为你坐月子和养育新生儿期间不可或缺的工具书。
图解坐月子与新生儿养育-赠送CD 目录
第1篇调理身心,轻松坐月子产后恢复,快速自我检测
产后恢复的3个阶段
产后第1周恢复特点
产后第2周恢复特点
产后第3周恢复特点
产后第4周恢复特点
产后第5周恢复特点
产后第6周恢复特点
月子饮食,你吃对了吗
月子饮食的一般原则
吃好产后**餐很重要
顺产后头3天饮食指导
剖宫产后头3天饮食指导
产后第1周:开胃,易消化
产后第2周:补气血
调养气血的食物
红糖补血要谨慎
产后第3~4周:催乳
产后5~6周:恢复规律进食
适合新妈妈的食物推荐
补充蛋白质可助乳汁分泌
产后补充维生素很重要
产后补钙有讲究
不要忽视补铁
月子食物的四原则
注意饮食卫生
纠正不良饮食习惯
避开月子饮食的雷区
产后必须禁盐吗
产后不可盲目节食
产后吃鸡蛋要有度
食用味精易影响宝宝智力
进补人参需适量
新妈妈服用补药要谨慎
月子里能吃蔬果吗
哪些水果可以吃
月子期间吃蔬菜有禁忌吗
产后正确喝汤*养人
需要喝生化汤吗
产后何时喝姜汤
坐月子吃海鲜辩证看
有助于排出恶露的食物
巧饮红酒可助身体恢复
搭配粗粮益处多
口渴可适量饮水
月子酒,真的这么神奇吗
月子护理,健康清爽每一天
坐月子的三大原则
产后第1天:观察
产后第l天:喂奶
产后第1天:排尿
侧切后如何护理会阴
产后第l天:休息
剖宫产后的护理要点
剖宫产伤口的清洁与护理
剖宫产后第1天的护理
亲友探望要照顾新妈妈情绪
什么时候可以下床
适度运动有助于身体恢复
适宜产后做的运动
剖宫产后多久可以运动
适合剖宫产妈妈的运动
恢复阴道弹性的运动
春季坐月子注意事项
夏季坐月子防中暑
秋季坐月子注意事项
新妈妈如何温暖过冬
布置一间舒适的月子房
月子期问不宜门窗紧闭
月子里开空调、电扇要注意
选择几套舒适的月子服
月子里需要捂得严严实实吗
选购一款好胸罩
选用产妇专用卫生巾
怎样卧床休息*好
充分休息不等于完全卧床
产妇不宜睡软床
产后要注意保护腰部
适合护腰的体操
坐月子要注意护眼
应对产后头几天多汗
用温水还是冷水洗脸
月子里可以洗澡
月子里不洗头易患病
月子里如何刷牙
新妈妈应远离化妆品
观恶露知健康
产后何时恢复月经
产后月经不规律正常吗
产后检查要及时做
产后**次性生活须知
母乳喂养,重在增加自信
新妈妈要增强母乳喂养信心
宝宝的吮吸是*好的催乳法
乳头平坦怎么哺乳
不宜过早催乳
母乳少不轻易放弃
公鸡更适合催乳
这些情况会减少乳汁分泌
素食妈妈如何保证营养均衡
乳房很脆弱需小心呵护
哺乳后及时挤出多余乳汁
如何防止胀奶
吸奶器的使用
乳汁分泌过多的处理
漏奶怎么办
走出母乳喂养的常见误区
这样的姿势哺乳*省力
剖宫产妈妈也要坚持哺乳
什么时候应停止哺乳
孕产妇/育儿 孕产妇健康
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