75.准妈妈常吃红枣好处多
　　76.“少食多餐”吃零食
　　77.熟知孕9周的胎儿发育情况
　第10周
　　78.千万注意牙齿的日常保健　
　　79.准备好孕早期的服饰
　　80.准爸爸千万别闲着
　　81.搞好孕3月的胎教工作
　　82.如何让你的宝宝远离先天愚型、低能
　　83.认清孕期各种不舒服症状的真正原因
　　84.熟知孕10周胎儿发育情况
　第11周
　　85.搞清楚孕期如何做射线检查
　　86.积极应对孕期的消化不良
　　87.认清孕期阴道分泌物增多的原因
　　88.如果孕后查出自己得了乙肝怎么办
　　89.准妈妈应避开的3大雷区
　　90.如何在孕早期做8超检查
　　91.熟知孕11周胎儿的发育情况
　第12周
　　92.积极应对孕期的反酸水现象
　　93.掌握好孕早期的保健内容
　　94.从饮食上预防和改善便秘
　　95.怀孕3月的生活细节提示
　　96.熟知怀孕12周胎儿发育情况
孕中期（4～7月）
　第13周
　　97.为怀孕4月的饮食把关
　　98.应知熟背的孕中期营养原则
　　99.准备好孕4月的营养食谱
　　100.孕期排毒可吃3类食物
　　101.别忘做一些固定孕期体检
　　102.正确选择孕期的内衣
　　103.熟知孕13周胎儿的发育情况
　第14周
　　104.孕期食姜有讲究
　　105.孕妇千万要远离汽油味
　　106.预防腰酸背痛很重要
　　……
孕晚期（8-10月）
产后期

孕前孕后必做的300件事 节选

孕前期
　　1.先计划后怀孕
拥有一个健康、聪明的宝宝是每位父母共同的心愿，而有计划地怀孕，不仅可以使夫妻二人的身心皆处于*佳状态，同时也有足够的时间做好为人父母的准备。那么，怀孕要做哪些计划呢？
　选择*佳受孕年龄
　 一般来讲，女性*佳的受孕年龄为24～30岁，男性为27～35岁。在这一年龄段，男女双方不仅精力充沛，而且身体各方面健康状况都比较好，生殖器官发育也相对完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。但需要提醒的是，如今男女的生育年龄在逐渐延后，而女性*好尽量避免在35岁以上怀孕，因为这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。
　选择*佳受孕季节
　 从季节上来说，*佳的受孕季节为5～7月。首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样，孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，孩子的护理相对比较轻松。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管畸形的情况。如果准妈妈选择在5～7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防此类状况的发生。
总之，想要怀孕，就必须考虑到各种因素，做到有计划地生产，这样才能生出健康、聪明的宝宝。
　　了解自己的生殖系统
作为女性，我们要生儿育女，当然就离不开我们的生殖系统。
那么，你对自己的生殖系统了解吗？你知道你的宝宝是在怎样的环境中慢慢成长起来的吗？下面知识是你必知的：
女性的生殖系统由两部分构成：外生殖系统和内生殖系统。
外生殖系统露在身体外面，我们自己可以看清楚：如阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道口等。
　　内生殖系统包括阴道、子宫、两侧输卵管及卵巢。
阴道是性交器官，它又是白带、经血和胎儿出生的通道。
　　子宫位于下腹部正中，与阴道相连，是月经的发生地，更是孕育新生命的“摇篮”。子宫是空腔脏器，形状像一只倒置的梨，大小如鸭蛋，成年女性的子宫平均长宽厚为7.5厘米×5厘米×2.5厘米，子宫腔容量约5毫升。
　 从一个精子与一个卵子幸福地相遇并结合为一体，成为受精卵开始，要经过一系列奇妙的过程。胎儿将在子宫里度过“人之初”的岁月，才能生长发育为一个新的个体、一个独立的人。在怀胎十月中，子宫也要随着胎儿的不断生长，经历一番不平凡的事情。
　 输卵管与子宫两侧相接，左右各一条。它们既是卵子成熟后排出的通道，也是卵子和“中意”的精子相逢结合的场所。在这里，它们幸福地成为一体(受精卵)，成为小宝宝的雏形。受精卵的归宿是子宫。如果受精卵没有在子宫“安家落户”，而流落到输卵管，就会出现宫外孕，导致严重的后果。
一对椭圆形的卵巢位于下腹部的子宫两侧，与输卵管开口处相对应。卵巢是女性*重要的生殖腺，它们的大小与杏核相似，重量也只有4—8克。别看卵巢“其貌不扬”，却在生殖活动中起着“发祥地”的作用，卵子就在这里成熟，然后又从这里排出。
除了负责每月排出一个卵子外，卵巢还能分泌女性激素——雌激素和孕激素。这些激素进入血液后流经全身，作用于不同的器官，使女人婀娜妩媚，表现出不同于男人的女性特征；同时也“指挥”子宫每月行经，维持性功能和生育功能。
正像人体其他器官一样，生殖系统也有它的“主管部门”。它们在大脑的“中央领导”和丘脑、垂体、卵巢3个“地方领导”下，完成一系列生殖功能。无哪一个环节出了问题，都会影响排卵、受孕和胎儿发育。一旦这些环节出现问题，可以通过化验检查和其他检查手段，判定病变所在的部位。
　　3.知道怀孕的原理
了解了自己的生殖系统，下面该知晓怀孕的原理了。怀孕是一个神奇的过程，也是一个非常复杂的生理过程，只有男性的精子和女性的卵子在特定时间、。特定环境中结合才可以怀孕。
作为一位产科医生，作为一位母亲，我要提醒你，如果你想怀孕的话，先了解这一生理过程的知识是非常有必要的。只有这样，才能恰当处理好怀孕及分娩过程中遇到的问题，确保母子的安全和健康。
女性在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，排卵日期在下次月经来潮前14天左右。卵巢排卵后，卵泡液带着卵子缓慢流出，借助于输卵管的“拾卵”作用，卵子很快被输卵管伞部吸到输卵管内。卵子会在输卵管壶腹部停留以等待精子的到来。由于壶腹部输卵管液流速慢，卵子若在此处遇到精子即可受精。排卵后，由于卵巢雌激素的作用，宫颈口松弛，宫颈黏液稀薄，使精子易于穿透而进入官腔。卵子自卵巢排出后可存活1—3天。排出后24小时内均可受精，但一般认为以15～18小时之内受精*好。

 2/3   首页 上一页 1 2 3 下一页 尾页

孕产妇/育儿 孕产百科

在线阅读