孕产期Pregnancy饮食营养百科 本书特色

     孕产期如何科学合理地安排饮食是一门学问，在《孕产期饮食营养百科》中，这些学问都会为你一一呈现：孕前准备的3～6个月，指导准爸妈为优生该怎样进行饮食调养；在孕期十月。根据不同孕月准妈妈、胎儿所发生的变化，给出该孕月的营养需求及营养重点。在月子期，围绕产后身体恢复和哺乳两大问题为新妈妈提供*佳的饮食指导。 本书语言通俗，实用性强，相信在专家的指导下，准爸妈一定能科学地安排孕期的一日三餐，为准妈妈、胎宝宝提供*佳的营养，让母强而子壮！本书由陈宝英孕产育儿研究中心编著。

孕产期Pregnancy饮食营养百科 内容简介

     孕产期如何科学安排饮食的确是一门大学问，《孕产期饮食营养百科》就是为孕产妇科学补充营养、孕育健康宝宝而量身定做的，孕妈妈可要好好学习哦！本书将孕期提前至孕前的3个月，指导育龄夫妇应如何进行饮食调养以保证优生，需重点补充哪些营养素。根据不同孕月中孕妈妈和胎儿所发生的变化，指出本月的营养需求及营养重点。此外，还提供适合本月的安胎养胎食谱，供孕妈妈有针对性地选用。 在产后月子里，围绕产后身体恢复和哺乳两大方面为你提供*佳的饮食指导，明确指出每周的饮食要点及注意事项。 另外，《孕产期饮食营养百科》还对孕产期常见的15种症状(如孕吐、尿频、产后腹痛等)提出了食疗方案，还提供了25种*有益于孕期的食材，包括蔬菜、水果、肉类、粮食等，解析其对孕期的作用，烹调时需注意事项，以便*大限度地吸收其营养。 本书语言通俗，实用性强，在本书的指导下，你定能科学安排孕期的一日三餐，为自己和胎儿提供*佳的营养，母强而子壮！本书由陈宝英孕产育儿研究中心编著。

孕产期Pregnancy饮食营养百科 目录

part 1  合理补充营养从孕前3个月开始   孕前营养准备常识 为什么从孕前就应加强营养 提前3个月至半年开始饮食调理 判断你是否缺乏营养 怎样保留食物中的营养 孕前如何保证营养全面均衡 科学补充助孕营养索 不利于怀孕的饮食习惯要戒掉 少喝含咖啡因饮料   孕前女性营养方案 为什么孕前要补充叶酸 孕前6个月开始补叶酸 这些食物含丰富的叶酸 补充叶酸，剂量把握好 孕前女性应补维生素e 不同的体质孕前调养方案 多吃哪些食物可以提高受孕概率   孕前男性营养方案 孕前男性应补锌 为了优生宝宝，请戒烟戒酒 杀精食物要少吃 男性一起来备孕 男性也要适当补叶酸 肠胃功能差的男性进补宜清淡 铬对备孕男性来说也很重要 碱性食物让我们的身体更健康 备孕男性要常吃含镁元素的食物 part 2  完美十月孕期，绿色营养全程陪护   孕1月  初怀喜胎怎么吃 孕妈妈身体在变化 胎儿对妈妈说 怀孕后要调整饮食结构 延伸阅读  揭秘营养对孕妈妈的影响 耆婆《五脏论》 饮食注意符合三个要求 孕1月不需加大饮食量 孕1月要重

孕产期Pregnancy饮食营养百科 作者简介

     陈宝英，女，主任医师，教授。1963年毕业于中国医科大学医疗系。曾任北京积水潭医院副院长；北京急救中心第一任主任；首都医科大学北京妇产医院及北京妇幼保健院党委书记、院长。现任北京美兆健康体检中心院长；世界卫生组织母婴及妇女保健研究培训合作中心主任；为北京市政府专家顾问团顾问并享受国务院政府特殊津贴。40余年从事医院管理、妇产科保健及妇幼保健工作，为北京市妇幼保健工作的发展作出了突出贡献。主编有《避孕方法知情选择查询与指导宝典》、《妇产医院专家谈妇女保健》、《爱妻宝宝》等百余万字的专业和科普读物，经常到全国各地为广大基层妇女和干部宣讲妇女保健知识，是我国妇女卫生保健工作的推动者。 2010年，为顺应国际妇幼保健新概念的发展趋势，为更好推动妇产科学及母婴保健方面的普及工作，陈宝英主任邀请北京、上海、广州等地的相关专家在北京成立了陈宝英孕产育儿中心。中心拥有国内顶级妇科专家、产科专家、儿科专家、早教专家。中心将定期开展妇幼保健及儿童早教领域的系统性、前瞻性研究，探讨适合我国国情的妇幼保健和儿童早教的方法及推广普及；并为相关部门制定战略规划、政策法规等提供决策支持，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。

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孕产妇/育儿 孕期

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