女人产后恢复烦恼一扫光
女人产后恢复烦恼一扫光作者:鱼美人 开 本:16开 书号ISBN:9787538191448 定价:48.0 出版时间:2015-04-01 出版社:辽宁科学技术出版社 |
女人产后恢复烦恼一扫光 本书特色
在本书中,我们选取了女性产后*常见的恢复烦恼,并给出了切实可行的自我操作或者家人 可以帮忙操作的疗法,供产后妈妈们进行自我调养。 本书图文并茂,操作方法均由真人示范,一看就会,一学就懂。 在编写这本书时,我们坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂,希望读者能够接受。 衷心希望本书能够帮助到更多的产后妈妈调养好自己的身体,在快乐中享受健康生活。
女人产后恢复烦恼一扫光 内容简介
国内首家获批的专业减肥研究机构*具专业的诚信美容品牌鱼美人倾心打造,真情奉献。着内和于形美,温润调和,由“经络”始,致以“形美”而得人由内而外自然的“新生”,给您健康安全有效的完美体验。
女人产后恢复烦恼一扫光 目录
**章 产后身体恢复烦恼一扫光一、排出毒素,别让毒素害了你……………………………………014
二、脏腑恢复,从内到外恢复健康…………………………………020
三、气血恢复,幸福女人不生病……………………………………024
四、卵巢恢复,女人花绚丽绽放不衰老……………………………027
五、子宫恢复,还原女人独有的美丽………………………………030
六、骨盆恢复,为形体恢复打下基础………………………………033
七、阴道恢复,产后私密不求人……………………………………036
第二章 产后病痛烦恼一扫光
一、无痛一身轻,远离月子痛烦恼(产后腰痛、肩臂痛)………040
二、补气养血,产后不再无端闭经…………………………………043
三、通则不痛,找准原因巧治痛经…………………………………046
四、生发阳气,调理月经失调………………………………………049
五、气血充足,产后不便秘…………………………………………052
六、恶露不止…………………………………………………………054
七、产后子宫脱垂……………………………………………………056
八、产后痔疮…………………………………………………………060
九、产后缺乳………………………………………………………………063
十、产后乳腺炎……………………………………………………………067
十一、产后汗症……………………………………………………………070
十二、产后脱发……………………………………………………………072
十三、乳腺增生……………………………………………………………075
十四、乳房疼痛……………………………………………………………079
十五、产后白带异常………………………………………………………081
第三章 产后形体恢复烦恼一扫光
一、胸部:塑造极限深“v”,尽显孕前“峰”情……………………086
1.丰胸、提升胸部线条 …………………………………087
2.产后胸部松弛、下垂 …………………………………089
二、腰腹:让孕前长出来的肉缩回去……………………………………092
1.削减腰部脂肪 …………………………………………094
2.“囤积”于双腰部的赘肉 ……………………………………………098
3.松弛的腹部皮肤 ………………………………………………………102
三、臀部:产后让臀部再次翘起来…………………………………………104
1.祛除臀部赘肉 …………………………………………………………106
2.提升臀围线 ……………………………………………………………108
四、背部:产后辣妈要敢于裸背……………………………………………110
1.清丽背影………………………………………………………………111
2.背部去角质……………………………………………………………114
3.背部祛痘去粉刺………………………………………………………115
4.背部美白………………………………………………………………116
五、双臂:纤细手臂不衰老,产后美臂烦恼一扫光………………………118
1.手臂减脂………………………………………………………………119
2.祛除臂部橘皮纹………………………………………………………122
3.手臂平滑美白…………………………………………………………123
六、腿部:曲线生动露性感,产后辣妈要美腿……………………………124
1.腿部脂肪过多…………………………………………………………126
2.腿部“水肿”…………………………………………………………129
3.腿部肌肉过于明显……………………………………………………133
4.光滑腿部肌……………………………………………………………135
5.减少腿部橘皮 …………………………………………………………137
第四章 产后性福烦恼一扫光
一、妊娠纹………………………………………140
二、宫颈炎………………………………………145
孕产妇/育儿
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