60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子

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60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子

60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子

作者:李宁 著

开 本:16开

书号ISBN:9787501993482

定价:49.9

出版时间:2013-10-01

出版社:中国轻工业出版社

60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子 本书特色

    孕前12周,孕期40周,产后8周,不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐不可不知     专家点评,温馨提示不可不看,孕育聪明宝宝的**枕边书     附赠:《孕40周实用周历》彩色拉页,《睡前胎教小故事》全彩小册子(32页)

60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子 内容简介

    本书是一本关于孕前、孕中、产后营养保健、健康喂养的图书。全书介绍了孕前12周,孕期40周,产后8周不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐等内容。帮助备孕妈妈、准爸妈轻松度过孕产期,孕育聪明健康的宝宝。

60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子 目录


孕期宜吃食物
   白萝卜
   香菇
   番茄
   红枣
   苹果
   香蕉
   丝瓜
   火龙果
   橙子
   柠檬
   鲫鱼
   海参
   虾
   ……
 孕期饮食禁忌
   冷饮
   刺激性食物
   咖啡
   温热补品
   油炸食品
   易致流产的食物
   腌制食品
   罐头制品
   鱼肝油
   酒
   节食
   营养过剩
   进食过快
   长期高糖饮食
   长期高脂肪饮食
   吃盐过多
   全素饮食
   吃火锅
   ……
产期宜吃食物
   生姜
   猪肝
   红枣
   当归
   鸡肉
   红糖
   红豆
   花生
   鸡蛋
   小米
   ……
 产后饮食禁忌
  一、孕前营养准备倒计时
  二、孕产期必需的营养储备
  三、孕1月(1~4周)营养需求
  四、孕2月(5~8周)营养需求
  五、孕3月(9~12)营养需求
     营养重点:全促进宝宝生长发育
  六、孕4月(13~16周)营养需求
     营养重点:防止妊娠糖尿病和宝宝发育不良
  七、孕5月(17~20周)营养需求
    营养重点:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
  八、孕6月(21~24周)营养需求
     营养重点:防止缺铁性贫血
  九、孕7月(25~28周)营养需求
     营养重点:保证婴儿大脑正常发育
  十、孕8月(29~32周)营养需求
     营养重点:控制血压
  十一、孕9月(33~36周)营养需求
     营养重点:控制宝宝体重增长过快
  十二、孕10月(37~40周)营养需求
  十三、产后同步营养方案
  十四、孕产期不适症饮食调理

60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子 节选


    孕前12周,孕期40周,产后8周,不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐不可不知
    专家点评,温馨提示不可不看,孕育聪明宝宝的**枕边书
    附赠:《孕40周实用周历》彩色拉页,《睡前胎教小故事》全彩小册子(32页)

60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子 作者简介

  李宁   北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联“心系好儿童” 项目专家组成员,对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。   参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是最好的医药》等科普著作的编写,在《健康报》、《保健时报》等报刊杂志上发表过科普短文数十篇,多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾,进行营养知识科普宣教。

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