怀孕就该这样吃 本书特色

《怀孕就该这样吃》分别从孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段进行饮食推荐，每个阶段包含对主菜、主食、汤羹饮等全方面的介绍，精选出100多道孕期美食，对于孕妇在孕期遇到的孕吐、便秘、食欲减退、高糖、贫血等提出很多有效的食谱，每道食谱包含详细的制作方法和步骤。本书收录的这些菜谱不但营养健康，还品相优秀，增加食欲，是一本非常适合为孕妇准备孕期美食的参考书籍。

怀孕就该这样吃 内容简介

《怀孕就该这样吃》分别从孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段进行饮食推荐，每个阶段包含对主菜、主食、汤羹饮等全方面的介绍，精选出100多道孕期美食，对于孕妇在孕期遇到的孕吐、便秘、食欲减退、高糖、贫血等提出很多有效的食谱，每道食谱包含详细的制作方法和步骤。本书收录的这些菜谱不但营养健康，还品相优秀，增加食欲，是一本非常适合为孕妇准备孕期美食的参考书籍。 　　作者老杨是继文怡又一位实力美食博主，博客点击量超过140000000人次，为了妻子和双胞胎胎宝宝，亲自为爱下厨房，打造*有爱的孕期美食。

怀孕就该这样吃 目录

**章 怀孕不是简单的事儿——孕早期饮食推荐
　主菜
　　腐衣萝十肉卷
　　锅塌豆腐
　　拌凉粉
　　话梅焖鸡翅
　　茄汁虾
　　清蒸山药肉丸
　　开洋葱油拌藕片
　　芦笋炒虾仁
　　清新大拌菜
　　肉饼蒸蛋
　　松仁玉米
　　糖醋排骨
　　鲜虾什锦
　主食
　　八宝金瓜
　　荷叶饼
　　南瓜果干发糕
　　胡萝卜馅饼
　　南瓜丝早餐饼
　　荠菜鲜肉馄饨
　　茄汁肉酱面
　　蔬菜盒子
　　虾仁炒饭
　　酸汤臊子面
　　玉米蛋碗蒸
　汤羹饮
　　八带酸辣汤
　　虫草花乌鸡汤
　　奶香玉米汁
　　陈皮红豆汤
　　柠檬苹果饮
　　酸奶火龙果
　　香甜玉米羹
　　乌鸡山药汤
　　椰汁蒸山药
　　银耳西梅莲子羹
　　双薯甜品杯
第二章　苦尽甘来——孕中期饮食推荐
　主菜
　　红烧牛腱
　　白切羊肝
　　……
第三章　重回艰难——孕晚期饮食推荐

 

怀孕就该这样吃 作者简介

网名“老杨” 　　博客名“老杨的厨房” 　　美食天下知名博主，点击量140，000，000人次 　　好豆网签约作者 　　饮食杂志专栏作者 　　国家高级营养师

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