30几岁准妈妈怀孕.分娩.产后护理全程指导-专家指导版 本书特色

　　北京妇产医院著名专家为高龄准妈妈量身打造 　　怀孕、分娩、产后护理全程指导方案 　　轻松受孕：30岁以上女性的备孕方案 　　从您*为关心的影响受孕的身体隐患开始，为您介绍备孕期全面的护理要点和孕前检查知识，解答您的困惑和问题，帮助您顺利度过备孕期。 　　安心待产：30几岁准妈妈孕期全程护理方案 　　在妊娠早、中、晚期，全面介绍您和胎儿的身体变化情况和护理要点，在产前检查、高龄妊娠常见并发症等方面为您提供专业指导，从生理、心理、运动、营养、着装、胎教全方位贴心指导您的孕期生活。 　　平安分娩：分娩的选择与应对 　　帮您做好临产准备，了解各种分娩方式的利与弊，在产前掌握整个产程的发展和在不同产程阶段需要做的工作，帮助高龄准妈妈更好地应对分娩。 　　快速恢复、新生儿护理 　　为您解答在护理新生儿时遇到的各种问题和困惑，帮您做好产后护理和调养，指导高龄新妈妈更快、更好地恢复。

30几岁准妈妈怀孕.分娩.产后护理全程指导-专家指导版 内容简介

　　本书是专门为30几岁的大龄孕妇量身定做的怀孕指南。书中用通俗易懂的语言，将孕前准备、孕期检查、孕期生理与心理变化、孕期营养与胎教，以及大龄产妇孕期检查要点、孕期可能的并发症，分娩的注意事项和心理、生理准备，产后恢复及新生儿护理等方面的知识一一道来，帮大龄孕妇随时掌握胎儿与母体的身体变化以及相关注意事项等，给予大龄孕妇及家人孕育健康宝宝的*佳建议与叮咛。

30几岁准妈妈怀孕.分娩.产后护理全程指导-专家指导版 目录

chapter 1 年龄不是问题
01 “大龄妈妈”渐成趋势
女性的*佳生育年龄
男性的年龄对生育有无影响
多大年龄算大龄产妇
生理和心理健康比年龄更重要
02 “大龄”也有优势
父母孕育心态更成熟、更富有爱心
工作稳定，经济上更宽裕
家庭关系稳定，做好了要孩子的准备
丰富的阅历可以使子女得到更好的教育
大龄妈妈更年期延后到来，更长寿
03 大龄孕妇不等于高危妊娠
大龄女性的妊娠风险
正确认识高危妊娠
大龄女性，孕还是不孕
大龄妊娠必做的准备工作
04 大龄怀孕依然好处多多
预防生殖器疾病，减少妇科疾病
告别痛经及月经不调
减少乳腺问题
股骨更加强壮
增加人生经历，体验创造生命的幸福感
推迟更年期，延缓衰老
有利于家庭和睦，增进夫妻感情
05 工作、孩子可以两不误
怀孕对工作的影响
要工作，还是要孩子
把怀孕当作事业的中转站

chapter 2 孕前准备好，好“孕”自然到
01 大龄女性需要有“备”而“孕”
孕前免疫，生个健康宝宝
选择*佳受孕季节
维持身体健康，以免暂缓受孕情况的发生
02 孕前检查是怀孕的必要“通行证”
大龄女性孕前需要做十项检查
大龄男性也要做孕前检查
遗传咨询，备孕夫妻莫忽视
03 大龄女性孕前实施的“清规戒律”
好的生活习惯可以延缓卵子的老化
大龄女性身边潜伏的“备孕杀手”
想怀孕，先排毒
准备怀孕，千万别乱吃药
04 大龄女性要好孕，请先调“心”
想“孕”气充沛，孕前心理准备很重要
克服孕前的负面心理状态
孕前减减压，好“孕”就降临
05 孕前需注意的饮食宜忌
大龄女性孕前饮食原则
孕期女性常见的营养隐患
孕前宜多吃的食物
想怀孕，微量元素不可少
06 小小叶酸——大龄女性莫忽视
备孕女性为什么要补叶酸
应补多少叶酸，在何时补叶酸
叶酸是食补好，还是药补好
补充叶酸过量对身体有害吗
07 孕前运动好处多
孕前男女*适合的运动项目
备孕女性的三个有针对性的运动
孕前静瑜伽，孕出聪明宝宝
08 给未来准爸爸的特别提醒
孕前保健，丈夫不容忽视
备孕男性的三大饮食隐患 备孕男性必须要摄入的五大类食物
十招让精子“精”起来
09 掌握*佳怀孕时机，事半功倍
精子该怎样与卵子约会
合理避开“黑色”受孕期
自测排卵日期——让*鲜活的卵子与精子“相吻”
不孕的秘密
chapter 3 孕早期（0～3个月）：创造一个美好的开始
01 受孕成功了
如何确定自己怀孕了
如何辨别“假性怀孕”
怎样推算预产期
02 准妈妈与胎宝宝的变化 孕早期胎宝宝的成长
孕早期准妈妈的身体变化 孕早期准妈妈着装“攻略” 如何选择防辐射服
03 孕早期准妈妈的情绪反应
孕早期的情绪变化
如何调试孕早期不良情绪 十招助准妈妈度过“多事”孕早期
04 产前诊断可有效避免出生缺陷
哪些孕妇必须做产前排畸诊断
哪些孕妇需要做遗传咨询

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孕产妇/育儿 孕期

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