正确处理妊娠牙龈炎 / 55
预防白带异常 / 55
准妈妈开车注意事项 / 56
准妈妈如何系安全带 / 56
孕3 月：跳起水上芭蕾舞 / 57
胎宝宝的发育 / 57
准妈妈的身体变化 / 57
**次产检 / 58
合理安排饮食 / 58
喜食酸要讲科学 / 59
爱吃鱼，宝宝聪明 / 59
缓解孕吐症状 / 60
学会选择食物 / 60
健康喝水的原则 / 61
做家务要小心 / 61
正确挑选孕期内裤 / 62
选购托腹带 / 62
准妈妈穿鞋应注意 / 63
经常量体重 / 63
不要骑车去购物 / 64
孕早期需要就医的情况 / 64
异常妊娠情况 / 65
警惕胎停育 / 65
不必担心的出血 / 66
流产的原因 / 66
流产的主要症状 / 66
流产的预防 / 67
防止流产的生活守则 / 67
正确对待先兆流产 / 68
预防胎儿宫内感染 / 68
尽量避免性生活 / 69
进行语言胎教 / 70
准爸爸别在准妈妈旁抽烟 / 70
孕4 月：毛茸茸的小桃子 / 71
胎宝宝的发育 / 71
准妈妈的身体变化 / 71
孕中期要加强营养 / 72
补充铁剂，预防贫血 / 72
*佳孕期零食 / 72
注意控制体重 / 73
警惕体重异常增长 / 73
产前检查时间安排 / 74
第2次产检与产前诊断 / 74
查找高危准妈妈 / 75
避免畸形儿 / 75
唐氏综合征筛查 / 76
孕中期贫血巧应对 / 76
接种疫苗要小心 / 77
准妈妈睡眠时间 / 77
解决孕中期睡眠困扰 / 78
细心呵护乳房 / 78
孕中期乳房变化 / 79
口腔保健很重要 / 79
注意皮肤护理 / 80
从现在开始运动要小心 / 80
勤梳洗头发 / 81
恰当化妆 / 81
科学应对腿抽筋 / 81
职场准妈妈需注意 / 82
适当做些运动 / 82
避免运动后体温过高 / 83
慎重选择交通工具 / 83
视觉胎教，光照刺激 / 84
运动胎教，做点瑜伽 / 84
联想胎教，看幼儿画册 / 85
触摸腹部，与胎宝宝交流 / 85
准爸爸做妻子的“出气筒” / 86
准爸爸做妻子的营养师 / 86
孕5 月：*爱听妈妈说话 / 87
胎宝宝的发育 / 87
准妈妈的身体变化 / 87
吃好三餐更有活力 / 88
准妈妈要多吃粗粮 / 88
动动手做果蔬汁 / 89
本月饮食策略 / 89
洗澡水温不要过高 / 90
洗澡忌时间过长 / 90
在浴室洗澡要小心 / 91
睡眠宜选左侧卧位 / 91
保证良好的睡眠 / 92
远离妊娠斑 / 92
预防妊娠纹的方法 / 93
穿出完美孕味 / 93
注意身体护理 / 94
进行性生活的注意事项 / 94
日常生活注意事项 / 95
本月乳房护理 / 95
准妈妈旅行要求多 / 96
适当锻炼好处多 / 96
胎儿宫内发育迟缓 / 97
羊膜穿刺技术 / 97
挑选合适的内衣 / 98
腰酸背痛缓解法 / 98
应对坐骨神经痛 / 99
预防静脉曲张 / 99
预防阴道炎的注意事项 / 100
预防尿路感染 / 100
不能服用安眠药 / 101
做好胎心监护 / 101
测量子宫底高度 / 102
进行胎动监护 / 102
学会辨别异常胎动 / 103
和胎儿玩踢肚子游戏 / 103
情绪胎教，看色彩调情绪 / 104
准爸爸辅助胎教4步曲 / 104
孕6 月：快乐地翻跟头 / 105
胎宝宝的发育 / 105
准妈妈的身体变化 / 105
孕中期注意补钙 / 106
准妈妈洗澡忌坐浴 / 106
远离含酞酸酯化妆品 / 107
不宜随便减肥 / 107
孕中期性生活巧安排 / 108
缓解孕期脱发 / 108
出现皮炎严禁乱抹药 / 109
坚持做孕妇体操 / 109
注意头发的护理 / 110
孕6月产检与监测 / 110
孕6月注意事项 / 111
缓解后背发麻 / 111
预防抽筋有妙招 / 112
缓解孕期皮肤瘙痒 / 112
预防腰酸背痛 / 113
准妈妈睡眠以舒适为原则 / 113
作息不正常准妈妈需注意 / 114
危险行业准妈妈要小心 / 114
警惕妊高征 / 115
情绪胎教，走进大自然 / 115
运动胎教，练习盘腿坐 / 116
准爸爸多陪妻子聊聊天 / 116
孕7 月：爱吃手指的“小老头” / 117
胎宝宝的发育 / 117
准妈妈的身体变化 / 117
少盐也能做出美食 / 118
不宜高糖饮食 / 118
不宜多吃的几种水果 / 119
多吃一些补脑食品 / 119
孕晚期适当做家务有好处 / 120
不宜过多刺激乳房 / 120
不宜长时间坐车 / 121
化解孕期情绪波动 / 121
按摩消除妊娠纹 / 122
警惕准妈妈体重过轻 / 122
孕7月注意事项 / 123
胎儿打嗝无须紧张 / 123
预防先天性佝偻病 / 124
妊娠期肝炎的调养 / 124
孕7月产检要点 / 125
血糖耐量筛查 / 125
小心防摔倒 / 126
早产征兆小心看 / 126
积极预防早产 / 127
缓解静脉曲张 / 127
防止妊娠水肿 / 128
预防妊娠贫血 / 128
乳汁的出现 / 129
应对痔疮 / 129
预防妊娠高血压综合征 / 130
身体过度发热别担心 / 130
语言胎教 / 131
运动胎教，进行森林浴 / 131
准爸爸需要做的 / 132
准爸爸克服恐惧心理 / 132
孕8 月：圆润粉嫩的可人儿 / 133
胎宝宝的发育 / 133
准妈妈的身体变化 / 133
适当控制饮食 / 134
不易发胖的营养食物 / 134
准妈妈补钙要科学 / 135
摄入α-亚麻酸 / 135
工作要量力而行 / 136
冬季过好居家生活 / 136
不宜常去闹市散步 / 137
产前运动坚持做 / 137
配合产前运动的呼吸法 / 138
做好围产期保健 / 138
给宝宝取名的时机 / 139
宝宝取名有讲究 / 139
孕8月注意事项 / 140
严禁发生性生活 / 140
羊水过多的处理 / 141
十大因素诱发早产 / 141
警惕仰卧综合征 / 142
孕8月产检项目 / 142
胎位不正 / 143
胎位不正的矫正 / 143
如何预防难产 / 144
胎儿缺氧的信号 / 144
预防胎儿缺氧 / 145

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