帮助准妈妈吃掉抑郁的6种食物
少盐也能做出美食
准妈妈不宜早、晚进食不平衡
本月关键营养素推荐：
b族维生素、卵磷脂
每月食谱推荐
第7节 胎宝宝正式开始“上课”
胎教也应关注性格培养
语言胎教方案：
告诉胎宝宝生活点滴
运动胎教方案：
带胎宝宝进行森林浴
本月重点推荐：
京剧艺术《贵妃醉酒》
第8节 孕7月生活指导
孕晚期适当做些家务有好处
准妈妈什么睡姿*安全
用学习充实生活
化解孕期情绪波动
午休一下，提高精力
第9节 平稳过度到孕晚期
勿过多刺激乳房
不宜高糖饮食
孕晚期不宜长时间坐车
准妈妈忌情绪焦虑
安全评估小测试
你的营养补充过度了吗
 
part9 孕8月：开始耳聪目明
第1节 母体胎儿变化
第29周 逐渐地变圆润了
第30周 大脑仍在快速发育
第31周 胎儿活动减少了
第32周 指甲长全了
第2节 孕育关键词
骨盆测量
胎盘成熟度
第3节 如何应对孕晚期不适
小便失禁
呼吸沉重
胃部烧灼
耻骨疼痛、关节痛
水肿
外阴部疼痛
第4节 不可忽视的胎位
正常胎位的解析
异常胎位的解析
胎位不正的前期纠正
胎位不正的分娩期治疗
第5节 孕晚期做好母体胎儿的监护
围产期保健和孕8月产检
做好家庭监护
第6节 孕晚期有的放矢地进膳
适当控制饮食
营养丰富且不易发胖的食物
准妈妈补钙要科学
本月关键营养素推荐：α-亚麻酸、碳水化合物
每月食谱推荐
第7节 等待孩子的美丽心情
情绪胎教方案：
动手做个美丽的插花
联想胎教方案：用彩色卡片教数字
艺术胎教方案：
民间艺术布贴画
本月重点推荐：诗歌《天上的街市》欣赏
第8节 孕8月生活指导
工作要量力而行
冬季过好居家生活
莫忘进行产前运动
配合产前运动的呼吸法
第9节 进入孕晚期要当心
莫近易致早产的食物
不要经常去闹市区散步
避免紧张情绪
避免性生活
安全评估小测试
你能度过*困难的时期吗
 
part10 孕9月：胎宝宝已成熟
第1节 母体胎儿变化
第33周 时刻准备着
第34周 大脑在飞速发育
第35周 变得圆滚滚的小宝宝
第36周 肾脏已发育完整
第2节 孕育关键词
胎儿估重
羊水量下降
第3节 顺产，你准备好了吗
自然分娩**因素
为自然分娩创造条件
化解产前焦虑
破除误解，选择自然分娩
剖宫产，能不选就不选
第4节 孕9月产检与胎心监护
孕9月重要的产检项目
详解胎心监护
第5节 你可能遇到的事
再发尿频
筑窝本能
睡眠不足
子宫底下降
第6节 营养全面让分娩更顺利
平衡饮食巧妙应对水肿
饮食重质不重量
本月关键营养素推荐：
膳食纤维、铁、钙
每月食谱推荐
第7节 越来越灵敏的宝宝
音乐胎教方案：听听《百鸟朝凤》
艺术胎教方案：欣赏好的文学作品
本月重点推荐：
名画《荷花图》欣赏
第8节 孕9月生活指导
在家慢做健身操
准备一个待产包
随时做好住院的准备
孕晚期注意预防痔疮
孕晚期感冒小心治
第9节 坚持保健到*后
孕晚期不宜久站、负重
一周工作不能超过32小时
宫缩频繁要小心
不能大动作
安全评估小测试
你了解临产的征兆吗
 
part11 孕10月：万事俱备，我要搬家
第1节 母体胎儿变化
第37周 算是足月了
第38周 各器官发育更成熟
第39周 有新皮肤了
第40周 等待降临
第2节 孕育关键词
分娩
分娩痛
第3节 预产期快到了
运动催生有益健康
多练习分娩技巧
认识分娩信号
异常分娩情况
过了预产期不可大意
第4节 关于分娩的重要问题
分娩痛究竟有多神秘
无痛分娩并非绝对无痛
妥善选择分娩方式
第5节 产程全纪录
正常产程的进行
分娩前后医生会做的事
**产程大演练
第二产程大演练
第三产程大演练
第6节 临产饮食安排
临产前的饮食调理
助产食物推荐
本月关键营养素推荐：
维生素b12、锌、铁
每月食谱推荐
第7节 *后几节胎教课
情绪胎教方案：
让准爸爸唱个童谣吧
运动胎教方案：坚持适度活动
本月重点推荐：
让紧张的情绪放松下来
第8节 孕10月生活指导
适合在家待产
准爸爸做个体贴的参与者
第9节 安心待产不乱为
不宜出远门
分娩前忌过度紧张
过了预产期忌盲目催产
分娩前忌过度疲劳
安全评估小测试
你了解如何顺利分娩吗
 
part12 产后生活与健康
第1节 产后8周护理进度
产后2小时的重点观察
产后24小时的自我护理
产后的第1周
产后8周新妈妈身体状况
护理要点周周看
第2节 产后身体护理事项
了解产后正常现象
产后检查
做过会阴切开的产妇护理
剖宫产伤口如何护理
子宫快速复原6个妙招
乳房护理，挺出美丽
第3节 产后疾病防治
赶走产后乳腺炎
各种关节痛的应对方法
全面攻克产褥感染
子宫脱垂的预防和治疗
新妈妈产后发热怎么办
产后腰痛6大祸首
产后宜防肥胖
产后宜预防痔疮
预防产后抑郁症
第4节 产后饮食调理
产后**周的月子餐——开胃为主
产后第二周的月子餐——补血为**要务
产后第三周的月子餐——催奶好时机
产后第四周的月子餐——恢复体力，增强免疫
产后饮食禁忌
新妈妈哺乳期的膳食要点
第5节 产后生活
月子期间究竟如何“捂”
产后到底宜静还是宜动 
产后个人清洁问题
产后性生活的安排
 
part13 孕期疾病
第1节 孕期多发疾病
尿路感染
阴道炎症
第2节 妊娠并发症与合并症
妊娠高血压综合征
围产期心肌病 
妊娠期糖尿病 
妊娠合并甲亢
妊娠合并肝炎
妊娠期肝内胆汁淤积症
心律失常合并妊娠
妊娠抑郁症 
妊娠期贫血 
第3节 胎儿疾病
胎儿宫内发育迟缓 
胎儿宫内感染疾病 
巨大儿&预防巨大儿 
新生儿溶血病
支原体感染
 
part14 孕期用药
第1节 药物
药物对胎儿影响的外围因素

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