宝宝和准妈妈的变化
饮食胎教
强化肾脏机能
为分娩时的出血状况做准备
预防胎盘早剥
安胎
预防早产
运动胎教
缩紧阴道
分腿运动
找平衡
脚腕运动
腿部运动
按摩胎教
针对妊娠糖尿病
针对记忆力和思考能力降低
针对压力过大
专家谈胎教
第37～40周
宝宝和准妈妈的变化
饮食胎教
强化膀胱机能
促进母乳分泌
分娩之后补充营养
运动胎教
曲膝观顶
侧卧抬腿
蹲坐运动
骨盆运动
侧分双腿
按摩胎教
针对产后抑郁症
针对肥胖
针对妊娠期高血压疾病
促进乳汁分泌
针对产后浮肿
专家谈胎教
第三四章
主题胎教助你提升胎教效果
传统胎教
显示祖先智慧的传统胎教
**个进行胎教的人
重视心理状态和言行
强调准爸爸在胎教中的积极行动
宫内环境非常重要
整个家庭都参与到胎教中
让宝宝欣赏音乐
胎教之道在其父，胎教之行在其母
准妈妈应该做的和不应该做的事
准妈妈该吃的和不该吃的食物
幸福妈妈胎教心得
日记胎教
胎教日记可使内心平和
购买自己喜爱的日记本
完全按照自己的想法写
将消极想法转化成积极想法
写日记就好像在与宝宝对话
记录每周宝宝与准妈妈的变化
写日记有困难可以改为写信
在网上写日记
胎谈胎教
用话语传递爱意的胎谈胎教
胎谈开始得越早越好
一定要进行胎谈胎教的理由
顺利展开胎谈的要领
怀孕各时期的胎谈法
幸福妈妈胎教心得
音乐胎教
宝宝对声音十分敏感
宝宝也懂得倾听音乐
音乐胎教的效果
有效的音乐胎教法
如何选择胎教音乐
胎教音乐的欣赏方法
不同时期的音乐胎教
“爱心备忘录”中的音乐胎教
不同时间段的不同音乐
幸福妈妈胎教心得
美术胎教
视觉刺激很重要
促进脑部发育
美术胎教的素材
美术胎教的方法
幸福妈妈胎教心得
童话胎教
童话胎教不可少
童话胎教好处多
怎样使童话故事更有趣
童话书的选择
幸福妈妈胎教心得
英语胎教
英语胎教的前提
何时开始
学习英语的好时机
提升英语胎教效果
简单的英语胎谈
幸福妈妈胎教心得
旅行胎教
旅行时间
清新的空气
自然的风景和声音
向医生咨询后再出发
准爸爸做好筹备工作
旅行**物品
自驾车旅行
乘坐飞机
不参加危险的活动
不要错过洗手间
享受特色美食
幸福妈妈胎教心得
散步胎教
吸入充足的氧气
改善血液循环
刺激胎儿的皮肤
缓解压力
何时散步
注意事项
幸福妈妈胎教心得
森林浴胎教
有益身心
广泛使用
植物杀菌素和阴离子
更好地进行森林浴胎教
散步或森林浴之后的足部和小腿
按摩
游泳胎教
准妈妈游泳的好处
幸福妈妈胎教心得
瑜伽胎教
瑜伽胎教的优点
怀孕各时期的瑜伽胎教
幸福妈妈胎教心得
孕妇普拉提
让全身得到舒展
使身心变得平静
保持正确的姿势
向医生咨询
准备活动
孕早期
孕中期
孕晚期
清静胎教法
优点
练习时间
练习场所
学会“运气”
清静体操
冥想
结束操
幸福妈妈胎教心得
体质胎教
根据体质选择合适的胎教方法
幸福妈妈胎教心得
斯瑟蒂克胎教法
宝宝在出生前就开始学习了
每一个宝宝都是天才
进行子宫对话
阅读有图画的书籍
灵活地运用卡片
制作卡片的方法
源自心底无限的爱
不同时期的胎教法
幸福妈妈胎教心得
附录：准妈妈饮食禁忌
准妈妈忌摄入过多糖分
准妈妈忌吃油条
准妈妈忌多吃动物肝脏
准妈妈忌食螃蟹和甲鱼
准妈妈忌多吃山楂
准妈妈忌多饮冷饮及汽水
准妈妈忌食木耳菜
准妈妈忌多吃火锅
准妈妈忌多食酸性食物
孕期忌专吃精米、精面
准妈妈忌多食方便食品
准妈妈忌吃罐头食品

黄金胎教一本通 节选

胎教,就像春夜喜雨,“润物细无声”,它的神奇力量待宝宝出生后就会逐渐显现。胎教*好能够像画水墨画一样,静心渲染,循序渐进。从准备怀孕起就要开始做胎教。胎教不是准妈妈一个人的责任,它需要准爸爸,所有的家庭成员乃至整个社会共同参与配合。这是一本全面讲解胎教的入门书,即使你一点胎教知识都没有,只要有它,你将学会从衣食住行、运动保健等各个方面全方位胎教。就像医学专家手把手教你做胎教一样。相信有了它的相伴,你和宝宝的奇妙胎教之旅将会更加轻松、幸福、快乐!

黄金胎教一本通 相关资料

　　关于胎教我们听过很多，可是具体怎样做胎教却困扰很多准妈妈和准爸爸。这本书全面、科学地按照孕月从饮食、运动、保健等各个方面具体讲解了各种胎教的方法，还介绍了其他多种科学的主题胎教方法，帮助准妈妈提升胎教效果。这是一本内容详实，可操作性强，非常实用的胎教书。

黄金胎教一本通 作者简介

　　李智，北京市海淀区妇幼保健院产三科主任、主任医师。毕业于北京大学医学部第三临床医学院，妇产科临床技能与训练硕士。具有20多年的妇产科及计划生育临床工作、教学及科研经验。参与江苏省、首发基金和卫生部及国家十五攻关课题等多个项目的研究，发表论文20余篇，在各种科普性杂志上发表文章10余篇，编写《280天胎教专家指导》等多部专著。

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