孕产营养万事通 本书特色

《孕产营养万事通》：北京协和医院权威妇产专家倾情打造，科学的营养成就聪明宝光谱仪与健康妈妈。

孕产营养万事通 内容简介

作为孕妈妈，要想生出健康聪明的宝宝，必须注重孕前、孕期营养的合理搭配，注重摒弃有损胎宝宝和自身健康的不良饮食习惯。为了完成产后的完美蜕变，恢复轻盈、匀称的体形，产后妈妈还要注重产后恢复和保健。
本书作者为北京协和医院妇产专家，作为一名有着丰富的妇产医学知识与多年临床经验的医学工作者，她将用科学的方法、无微不至的关怀，指导你成为一名完美的孕产妈妈。

孕产营养万事通 目录

**章　孕妇的营养关系着胎儿的健康与智慧
　宝宝的健康与智慧从孕期营养开始
　饮食也是胎教的内容之一
　孕期体重的合理控制
　孕期减肥对胎儿不利
　孕妇增加的体重与婴儿
　体重增加太多对孕妇的危害
　体重增加太少对孕妇的危害
　体重增加的合理范围
第二章　孕前的营养准备不可忽视
　孕前营养要点
　苗条女性孕前营养攻略
　孕前肥胖对孕妇也不利
　孕前及时改善饮食
　缺乏营养不容易受孕
　孕前抽烟危害多
　怀孕之前先检查
　未准爸爸的营养准备也重要
　未准爸爸也应该补叶酸
　有益于精子健康的饮食习惯
第三章　孕期不可缺少的营养
　三大营养素
　蛋白质
　脂肪
　碳水化合物
　矿物质
　钙质
　镁
　碘
　铁
　　铜
　锌
　维生素
　维生素a
　b族维生素
　叶酸
　维生素o
　维生素d
　维生素e
　维生素k
第四章　对孕妇有益的食物
第五章　孕早期营养与妈妈宝宝变化（1～3个月）
第六章　孕中期营养与妈妈宝宝变化（4～7个月）
第七章　孕晚期营养与妈妈宝宝的变化（8～10个月）
第八章　月子期间的营养
第九章　孕产期常见现象与疾病的饮食调养

孕产营养万事通 节选

《孕产营养万事通》内容简介：作为孕妈妈，要想生出健康聪明的宝宝，必须注重孕前、孕期营养的合理搭配，注重摒弃有损胎宝宝和自身健康的不良饮食习惯。为了完成产后的完美蜕变，恢复轻盈、匀称的体形，产后妈妈还要注重产后恢复和保健。《孕产营养万事通》作者为北京协和医院妇产专家，作为一名有着丰富的妇产医学知识与多年临床经验的医学工作者，她将用科学的方法、无微不至的关怀，指导你成为一名完美的孕产妈妈。

孕产营养万事通 作者简介

马良坤 　 现任北京协和医院妇产科副主任医师，对妇科良性和恶性疾病、妇科内分泌疾病以及生理和病理产科的诊断、治疗、随诊都有丰富的临床经验。 1996年毕业于白求恩医科大学日语医学系，2006年以妇科内分泌学博士毕业，2006～2007年赴美国纽约学习产科遗传。1996年开始在中国医学科学院、中国协和医科大学、北京协和医院妇产科工作至今，历任住院医师、总住院医师、主治医师，2007年被评为副主任医师。曾发表学术文章近三十篇，参与编写专业书籍五部，翻译专业书籍四部，参加国家“十五”、 “十一五”和院内研究课题，取得了很好的成绩。热心于妇产科保健知识的传播，撰写过多篇科普文章。曾翻译《斯波克育儿经：精华版》，主编《图解胎教万事通》、《胎教优生百科专家指导版》。

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