膳食金字塔
孕育的基本条件
有正常的性生活。如有阳痿、先天性无阴道等问题，就不会有正常的性生活。射入阴道的精液30分钟内液化。每毫升精液内至少有2000万条以上的精子，精子的畸形率不超过15%，精子成熟，50%以上有向前运动的能力。精子排出后可存活48～72小时。
有成熟的卵泡，卵泡能破裂，排出卵子。卵子排出后存活16～24小时，只有在排卵期内进行性生活才有受孕的可能。女性每一月经周期只有24小时的受孕机会。
女性生殖道通畅。阴道、子宫颈管、子宫腔、输卵管都要畅通，便于精子上游。
输卵管、卵巢和腹膜之间没有粘连，输卵管蠕动能力正常，伞端有捡拾卵子的功能，便于卵子进入输卵管。
精子和卵子在壶腹部与峡部连接处相遇，精子有能力进入卵子，结合成受精卵。
受精卵能向子宫腔移行。如滞留，就成为输卵管妊娠，即宫外孕。
受精卵能在子宫内膜着床，子宫的条件适合胚胎生长和发育，直到妊娠足月。
上述任何一个条件不具备或遭到破坏，均可导致不孕不育。
怀孕是早好还是晚好
早怀孕和晚怀孕各有其利弊。
怀孕早晚利弊分析
年龄 利 弊
20~30岁 1.流产的机会少，只有2%～3％。
2.有关母婴健康的顾虑少；患妊娠综合征如高血压病的概率小； 婴儿畸形率低。20多岁女性生产先天愚型婴儿的概率也，大约是1／1500。
3.精力充沛，适应夜间照顾婴儿的能力也较强。
 1.某种程度上会影响与朋友交往。2.由于工作不长后就要宝宝，因此，工作压力大。

30~40岁 1.产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没有很大差别。
2.夫妻关系更趋于稳定。
3.工作稳定，经济上比较宽裕，育儿较轻松。
 1.35岁以后生育能力下降，流产率升高达4%～5％。
2.30多岁的畸形儿生育率较高。3.35岁以上早产情况较多。容易发生高血压病、妊娠期糖尿病或其他并发症。
40岁以上 1.多半不是初为人母，有生产、育儿经验。2.在经济上和心理上较稳定，夫妻关系稳定。3.由孩子带来的各方面影响相对较小。 1.40岁以后的流产危险为13%～15％。
2.遗传缺陷的概率更高。
3．当孩子十几岁时，你已经50多岁了，增加了与孩子之间沟通的难度。
高龄准妈妈
随着年龄的增长，女性的生育能力呈下降趋势，而且下降的速度比男性更快。高龄生育要注意很多问题。
问题１
卵子老化。女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果分娩时间过晚，卵子受环境和污染的影响较多，加上卵巢功能开始减退，易发生卵子染色体不分离，*终导致畸胎的发生率增高，而致易孕育畸形或智力低下胎儿。实际上，这就是高龄产妇要面对的*大危险。根据相关资料统计，先天愚型儿的发生率随孕妈妈年龄的增加而成倍增加。25～29岁时其发生率约是1.1‰，30～35岁就会增加到2.6‰，36～40岁将上升到5.6‰，45岁以上甚至可以达到54‰。其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇腭裂等发病率也明显增加。
问题２
难产。女性生育的*佳年龄是24～28岁，35岁以上的初产妇在医学上被称为高龄初产妇。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，这会导致分娩时间延长，容易发生难产。高龄孕妈妈还容易引起妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等合并症，同时在妊娠的过程中，流产、宫外孕、葡萄胎等意外情况的发生率都会大大增加。
问题３
思想压力。由于孕妈妈年龄偏大，易担心胎儿是否健康正常，这是高龄准妈妈要面对和考虑的问题。
怀孕与工作
想要给宝宝打下一个健康的基础，受孕前就要做好准备。现今社会越来越多的女性从事着各行各业的工作。有些特殊职业岗位的女性应在受孕时考虑暂时调换工作岗位。
某些特殊工种
经常接触铅、镉、汞等金属,会增加妊娠女性流产和死胎的可能性,其中甲基汞可致畸胎；铅可引起婴儿智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物,可使流产率增高；氯乙烯可使女性所生的婴儿先天痴呆率增高。
高温作业、振动作业和噪音过大　的工种
有研究表明,工作环境温度过高,或振动剧烈,或噪音过大,均可对胎儿的生长发育造成不良影响。
接触电离辐射的工种
研究结果表明,电离辐射对胎儿来说是看不见的凶手,可严重损害胎儿,甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以,接触工业生产放射性物质,从事电离辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员,均应暂时调离工作岗位。
医务工作者
这类人员在传染病流行期间,经常与患有各种病毒感染的患者密切接触,而这些病毒(主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等)会对胎儿造成严重危害。因此,临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间,*好加强自我保健,严防病毒危害。
密切接触化学农药的工种
农业生产离不开农药,已证实许多农药可危害孕妈妈及胎儿健康,引起流产、早产、胎儿畸形等。因此,农村女性从准备受孕起就应远离农药。
chapter 4 优生备忘录
*佳怀孕季节
从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在7～9月这段时间内怀孕为好。
在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妈妈大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，可保证胎儿的营养需求。
2～3个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妈妈食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妈妈经常晒晒太阳，体内产生大量维生素d，可促进钙、磷的吸收，有助于胎儿的骨骼生长。且8、9月份正值夏去秋来，孕妈妈夜间睡眠受暑热的影响小，休息、营养、各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿的大脑发育和出生后的智力发展。
待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、流脑等病毒而来时，胎儿的胎龄早已超过了3个月，平安地渡过了致畸敏感期。
孕妈妈分娩之时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、宝宝洗澡均不易受凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的*佳季节。对于宝宝来说，春末夏初，衣服不需要穿太多，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。
宝宝满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。宝宝半岁前后正值金秋十月，增加辅食时又避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。

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