怀孕40周胎儿发育全程指导 本书特色

孕1周备孕如何补充叶酸？
孕2周在什么时候受孕？
……
孕12周胎宝宝长什么样子？
孕13周如何预防妊娠纹？
……
孕37周临产前有哪些信号？
孕38周什么分娩方式适合自己？
孕39周分娩要注意什么？孕1周 备孕如何补充叶酸？ 孕2周 在什么时候受孕？ …… 孕12周 胎宝宝长什么样子？ 孕13周 如何预防妊娠纹？ …… 孕37周 临产前有哪些信号？ 孕38周 什么分娩方式适合自己？ 孕39周 分娩要注意什么？ 孕40周 分娩时如何配合医生？ 怀孕40周，孕妈妈看着自己的肚子一天天变大，却无法看到胎宝宝的变化，心中又是期待，又是焦虑，生怕胎宝宝在自己的“小房子”里过得“不好”。面对孕妈妈的困扰，本书从孕1周开始记录胎宝宝和孕妈妈孕期40周的变化，通过变化告诉孕妈妈胎宝宝的发育情况，指导孕妈妈在每周中应该怎么吃，注意什么。更贴心的是，书中每周都会有小日历，时刻提醒孕妈妈本周应该做的产检项目和注意事项，给孕妈妈实实在在的指导方案。让孕妈妈看得见胎宝宝的成长，给胎宝宝所需要的；让孕妈妈知晓孕期的种种，给孕妈妈所需要的。信息

怀孕40周胎儿发育全程指导 内容简介

本书从胎宝宝发育的角度，在怀孕40周里，将胎宝宝的变化和孕妈妈的变化细化分到每周，让孕妈妈和胎宝宝一同“成长”。而每周，都会用一个漂亮的食物图来体现胎宝宝的大小和体重，让孕妈妈看着更直观，更能进一步了解胎宝宝的发育状况。同时，胎宝宝每周的发育，都会用四维彩超图以胶片的形式展出，这也是记录胎宝宝发育的“相册”，留给孕妈妈不一样的40周孕期记忆。 根据1~40周，每周都会有日历，来帮助孕妈妈标记产检等重要的日子，提醒孕妈妈不要忘记做产检，是孕妈妈贴心的记事簿。而针对每周，书中也详细的讲解了本周的一些注意事项和生活细节。在饮食上，本书会在每月的开始，根据胎宝宝和孕妈妈的需要，将本月应该怎么吃，吃什么都一一介绍，并推荐了菜谱，给孕妈妈和家人提供了很好的参考。 总之，有了这本书，孕妈妈再也不用担心，那些所谓的孕期问题会迎刃而解，那些所谓的“烦恼”也会烟消云散，在怀孕的40周里，为孕妈妈保驾护航，轻松度过孕期。

怀孕40周胎儿发育全程指导 目录

孕1月 妈妈，我来啦
本月特别提醒
本月饮食营养
第1 周（1~7 天）
宝宝长什么样儿了
1 周第1~2 天 胎宝宝还没影儿呢
1 周第3~4 天 备孕女性仍处于经期
1 周第5~7 天 备孕女性月经结束
产检早知道
选定称心的产检医院
整个孕期需要做几次产检
产检都查啥
产检时间一览表
叶酸，每天补充0.4 毫克孕1月 妈妈，我来啦 本月特别提醒 本月饮食营养 第1 周（1~7 天） 宝宝长什么样儿了 1 周第1~2 天 胎宝宝还没影儿呢 1 周第3~4 天 备孕女性仍处于经期 1 周第5~7 天 备孕女性月经结束 产检早知道 选定称心的产检医院 整个孕期需要做几次产检 产检都查啥 产检时间一览表 叶酸，每天补充0.4 毫克 补充叶酸要适量，不能多也不能少 有了它，再也不用担心重复吃叶酸片了 食补叶酸的注意事项 为迎接健康宝宝做准备 告别烟、酒、茶、咖啡 别舍不得小宠物 第2 周（8~14 天） 宝宝长什么样儿了 2 周第1~2 天 开始准备排卵 2 周第3~4 天 胎宝宝即将到来 2 周第5~7 天 卵子正准备与精子结合 速测排卵，简单又精准 算式推算法 观察基础体温 观察宫颈黏液 测排神器——排卵试纸 找对排卵期，然后呢 把握受孕的黄金时机 受孕黄金年龄 受孕*佳时间 不宜立即怀孕的10 种情况 第3 周（15~21 天） 宝宝长什么样儿了 3 周第1~2 天 胎宝宝终于来了 3 周第3~4 天 受精卵不断分裂 3 周第5~7 天 受精卵着床 这样验孕，准确率高 同房后多久能确认怀孕 在家验孕，必须用晨尿 早孕试纸怎么用准确率*高 预防病毒感染，远离致畸风险 4 类病毒的防与治 第4 周（22~28 天） 宝宝长什么样儿了 4 周第1~2 天 子宫内膜中的小囊泡 4 周第3~4 天 *初的胎盘出现 4 周第5~7 天 羊膜绒毛形成 怀孕了，你的特殊感觉 停经 乳房胀痛 类似感冒 饮食要注意 饮食要有规律 适当食补 养护好肠胃 算算跟宝宝见面的日子 受精日计算法 计算法 B 超检测法 表格法 孕2月 谢谢妈妈的温柔呵护 本月特别提醒 本月饮食营养 第5 周（29~35 天） 宝宝长什么样儿了 5 周第1~2 天 轮廓还不清晰 5 周第3~4 天 重量不断增加 5 周第5~7 天 心脏即将跳动 产检早知道 本月检查项目 一次过产检的小秘密 这样做，远离流产 先兆流产为哪般 生活习惯好，流产靠边站 第6 周（36~42 天） 宝宝长什么样儿了 6 周第1~2 天 是个“有头有脸的人物” 6 周第3~4 天 肝脏及胰脏开始出现 6 周第5~7 天 眼睛内的晶状体开始形成 关于孕吐那些事 不用担心孕吐会影响胎宝宝营养 缓解孕吐的好方法 换掉你的化妆品 正确选用基础护肤品 告别指甲油、口红等彩妆 远离二手香水 第7 周（43~49 天） 宝宝长什么样儿了 7 周第1~2 天 四肢开始形成 7 周第3~4 天 面部五官逐渐形成 7 周第5~7 天 大脑迅速发育 职场孕妈这样做*轻松 每工作2 小时休息10 分钟 少与复印机、打印机打交道 怎样吃好工作餐 保持办公区域整洁 二胎孕妈不忙乱 大宝的早教也是二宝的胎教 别忘记吃早餐 锻炼大宝规律的睡眠时间 培养大宝自己上厕所的习惯 建议和大宝分床睡 第8 周（50~56 天） 宝宝长什么样儿了 8 周第1~2 天 脑部垂体形成 8 周第3~4 天 嘴唇、牙齿形成 8 周第5~7 天 乳头开始发育 情绪有点波动 孕期情绪与胎宝宝息息相关 好方法给孕妈妈更多好心情 *容易忽视的营养素 水 新鲜空气 阳光 孕3 月孕吐，很快会过去 本月特别提醒 本月饮食营养 第9 周（57~63 天） 宝宝长什么样儿了 9 周第1~2 天 面部有了大致轮廓 9 周第3~4 天 肾脏开始产生尿液 9 周第5~7 天 眼睑已经形成 产检早知道 本月产检项目 一次过产检的小秘密 正确的站立、行走、坐 站立 行走 坐 第10 周（64~70 天） 宝宝长什么样儿了 10 周第1~2 天 视网膜已完全着色 10 周第3~4 天 双脚像扇子 10 周第5~7 天 尾巴消失了 关注孕期牙齿问题 孕前检查牙齿很重要 护牙生活细节 有口腔疾病要主动就医 孕中期治疗 尽量避免拔牙 偏素食孕妈妈这样吃 偏素食孕妈妈这样补 不吃鸡蛋和牛奶的纯素食孕妈妈该如何吃 第11 周（71~77 天） 宝宝长什么样儿了 11 周第1~2 天 头部占身长的一半 11 周第3~4 天 皮肤在增厚 11 周第5~7 天 生殖器官开始发育 宝宝出生前后需要办理的证件. 准生证（生育服务证） 出生证（出生医学证明） 上户口 孕早期需要就医的情况 剧吐 腹痛 见红 体温升高 孕12 周（78~84 天） 宝宝长什么样儿了 12 周第1~2 天 声带正在形成长 12 周第3~4 天 嘴巴张开了 12 周第5~7 天 个头小得像拇指姑娘 该到医院建档啦 建档要趁早 建档手续省不得 建档具体流程 产检须知 *好固定一位医生 做足准备，带好一切物品 孕4月 快乐舒服的孕中期 本月特别提醒 本月饮食营养 第13 周（85~91 天） 宝宝长什么样儿了 13 周第1~2 天 外生殖器已经发育完善了 13 周第3~4 天 脾脏发育成形 13 周第5~7 天 乳牙及牙槽形成 产检早知道 本月产检项目 一次过产检的小秘密 及早预防妊娠纹 预防妊娠纹的方法 第14 周（92~98 天） 宝宝长什么样儿了 14 周第1~2 天 胎宝宝开始练习呼吸 14 周第3~4 天 胎宝宝可以弹钢琴了 14 周第5~7 天 口部发育进展大 乳房护理多一点 坚持支托 坚持清洁 经常按摩 坚持护理 生活里的正确姿势 洗衣 购物 做饭 打扫 正确拿东西 第15 周（99~105 天） 宝宝长什么样儿了 15 周第1~2 天 开始练习呼吸、吞咽和吸吮 15 周第3~4 天 小人儿更加灵巧活泼了 15 周第5~7 天 胎宝宝会踢腿了 穿出时尚“孕”味 如何选择孕妇装 如何挑选防辐射服 要适当补钙 孕妈妈每天的需要量 骨头汤不宜久煮 *佳补钙方法 孕16 周（106~112 天） 宝宝长什么样儿了 16 周第1~2 天 颈项变直 16 周第3~4 天 躯体发育加快 16 周第5~7 天 胎宝宝茁壮成长 唐氏筛查 什么是唐氏综合征 唐氏综合征与哪些因素有关 唐氏筛查必须做吗 看懂唐氏筛查报告单 如果显示高风险怎么办 孕期洗澡有讲究 不宜坐浴 时间不宜过长 水温不宜过高 小心预防感冒 感冒的危害 孕期感冒巧应对 如何预防感冒 孕5 月 我要大展拳脚啦 本月特别提醒 本月饮食营养 第17 周（113~119 天） 宝宝长什么样儿了 17 周第1~2 天 生长速度很快 17 周第3~4 天 小脑袋抬起来了 17 周第5~7 天 身体系统可正常运作 产检早知道 本月产检项目 一次过产检的小秘密 健康肠道预防便秘 为什么会便秘 注意饮食 坚持运动 养成定时大便的习惯 孕期睡眠那些事儿 规律的睡眠时间 舒适的卧具 正确的睡姿 养成良好的睡眠习惯 孕期胀气别担心 孕期胀气的原因 少食多餐减轻胀气 易胀气和便秘应避免食用的食物第18 周（120~126 天） 宝宝长什么样儿了 18 周第1~2 天 胎宝宝开始自娱自乐 18 周第3~4 天 全身器官基本发育好 18 周第5~7 天 咕咕叫的胎动 自测胎动很重要 胎动的感觉 计算固定时间内的胎动次数 累计每天的胎动次数 孕中期的“性”福生活 孕期性生活的好处 要使用安全套 孕期性生活讲究较多 夏季空调怎么吹 不能贪凉 盖好腹部 孕妈妈要安全出行 出行工具选择 宜谨防鲁莽的行人 第19 周（127~133 天） 宝宝长什么样儿了 19 周第1~2 天 胎毛逐渐增多 19 周第3~4 天 生长速度惊人 19 周第5~7 天 胎脂开始形成 给自己“足”够的幸福 科学摆放脚，缓解下肢水肿 穿稍大一点儿的鞋 穿带点儿跟的鞋 选择穿不系鞋带的鞋子 孕期更要细心护肤 洗脸 润肤、活肤 深层滋润肌肤 护理眼部皮肤 孕20 周（134~140 天） 宝宝长什么样儿了 20 周第1~2 天 胎宝宝会打嗝了 20 周第3~4 天 胎脂已经形成 20 周第5~7 天 眉毛出现了 学会正确喝水 起床后喝一杯新鲜的温开水 不能口渴才喝水 不喝没有烧开的自来水 不喝久沸的开水 不喝在热水瓶中贮存超过 24 小时的开水 选对内衣，穿出健康 穿棉质且不带钢圈的文胸 孕晚期穿哺乳型文胸 文胸的正确穿戴方法 孕6 月 跟妈妈去旅行 本月特别提醒 本月饮食营养 第21 周（141~147 天） 宝宝长什么样儿了 21 周第1~2 天 胎宝宝动作更灵活 21 周第3~4 天 女胎宝宝的子宫已经形成 21 周第5~7 天 拳打脚踢的胎宝宝 产检早知道 本月产检项目 一次过产检的小秘密 保护好阴道 如何预防阴道疾病 保持外阴清洁的小习惯 阴部清洗小方法 改善阴道松弛的办法 孕22 周（148~154 天） 宝宝长什么样儿了 22 周第1~2 天 胎宝宝耳朵灵敏 22 周第3~4 天 睁开明亮的眼睛 22 周第5~7 天 男胎宝宝的睾丸开始下降 带上胎宝宝去旅游 制订合理的旅行计划 要有人全程陪同 选择出行方式 饮食要注意 运动量不要太大或太刺激 旅途中随时注意身体状况 孕期贫血 孕期贫血的原因 孕期贫血的危害 贫血这样吃 第23 周（155~161 天） 宝宝长什么样儿了 23 周第1~2 天 胎宝宝还比较瘦 23 周第3~4 天 呼吸系统仍不成熟 23 周第5~7 天 胎宝宝的小模样 妊娠糖尿病筛查 易患妊娠糖尿病的孕妈妈 饮食预防 糖尿病筛查的时间和注意事项 测试方法 孕期洗头小妙招 洗发水的选择 正确的洗头方法 湿发的处理 千万不要染发 第24 周（162~168 天） 宝宝长什么样儿了 24 周第1~2 天 皮肤表面皱皱的 24 周第3~4 天 胎宝宝体重增加 24 周第5~7 天 胎毛布满全身 做个三维、四维彩超 做三维、四维彩超前要吃饱 做彩超需要10~15 分钟 预防腿抽筋 多是缺钙所致 导致腿抽筋的其他因素 孕期抽筋巧应对 孕7 月 爱上爸爸的声音 本月特别提醒 本月饮食营养 第25 周（169~175 天） 宝宝长什么样儿了 25 周第1~2 天 胎宝宝力气变大了 25 周第3~4 天 乳头开始发育 25 周第5~7 天 脊柱结构开始形成 产检早知道 本月产检项目 一次过产检的小秘密 妊娠高血压综合征 对孕妈妈和胎宝宝的影响 易患妊娠高血压疾病的人群 预防方法 妊娠高血压这样吃 第26 周（176~182 天） 宝宝长什么样儿了 26 周第1~2 天 脂肪继续堆积 26 周第3~4 天 指甲在变长 26 周第5~7 天 脑波开始对外界有反应 去拍美美的大肚照 拍照时化淡妆 大肚子露出来 开始为宝宝准备物品吧 向过来妈妈取经 用品不要买太多 宝宝3 个月内所需物品清单 第27 周（183~189 天） 宝宝长什么样儿了 27 周第1~2 天 肺部气囊开始发育 27 周第3~4 天 可以进行音乐胎教了 27 周第5~7 天 不断进行呼吸锻炼 远离孕期抑郁 孕期抑郁的症状 导致孕期抑郁的原因 远离孕期抑郁的小窍门 准爸爸的陪伴很重要 陪孕妈妈一起做产检 陪孕妈妈做运动 和孕妈妈一起旅游 陪孕妈妈一起参加孕期课堂 第28 周（190~196 天） 宝宝长什么样儿了 28 周第1~2 天 肌肉紧张度提高 28 周第3~4 天 胎宝宝越来越强壮了 28 周第5~7 天 可以“呼吸”空气了 缓解不适的锻炼方式 小运动，化解身体不适 孕期舒缓瑜伽 墙上俯卧撑 站立蹲式 面朝上的桌式 孕8月 我很聪明，妈妈很欣慰 本月特别提醒 本月饮食营养 第29 周（197~203 天） 宝宝长什么样儿了 29 周第1~2 天 已经有情绪了 29 周第3~4 天 肺部已经发育完善 29 周第5~7 天 皮肤触觉发育完全 产检早知道 本月产检项目 一次过产检的小秘密 不要再出远门了 孕晚期旅行容易导致早产 孕晚期不要搭乘飞机 其他注意事项 第30 周（204~210 天） 宝宝长什么样儿了 30 周第1~2 天 大脑表面出现沟回 30 周第3~4 天 能辨别爸爸妈妈的声音了 30 周第5~7 天 练习倒立 骨盆测量 测量时这样做 骨盆测量量这些 不一样的胎动 胎动突然减少 胎动突然加快 胎动突然加剧，随后很快停止 急促的胎动后突然停止 孕晚期宜饮食均衡 不宜完全限制盐的摄入 不宜盲目摄入高钙饮食 适量吃利尿食物预防水肿 感觉腹胀要注意休息 敏感孕妈妈容易感觉腹胀 腹胀不会让胎宝宝缺氧 感觉腹胀马上休息 第31 周（211~217 天） 宝宝长什么样儿了 31 周第1~2 天 骨髓能产生红细胞了 31 周第3~4 天 大脑开始复杂化 31 周第5~7 天 骨骼变得壮壮的 前置胎盘怎么办 前置胎盘症状 预防前置胎盘的方法 预防早产 不要碰撞腹部 留心孕妈妈的健康状况 要注意静养 不要刺激腹部 孕晚期失眠不要怕 为什么总是睡不着 孕妈妈睡眠姿势有讲究 用枕头帮助睡眠 第32 周（218~224 天） 宝宝长什么样儿了 32 周第1~2 天 眼睛对光亮有反应了 32 周第3~4 天 头发变长了 32 周第5~7 天 充满羊水的世界 你的宝宝胎位正常吗 胎位的触摸方法 常见胎位类型 胎位纠正法 脐带绕颈不要慌 为什么会脐带绕颈 可以通过锻炼来纠正吗 脐带绕颈怎么办 脐带绕颈会不会勒坏胎宝宝 孕9 月 幸福在延续 本月特别提醒 本月饮食营养 第33 周（225~231 天） 宝宝长什么样儿了 33 周第1~2 天 绿萝叶一般的指甲 33 周第3~4 天 脐带是玩具 33 周第5~7 天 粉红色的皮肤 产检早知道 本月产检项目 一次过产检的小秘密 确认入院待产包 待产包什么时候准备 待产包如何放置 反复确认待产包 提前确定到哪家医院生产 口碑如何 母子分室还是母子同室 是否倡导母乳喂养 是否有相关的新生儿服务 离家的远近 提前讨论好谁来照顾月子 家人照顾 请保姆 请月嫂 月子中心 第34 周（232~238 天） 宝宝长什么样儿了 34 周第1~2 天 越来越顽皮啦 34 周第3~4 天 胎宝宝眼里都是蓝色的 34 周第5~7 天 坚强的小家伙 警惕胎膜早破 引起胎膜早破的原因 预防胎膜早破的办法 胎膜早破鉴别方法 胎膜早破的处理方法 与孕晚期疼痛过招 胸痛 手痛 耻骨分离痛 脊柱痛 坐骨神经痛 纠正乳头凹陷 “十字操”纠正乳头凹陷 按摩纠正乳头凹陷 吸奶器纠正乳头凹陷 关注孕妈妈的情绪 警惕心理性难产 消除紧张情绪的自律训练 第35 周（239~245 天） 宝宝长什么样儿了 35 周第1~2 天 胎宝宝会有不同的姿势 35 周第3~4 天 小指甲变硬了 35 周第5~7 天 小脑袋继续长大 有助于顺产的运动 下肢运动 胸部瑜伽 骨盆运动 什么时候停止工作 考虑自己的工作性质 第36 周（246~252 天） 宝宝长什么样儿了 36 周第1~2 天 进入生长缓慢期 36 周第3~4 天 出现牙脊 36 周第5~7 天 保护胎宝宝的脂肪层 羊水过多或过少 羊水的作用 超过2000 毫升为羊水过多 急性羊水增多应及时就医 引起羊水过少的原因 羊水过少应产检 分娩并没有传说中那么痛 分娩痛来自哪里 分娩到底有多痛，听听过来人的描述 减轻疼痛的办法 孕10月 终于见到妈妈了 本月特别提醒 本月饮食营养 第37 周（253~259 天） 宝宝长什么样儿了 37 周第1~2 天 又圆又结实的小家伙 37 周第3~4 天 追随光线的小“向日葵” 37 周第5~7 天 肠内积聚胎粪 产检早知道 本月产检项目 一次过产检的小秘密 临产前的5 个信号 规律宫缩 见红 下腹部有压迫感 破水 子宫底下降 第38 周（260~266 天） 宝宝长什么样儿了 38 周第1~2 天 胎粪的排泄 38 周第3~4 天 头围基本等于臀围 38 周第5~7 天 随时和妈妈见面 临产前需要了解的常识 正确分辨真假临产 远离那些夸张的分娩信息 胎位不正应提前2 周住院 选择适合自己的分娩方式 自然分娩 剖宫产 无痛分娩 第39 周（267~273 天） 宝宝长什么样儿了 39 周第1~2 天 为呼吸空气冲刺 39 周第3~4 天 胎毛正在消失 39 周第5~7 天 脐带是输送营养的“小火车” 自然分娩要注意 分娩前要排净大小便 忽略分娩时的异样感受 分娩时不要大声喊叫 正确用力促分娩 缓解阵痛的方法 练习拉梅兹呼吸法 做做缓解阵痛的运动 第40 周（274~280 天） 宝宝长什么样儿了 40 周第1~2 天 会“变形”的小脑袋 40 周第3~4 天 **次呼吸很费劲 40 周第5~7 天 终于要见到妈妈了 了解分娩的产程 第1 产程——开口期 第2 产程——分娩期 第3 产程——胎盘娩出期 分娩时如何配合医生 第1 产程的配合 第2 产程的配合 第3 产程的配合 附录: 产后护理信息

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孕产妇/育儿 孕期

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