怀孕40周百科:孕妈妈的全程指导 本书特色

怀孕是女人一生中的大事，既不能预演，也不能试验。本书主要讲解怀孕40周里胎宝宝和 孕妈妈的变化，以此为主线，从生命的开始说起，尽可能详细地叙述胎宝宝和孕妈妈在怀孕 每一周的生理变化以及与这些变化相关的问题。并且，本书还从营养饮食健康、日常生活起 居、胎教指导方案等方面进行了更为详尽的知识补充，旨在让读者能在较短的时间里掌握怀 孕与分娩的基本知识，孕育一个健康、活泼的宝宝。

怀孕40周百科:孕妈妈的全程指导 内容简介

² 怀孕，女人一生中的大事，既不能预演，也不能试验。如何轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程？一次头晕，一次恶心，一次感冒，甚或一点小小的身体变化，是不是也会让你感觉到无助？ ² 本书以月为线，分40周阐述，逐周讲述孕妈妈及胎儿的变化状况、对应需要注意的保健、营养事项及胎教，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题。分门归类，安排合理，查阅方便。 ² 优孕优生，培养健康聪明宝宝，专家给您全程面对面指导。本书内容包括但不限于：哪些才是孕早期的异常情况？孕期做B超安全吗？孕妈妈可以开车吗？怎样摆脱孕期消极情绪？准爸爸可以做什么？打败孕吐的小方法；上班族孕妈妈生活准则；孕期出门旅行与安全保护；孕期性生活安排；孕妈妈和胎宝宝的逐周变化；日常生活中的胎教；产检“过犹不及”；了解分娩前兆；破水了怎么办；顺产要做的5件事…… ² 提高胎宝宝和孕妈妈的幸福指数，孕前准备、孕期营养、保健、胎教，看这本就够。怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的完美孕期。

怀孕40周百科:孕妈妈的全程指导 目录

第1个月　恭喜，你要当妈妈了！ 怀孕第1周　维持身心*佳健康状态 / 002 （一）先计划，再受孕 / 002 （二）孕前生理准备 / 010 （三）孕前心理准备 / 019 （四）营养饮食健康 / 025 （五）日常生活起居 / 031 （六）胎教知识解读 / 033 本周特别提醒：有些情况不宜受孕 / 039 孕妇周记 / 041 怀孕第2周　掌握精卵结合*佳时期 / 042 （一）生理知识 / 042 （二）营养饮食健康 / 049 （三）日常生活起居 / 054 （四）胎教知识解读 / 057 本周特别提醒：孕妈妈感冒怎么办 / 063 孕妇周记 / 065 怀孕第3周　受精卵在这一周“着床” / 066 （一）妈咪宝贝变化 / 066 （二）营养饮食健康 / 067 （三）日常生活起居 / 071 （四）胎教指导方案 / 075 本周特别提醒：慎用药物 / 077 孕妇周记 / 080 怀孕第4周　子宫内膜变得肥厚松软 / 081 （一）妈咪宝贝变化 / 081 （二）营养饮食健康 / 082 （三）日常生活起居 / 086 （四）胎教指导方案 / 088 本周特别提醒：产前检查不宜过度 / 090 孕妇周记 / 092 第2个月　有点疲惫的早孕时光 怀孕第5周　小心脏开始有规律地跳动 / 094 （一）妈咪宝贝变化 / 094 （二）营养饮食健康 / 095 （三）日常生活起居 / 098 （四）胎教指导方案 / 101 本周特别提醒：注意异常情况 / 103 孕妇周记 / 105 怀孕第6周　出现不同程度的早孕反应 / 106 （一）妈咪宝贝变化 / 106 （二）营养饮食健康 / 107 （三）日常生活起居 / 110 （四）胎教指导方案 / 114 本周特别提醒：宫外孕的诊断与检查 / 117 孕妇周记 / 119 怀孕第7周　异常的疲倦感时常袭来 / 120 （一）妈咪宝贝变化 / 120 （二）营养饮食健康 / 121 （三）日常生活起居 / 125 （四）胎教指导方案 / 127 本周特别提醒：不宜用药物抑制孕吐 / 130 孕妇周记 / 131 怀孕第8周　**次有腹痛的感觉 / 132 （一）妈咪宝贝变化 / 132 （二）营养饮食健康 / 133 （三）日常生活起居 / 137 （四）胎教指导方案 / 139 本周特别提醒：注意先兆流产的信号 / 142 孕妇周记 / 144 第3个月　“害喜月”的特别保护 怀孕第9周　胎宝宝五脏俱全、初具人形 / 146 （一）妈咪宝贝变化 / 146 （二）营养饮食健康 / 147 （三）日常生活起居 / 150 （四）胎教指导方案 / 153 本周特别提醒：不要盲目保胎 / 156 孕妇周记 / 158 怀孕第10周　妊娠反应*强烈的时候 / 159 （一）妈咪宝贝变化 / 159 （二）营养饮食健康 / 160 （三）日常生活起居 / 164 （四）胎教指导方案 / 166 本周特别提醒：小心电磁波的危害 / 169 孕妇周记 / 170 怀孕第11周　好好享受一下孕育的乐趣 / 171 （一）妈咪宝贝变化 / 171 （二）营养饮食健康 / 172 （三）日常生活起居 / 175 （四）胎教指导方案 / 178 本周特别提醒：开始预防小儿佝偻病 / 180 孕妇周记 / 182 怀孕第12周　妊娠反应逐渐消失 / 183 （一）妈咪宝贝变化 / 183 （二）营养饮食健康 / 184 （三）日常生活起居 / 188 （四）胎教指导方案 / 189 本周特别提醒：别忽视一些疼痛 / 192 孕妇周记 / 195 第4个月　感觉舒服多了 怀孕第13周　基本上告别了早孕反应 / 198 （一）妈咪宝贝变化 / 198 （二）营养饮食健康 / 199 （三）日常生活起居 / 202 （四）胎教指导方案 / 204 本周特别提醒：注意牙齿保健 / 208 孕妇周记 / 211 怀孕第14周　科学地摄取各种营养素 / 212 （一）妈咪宝贝变化 / 212 （二）营养饮食健康 / 213 （三）日常生活起居 / 216 （四）胎教指导方案 / 217 本周特别提醒：增加营养要适度 / 219 孕妇周记 / 221 怀孕第15周　明眼人能看出你怀孕了 / 222 （一）妈咪宝贝变化 / 222 （二）营养饮食健康 / 223 （三）日常生活起居 / 226 （四）胎教指导方案 / 229 本周特别提醒：不要过量服用鱼肝油 / 232 孕妇周记 / 234 怀孕第16周　胎动——近在咫尺的感动 / 235 （一）妈咪宝贝变化 / 235 （二）营养饮食健康 / 236 （三）日常生活起居 / 239 （四）胎教指导方案 / 242 本周特别提醒：孕妈妈的体重变化常识 / 245 孕妇周记 / 246 第5个月　体会胎动的感动和惊喜 怀孕第17周　胎动已经相当活跃了 / 248 （一）妈咪宝贝变化 / 248 （二）营养饮食健康 / 249 （三）日常生活起居 / 252 （四）胎教指导方案 / 254 本周特别提醒：胎宝宝的脑部发育时间分布 / 257 孕妇周记 / 258 怀孕第18周　身心处于一个稳定时期 / 259 （一）妈咪宝贝变化 / 259 （二）营养饮食健康 / 260 （三）日常生活起居 / 264 （四）胎教指导方案 / 267 本周特别提醒：远离咖啡因 / 270 孕妇周记 / 271 怀孕第19周　胎宝宝的感觉器官迅速发育 / 272 （一）妈咪宝贝变化 / 272 （二）营养饮食健康 / 273 （三）日常生活起居 / 275 （四）胎教指导方案 / 278 本周特别提醒：不要使用电热毯 / 281 孕妇周记 / 282 怀孕第20周　胎宝宝与孕妈妈的体重迅速增加 / 283 （一）妈咪宝贝变化 / 283 （二）营养饮食健康 / 284 （三）日常生活起居 / 287 （四）胎教指导方案 / 290 本周特别提醒：不宜长时间看电视 / 292 孕妇周记 / 294 第6个月　享受带球跑的美好时光 怀孕第21周　水肿、饱胀、便秘全来了 / 296 （一）妈咪宝贝变化 / 296 （二）营养饮食健康 / 297 （三）日常生活起居 / 300 （四）胎教指导方案 / 301 本周特别提醒：注意预防便秘 / 304 孕妇周记 / 306 怀孕第22周　胎宝宝喜欢与妈妈互动交流 / 307 （一）妈咪宝贝变化 / 307 （二）营养饮食健康 / 308 （三）日常生活起居 / 311 （四）胎教指导方案 / 314 本周特别提醒：胎宝宝的“感情雷达” / 316 孕妇周记 / 317 怀孕第23周　子宫里的空间变得越来越挤 / 318 （一）妈咪宝贝变化 / 318 （二）营养饮食健康 / 319 （三）日常生活起居 / 322 （四）胎教指导方案 / 324 本周特别提醒：孕妈妈非正常反应的判断 / 327 孕妇周记 / 329 怀孕第24周　亲情互动的一段美好日子 / 330 （一）妈咪宝贝变化 / 330 （二）营养饮食健康 / 331 （三）日常生活起居 / 334 （四）胎教指导方案 / 336 本周特别提醒：不宜久坐久站 / 340 孕妇周记 / 342 第7个月　大腹便便的幸福 怀孕第25周　营造一个轻松愉悦的心境 / 344 （一）妈咪宝贝变化 / 344 （二）营养饮食健康 / 345 （三）日常生活起居 / 347 （四）胎教指导方案 / 349 本周特别提醒：警惕妊娠糖尿病 / 351 孕妇周记 / 353 怀孕第26周　胎宝宝的大脑发育进入了高峰期 / 354 （一）妈咪宝贝变化 / 354 （二）营养饮食健康 / 355 （三）日常生活起居 / 358 （四）胎教指导方案 / 360 本周特别提醒：妊娠糖尿病患者的饮食 / 362 孕妇周记 / 364 怀孕第27周　胎宝宝长得越来越结实了 / 365 （一）妈咪宝贝变化 / 365 （二）营养饮食健康 / 366 （三）日常生活起居 / 368 （四）胎教指导方案 / 369 本周特别提醒：静脉曲张如何保健 / 371 孕妇周记 / 374 怀孕第28周　胎宝宝有了出色的学习能力 / 375 （一）妈咪宝贝变化 / 375 （二）营养饮食健康 / 376 （三）日常生活起居 / 378 （四）胎教指导方案 / 380 本周特别提醒：解决妊娠中毒症的困扰 / 383 孕妇周记 / 385 第8个月　继续幸福的孕宝生活 怀孕第29周　胎宝宝非常顽皮和“不听话” / 388 （一）妈咪宝贝变化 / 388 （二）营养饮食健康 / 389 （三）日常生活起居 / 393 （四）胎教指导方案 / 394 本周特别提醒：解决孕期便秘的方法 / 397 孕妇周记 / 399 怀孕第30周　胎宝宝头部继续增大，发育非常迅速 / 400 （一）妈咪宝贝变化 / 400 （二）营养饮食健康 / 401 （三）日常生活起居 / 402 （四）胎教指导方案 / 406 本周特别提醒：警惕仰卧综合征 / 408 孕妇周记 / 409 怀孕第31周　胎宝宝肺部和消化系统已基本发育完成 / 410 （一）妈咪宝贝变化 / 410 （二）营养饮食健康 / 411 （三）日常生活起居 / 415 （四）胎教指导方案 / 416 本周特别提醒：前置胎盘是怎么回事 / 418 孕妇周记 / 420 怀孕第32周　胎宝宝安静了，偶尔会活动一下 / 421 （一）妈咪宝贝变化 / 421 （二）营养饮食健康 / 422 （三）日常生活起居 / 424 （四）胎教指导方案 / 425 本周特别提醒：异常胎位的自我调整 / 427 孕妇周记 / 429 第9个月　进入分娩准备期 怀孕第33周　胎宝宝能做出喜欢或厌烦的表情 / 432 （一）妈咪宝贝变化 / 432 （二）营养饮食健康 / 433 （三）日常生活起居 / 436 （四）胎教指导方案 / 437 本周特别提醒：适当活动 / 439 孕妇周记 / 441 怀孕第34周　胎宝宝大脑发育的关键时期 / 442 （一）妈咪宝贝变化 / 442 （二）营养饮食健康 / 443 （三）日常生活起居 / 445 （四）胎教指导方案 / 447 本周特别提醒：静脉栓塞的预防 / 449 孕妇周记 / 451 怀孕第35周　感到忐忑不安甚至有些紧张 / 452 （一）妈咪宝贝变化 / 452 （二）营养饮食健康 / 453 （三）日常生活起居 / 455 （四）胎教指导方案 / 457 本周特别提醒：避免坐车远行 / 460 孕妇周记 / 461 怀孕第36周　胎宝宝与初生的婴儿相差不多了 / 462 （一）妈咪宝贝变化 / 462 （二）营养饮食健康 / 463 （三）日常生活起居 / 464 （四）胎教指导方案 / 466 本周特别提醒：羊水破了怎么办 / 468 孕妇周记 / 469 第10个月　迎接新生命的诞生 怀孕第37周　胎宝宝盖骨变硬，头发也长了 / 472 （一）妈咪宝贝变化 / 472 （二）营养饮食健康 / 473 （三）日常生活起居 / 475 （四）胎教指导方案 / 477 本周特别提醒：科学预防早产 / 479 孕妇周记 / 480 怀孕第38周　进入了比较关键的时间段 / 481 （一）妈咪宝贝变化 / 481 （二）营养饮食健康 / 482 （三）日常生活起居 / 484 （四）胎教指导方案 / 486 本周特别提醒：预防产妇晕厥 / 488 孕妇周记 / 490 怀孕第39周　好好了解一下分娩知识 / 491 （一）妈咪宝贝变化 / 491 （二）营养饮食健康 / 492 （三）生产指导方案 / 494 （四）胎教指导方案 / 497 本周特别提醒：发生了急产怎么办 / 498 孕妇周记 / 500 怀孕第40周　随时准备跟宝宝谋面 / 501 （一）妈咪宝贝变化 / 501 （二）营养饮食健康 / 502 （三）生产指导方案 / 506 （四）胎教指导方案 / 509 本周特别提醒：过期妊娠是怎么回事 / 511 新妈妈手记 / 513 附录1：产前检查 / 514 附录2：怀孕期间体重增加量的标准 / 523

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孕产妇/育儿 孕期

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