黄金胎教一本通 本书特色

　　胎教，就像春夜喜雨，“润物细无声”，它的神奇力量待宝宝出生后就会逐渐显现。胎教*好能够像画水墨画一样，静心渲染，循序渐进。从准备怀孕起就要开始做胎教。胎教不是准妈妈一个人的责任，它需要准爸爸，所有的家庭成员乃至整个社会共同参与配合。这是一本全面讲解胎教的入门书，即使你一点胎教知识都没有，只要有它，你将学会从衣食住行、运动保健等各个方面全方位胎教。就像医学专家手把手教你做胎教一样。相信有了它的相伴，你和宝宝的奇妙胎教之旅将会更加轻松、幸福、快乐！

黄金胎教一本通 内容简介

　　越来越多的人认识到了胎教的神奇力量，但是却不知道该怎样做胎教。本书以孕周为单位，详细记录怀孕每一周胎儿生长情况和准妈妈的身体变化、这一时期的注意事项，以及在本阶段*适合使用的胎教方法，使准妈妈能够在不同时期选择相应的胎教方法，让准妈妈们不再为了“如何胎教”“怎样胎教才有效果”这样的问题而困惑。本书还对准妈妈的孕期进行*贴心的全程关怀，介绍了包括孕期检查等与怀孕相关的知识。本书还介绍了一些科学实用的主题胎教方法，希望能帮助准妈妈提升胎教效果。

黄金胎教一本通 目录

**章
胎教是培养健康、聪明宝宝的起点
胎教的含义
广义胎教
狭义胎教
胎教与环境优生学
为什么要进行胎教
胎教能够发掘胎宝宝的能力
胎教为宝宝的美好人生打基础
胎教的重任谁来担
胎教不是准妈妈一个人的责任
准妈妈是胎教的主角
准爸爸在胎教中的作用
长辈在胎教中的作用
母爱对胎宝宝至关重要
怎样发挥母爱在胎教中的作用
准妈妈与胎宝宝的信息传递
第二章
有效胎教始于备孕
心理准备
计划何时要宝宝
学习相关知识
缓解思想压力
身体调理
孕前检查
停止避孕
戒烟酒
慎用药物
生活有规律
第三章
40周奇妙胎教之旅
第1～4周
宝宝和准妈妈的变化
饮食胎教
选择提高受孕概率的食物
选择可以强化肝脏机能的食物
摄取优质蛋白质和钙质
黑布林有助于预防便秘和贫血
适当服用鱼肝油和蛋黄
运动胎教
舒展背部
转动颈部
拉伸肋部
深呼吸
拉伸腿部肌肉
按摩胎教
针对尿频
针对白带增多
专家谈胎教
第5～8周
宝宝和准妈妈的变化
饮食胎教
选择预防孕吐的食物
摄取充足的水分
警惕出现营养不良和脱水
预防贫血
运动胎教
肩部放松
上下体同时抬举
提拉上身
臀部运动
在俯卧的状态下举起上身
按摩胎教
针对孕吐
针对疲劳
预防流产
专家谈胎教
第9～12周
宝宝和准妈妈的变化
饮食胎教
吃叶酸含量丰富的菠菜与生菜
摄入高蛋白和铁元素含量充足的食物
运动胎教
转动肩部
肋部运动
推动骨盆
骨盆运动
保持平衡
按摩胎教
针对贫血
针对消化不良
防止便秘
专家谈胎教
第13～16周
宝宝和准妈妈的变化
饮食胎教
为胎盘、脐带和羊水提供充足的营养
摄取多种营养成分
可以预防流产的食物
运动胎教
拉伸背部
伸展背部
转动脊椎
左右推动骨盆
前后推动骨盆
按摩胎教
针对牙龈炎和牙龈出血
针对痔疮
针对消化不良
防止便秘
专家谈胎教
第17～20周
宝宝和准妈妈的变化
饮食胎教
选择促进肌肉和骨骼发育的食品
益于宝宝脑部发育的食品
运动胎教
扭动背部
抬起双脚画圆
转动脚后跟
胸部运动
转动手臂
前后分脚半跪
按摩胎教
针对肩背疼痛
针对腰部疼痛
针对头痛
专家谈胎教
第21～24周
宝宝和准妈妈的变化
饮食胎教
选择强化肠胃功能的饮食
常吃海藻类食物
摄取含铁丰富食品
运动胎教
轻摇腹部
半坐式
两腿分开半站
转动手腕
转动脚腕
按摩胎教
针对皮肤瘙痒
针对忧郁症
针对鼻塞、流鼻血和过敏性鼻炎
专家谈胎教
第25～28周
宝宝和准妈妈的变化
饮食胎教
强化肺功能、帮助脑部发育
缓解浮肿
运动胎教
抬头呼吸
拉伸肩部
舒展身躯
舒展背部
转动身躯
按摩胎教
针对失眠
针对呼吸困难和胸部疼痛
针对静脉瘤
专家谈胎教
第29～32周
宝宝和准妈妈的变化
饮食胎教
强化大肠机能
加强营养
预防便秘和妊娠期高血压疾病
运动胎教
手臂运动
推掌
拉伸肋部
肩部运动
抖动双手
按摩胎教
预防早产
针对浮肿
针对早期阵痛
针对手脚麻木
专家谈胎教
第33～36周

 1/3    1 2 3 下一页 尾页

孕产妇/育儿 孕产百科

在线阅读