月子营养餐 内容简介

本书主要内容包括：树立坐月子的正确观念、坐月子的材料准备、产后妈咪护理与催奶经典菜、产后妈咪对症经典菜、产后妈咪恢复经典菜等。

月子营养餐 目录

part 1 树立坐月子的正确观念
一、坐个好月子，健康一辈子
一定要坐月子的原因
怎样才能坐个好月子
二、坐月子类型大比拼
类型1：婆婆妈妈型
类型2：月嫂服务型
类型3外送月子餐型
三、传统坐月子吃法的合理之处
产后妈眯多喝汤
特别推荐红白萝卜木耳汤
适量吃海带可防治产后妈咪贫血
特别推荐 海带排骨汤
生产后多吃小米对身体有益
特别推荐 小米粳米菊花粥

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