坐月子与新生儿护理百事通 本书特色

产褥期，民间俗称坐月子，是新妈妈*重要的时期。本书针对产前分娩准备、科学坐月子、轻松育儿做了详细讲解，细述了孕育新生命过程中所遇到的各种问题及巧妙应对的方法，并以通俗、简明、轻松的语言，实用的操作步骤图，传播人性化和科学化的孕育知识，更有“要知道哦”和“专家点拨”小知识版块帮你拓展知识和加深理解。 　　希望本书能让新爸爸新妈妈少一分担心，多一分安心，少一分忧心，多一分开心，快乐扮演好父母的角色。

坐月子与新生儿护理百事通 内容简介

产褥期，民间俗称坐月子，是新妈妈*重要的时期。本书针对产前分娩准备、科学坐月子、轻松育儿做了详细讲解，细述了孕育新生命过程中所遇到的各种问题及巧妙应对的方法，并以通俗、简明、轻松的语言，实用的操作步骤图，传播人性化和科学化的孕育知识，更有“要知道哦”和“专家点拨”小知识版块帮你拓展知识和加深理解。 　　希望本书能让新爸爸新妈妈少一分担心，多一分安心，少一分忧心，多一分开心，快乐扮演好父母的角色。

坐月子与新生儿护理百事通 目录

part1有条不紊-快乐分娩
准妈妈与胎宝宝的状况
准妈妈全面进入待产状态
胃口变好了
入盆的肚子像柚子
做好随时哺乳的准备
胎宝宝已全副武装
“大力士”变懒了
身长、体重已达正常值
皮肤变得光滑
肤色变为白色或蓝红色
胸部变得更凸出
头颅骨还没有完全固化
全身“透视照”
肺部*后发育成熟
分娩**早知道
不可不知的分娩方式
自然分娩是首选
无痛分娩不是绝对“无痛”
水中分娩法：可缩短产程
part1有条不紊——快乐分娩
医疗催眠分娩法：东西方文化的融合
拉梅兹呼吸分娩法：侧重心理预防
勒博耶分娩法：更多关注胎儿
秋千分娩法：传统坐式分娩法的改良
球分娩法：玩中分娩
芳香分娩法：芳香疗法减疼痛
慎重选择剖宫产
多胞胎准妈妈剖宫产较安全
高龄初产妇可择机选择剖宫产
再产准妈妈分娩方式选择
了解临产征兆，适时入院待产
要牢记临产的三大信号
学会辨别真假分娩
产前阵痛的感觉
哪些准妈妈需提前入院待产
剖宫产*好提前一天入院
掌握分娩常识
**产程顺其自然就好
第二产程科学会用力很重要
第三产程再坚持一下
“急产”来临沉着“应战”
过期妊娠危害大
正确应对过期妊娠
预防难产任务重
确实需要顺转剖的情况
剖宫产手术过程
储备分娩技巧
恰当姿势缓解产痛
拉梅兹呼吸法可放松肌肉
哈气法呼吸短而有力
胸部呼吸不费力
腹式深呼吸缓解宫缩疼痛
浅呼吸让你保持平静
合理按摩可减轻分娩痛
按摩乳房助分娩
恰当运动缓解产痛
放松心情可缩短产程
音乐分娩镇痛
温水浴分娩镇痛
私人陪练产前分娩预演
准爸爸陪产家庭式分娩
全程导乐陪伴分娩
对分娩医院多些了解
了解医院软硬件服务
综合医院与专科医院各有所长
私立医院vs助产医院
住院前物质准备
准妈妈物品清单
新生儿物品清单
分娩前“软件”准备工作勿忽视
做好产前心理调适
从心理上了解分娩
巧用色彩调整心理
树立信心等待分娩
微笑面对分娩
细致周到的产前护理
不能忽视的产前检查
多胞胎准妈妈的产前护理
产前乳房的护理
产前要注意自身的卫生
临产前适时适当运动
注意产前营养饮食的补充
临产前食补很重要
产前少吃多餐宜清淡
产前进补营养多样化
补充维生素c可降低分娩危险
维生素b1可避免产程延长
适时补铁改善准妈妈睡眠
**产程恰当进食补充能量
第二产程及时补充高能量食物
剖宫产准妈妈进食宜忌
鲈鱼是预防妊娠水肿的安胎美食
香菇可增强免疫力
薏米为顺产助力
巧克力是助产大力士
橙子是富含维生素c的天然抗氧化剂
产前吃大枣避免产程延长
香蕉刺激大脑愉悦心情
木瓜可预防产后少奶
产前营养食谱推荐
乌鸡糯米葱白粥——安胎止痛
红枣莲子糯米粥——滋补元气
鸭血豆腐汤——清热、补钙
猪骨萝卜汤——健胃助消化
羊肉炖红枣——提力安神
猪肉焖扁豆——供能助产
鲶鱼炖茄子——强筋壮骨
临产准备，有条有序
白雪映菜花——补脑髓、益心力
橙味莲藕瓜皮——清热解渴
三丝木耳——补血解毒
宫保素丁——增强抵抗力
西红柿胡萝卜汁——清除口腔异味
豌豆鸡丝——安神、静心
冬笋拌豆芽——清热去火
炒西蓝花——减少妊娠纹
虾肉冬茸汤——缓解水肿

papt2清清爽爽-科学坐月子
新妈妈的身体变化
新妈妈的正常表现
产后疲劳而又轻松愉快
产后全身发抖或寒战

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