瑜伽 内容简介

　　1　神奇瑜伽，来自古印度的驻颜术 　　2　零基础教学，瑜伽教练亲自示范 　　3　步骤详尽，一学就会

瑜伽 目录

瑜伽导论

　瑜伽简介

　瑜伽呼吸法

　瑜伽调息

　瑜伽休息术

　瑜伽冥想

　瑜伽与饮食

瑜伽基本体式

　瑜伽站姿——山式

　瑜伽坐姿——简易坐

　瑜伽坐姿——至善坐

　瑜伽坐姿——半莲花坐

　瑜伽手印

瑜伽经典体式

　拜日式

　双角式

　直角式

　牛面式

　猫力量式

　喇叭狗式

　叩首式

　狮子式

　拱背伸腿式

　三角伸展式

　塌式

　加强侧伸展式

　……

孕产妇/育儿 孕产妇健康

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