完美孕产婴护理百科 本书特色

本书分别从孕前准备、10月孕程、分娩与坐月子、新生儿养护以及婴儿养育等方面，讲述有关孕、产、婴护理保健知识：告诉打算要宝宝的夫妻，如何做好孕前准备可以让“幸孕”如期而至；教会准父母如何做好孕期护理，保证准妈妈与胎宝宝安然无恙；引导产妇做好产褥期护理，在*短的时间内使身体得以快速恢复，以便让新妈妈有更多的精力照顾宝宝；指导新父母做好婴儿期护理，为宝宝有一个美好的未来打好基础。

完美孕产婴护理百科 内容简介

※做好孕前准备可以让“幸孕”如期而至。 ※做好孕期护理，保证准妈妈与胎宝宝安然无恙。 ※做好产褥期护理，在*短的时间内使身体得以快速恢复。 ※新父母做好婴儿期护理，为宝宝有一个美好的未来打好基础。

完美孕产婴护理百科 目录

目 录
ｐart1
孕前优生必读
做一个优生计划 / 3
懂得做父母的责任 / 3
做一个全面的生育规划 / 3
孕期花费早准备 / 4
了解遗传与优生 / 4
重视遗传咨询 / 5
兔唇是先天缺陷遗传 / 5
在*佳年龄生育 / 6
婚后不宜马上怀孕 / 6
检查身体，治好病 / 7
做一次全面孕前体检 / 7
患糖尿病控制好血糖 / 7
患心脏病做孕前咨询 / 8
患高血压做孕前体检 / 8
不宜怀孕的乙肝患者 / 8
孕前及时免疫 / 8
男性应做精液检查 / 9
男性泌尿生殖系统检查 / 9
认识不孕不育 / 9
女性不孕的治疗 / 10
男性不育的治疗 / 10
优生从细节做起 / 11
戒烟半年再怀孕 / 11
孕前一定要戒酒 / 11
小心猫狗身上弓形虫 / 12
孕前少逛大商场 / 12
孕前宜注意经期保健 / 12
准爸爸俯卧睡觉会伤精 / 13
孕前用电脑须防辐射 / 13
孕前准妈妈慎用洗涤剂 / 13
做好居室的环境准备 / 13
孕前宜选有氧运动 / 14
慢走可加强受孕能力 / 14
孕前宜练瑜伽 / 14
不宜选地下健身房 / 14
营养充足迎好孕 / 15
这些营养素多补充 / 15
孕前饮食要均衡 / 15
叶酸不足，胎儿会畸形 / 15
孕前这样补叶酸 / 16
叶酸忌与维生素c同服 / 16
补充叶酸制剂须注意 / 16
孕前不宜多喝咖啡 / 17
孕前不宜多吃腌制食品 / 17
忌过量食用辛辣食物 / 17
孕前应吃的补血食物 / 17
过胖要合理节食减肥 / 18
过瘦要加强营养补充 / 18
准爸爸也要控制体重 / 18
完美受孕攻略 / 19
适宜怀孕的季节 / 19
怀孕的*佳月份 / 19
旅游期间不宜受孕 / 20
流产后不宜立即受孕 / 20
疲劳时不宜受孕 / 21
恶劣天气不宜受孕 / 21
经期不宜过性生活 / 21
把排卵期测得更准 / 22
确定*佳受孕时刻 / 22
保持积极乐观心态 / 22
经常做性爱交流 / 23
排卵期前节制性生活 / 23
男上女下：受孕*佳体位 / 24
性高潮可提高受孕率 / 24
染色体决定生男生女 / 25
生男生女机会均等 / 25
阴道湿滑有利受孕 / 26
性生活后不要立即起身 / 26
目录
- 3 -
ｐart2
“幸孕”10 个月
孕1 月：种子悄悄发芽啦 / 29
胎宝宝的发育 / 29
准妈妈的身体变化 / 29
看看你的早孕征兆 / 30
推算预产期 / 30
孕早期不宜做b超 / 31
准妈妈不宜偏食 / 31
准妈妈不宜节食 / 32
准妈妈不用刻意进补 / 32
准妈妈不宜喝浓茶 / 33
准妈妈不宜多吃油条 / 33
食补叶酸的方法 / 34
准妈妈要补充蛋白质 / 34
偏吃素食的危害 / 35
孕早期禁服的药物 / 35
调整好心理状态 / 36
远离高辐射电器 / 36
职场妈妈巧防辐射 / 37
正确预防感冒 / 37
宫外孕的危害 / 38
预防畸形儿 / 38
警惕早期腹痛 / 39
做好阴部清洁 / 39
准妈妈洗澡应注意 / 40
远离拥挤的公共场所 / 40
职场妈妈早安排 / 41
孕早期胎教 / 41
学会冥想胎教 / 42
进行适度的运动 / 42
孕2 月：一颗可爱的葡萄 / 43
胎宝宝的发育 / 43
准妈妈的身体变化 / 43
正确对待早孕反应 / 43
晨吐的应对方法 / 44
营养摄入要均衡 / 44
本阶段重点补充锌 / 44
适量补充维生素c / 45
适量补充维生素e / 45
每天饮食要“五色” / 46
准妈妈要少吃火锅 / 46
警惕食物中的致畸物 / 47
准妈妈化妆美容法 / 47
6招缓解孕早期的疲劳 / 48
久坐如何减轻疲劳 / 48
不要在空调房待得过久 / 49
选用防辐射服 / 49
看电视不可过久 / 50
孕早期的散步方法 / 50
警惕发生宫外孕 / 51
小心发生葡萄胎 / 51
做做孕妇体操 / 52
准爸爸帮妻子缓解孕吐 / 52
孕早期注意事项 / 53
准爸爸的职责 / 53
避免性生活 / 54
预防孕早期尿频 / 54

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