产后你可以更美 本书特色

▼产后如何健康快速恢复身材？ ▼如何拯救大肚子、大粗腿？ ▼腹带该怎么用？ ▼皮肤敏感、有红血丝怎么办？ ▼如何对付粗毛孔？ ▼如何养出好气色、去黄气？ ▼怎样减少妊娠纹？ ▼月子期该不该洗头洗澡？ ▼如何抑制产后脱发？ ▼饮食调理要注意什么？ …… 生孩子不是女人不顾形象的开始，而是变得更美更有魅力的*佳时机！只有先懂得爱自己，才能更好地爱家庭。 孕育生命的感觉实在神奇美妙，而由于身体、家庭角色各方面的变化，升级为妈妈的女性在美丽保养方面会遇到一些困惑和烦恼。针对这些“现实问题”，小p老师在本书中为大家介绍了既安全又轻松的产后美丽养护方法，包括产后塑形、面部保养、饮食调节及心情调试，帮助新晋辣妈在照顾宝宝的同时成就*美好的自己。 产后12周是女人一生中的健康关键期、变美关键期，好好把握这一时期，就能为自己和家人储备一辈子幸福美丽的养分。

产后你可以更美 内容简介

★做了妈妈之后，你应该比从前更有魅力。拥有可爱的宝贝、温暖的家庭，自己精神又漂亮，是多么幸福的事情！ ★产后12周，决定未来20年。《产后你可以更美》告诉你：采用正确聪明的方式进行美丽保养，就能扭转体质，比产前更美更有魅力。 ★身材修复、皮肤养护、饮食调理、心理调适，轻松调出易美体质。 ★北京和睦家医院专家权威审定；人气辣妈大s、阿雅等诚意推荐。 ★随书附赠产后身体管理手册，给新妈妈的健康美丽伴手礼。

产后你可以更美 目录

辣妈有话说
推荐序
自序
chapter 1 美肤篇
　**阶段产后1-4周
　　1. 月子期皮肤会发生哪些变化
　　2. 月子期护肤品的选用
　　3. 月子期怎么洗脸
　　4."按"走坏脸色
　　5. 那些不能不知的保湿方法
　　6. 坐月子就要邋里邋遢
　　7. 月子期也要认真刷牙哦！
　　8. 自制面膜要不要用
　第二阶段产后5-8 周
　　1. 对付粗毛孔，努力恢复细腻肌肤
　　2. 去角质，有讲究
　　3. 面膜用起来
　　4. 化个彩妆，美美出门
　　5. 出门防晒要做好
　　6. 嘴唇很干怎么办
　第三阶段产后9-12 周
　　1. 斑点别再来
　　2. 向妊娠斑宣战！
　　3. 美白，安全**
　　4. 美容院可以去
chapter 2 美发篇
　**阶段产后1~4 周
　　1. 月子期到底能不能洗头
　　2. 月子期洗头的救急方案
　　3. 梳个利落发型，看起来精神百倍
　　4. 吹风机要这么用
　　5. diy 保暖帽，漂亮又方便
　第二阶段产后5~12 周
　　1. 产后掉发的烦恼
　　2. 做到这些，头发掉得少
　　3. 如何让头发吸饱营养
　　4. 头皮按摩，让头发更"强壮"
　　5. 如何挑选纯天然护发产品
　　6. 要出门了，发型帮你加分
　　7. 想健康染发试试自制染发剂
chapter 3 美体篇
　**阶段产后1~4 周
　……
chapter 4 美食篇

 

产后你可以更美 相关资料

每位妈妈的怀孕、恢复过程都不同，一定要好好享受哦，这将是你一辈子难忘的回忆。

——人气辣妈 大s

怀孕绝对是变美的最好时机！这是本实用的工具书，怎么让自己做妈妈后比怀孕前更美，让小p老师告诉我们吧!

——人气辣妈 阿雅

《产后你可以更美》经过我院专家的审读，真正健康、科学地指导新妈妈们在产后如何爱护自己，让每个妈妈都能美丽地度过产后修复期。

——北京和睦家康复医院 宋小燕大夫

产后你可以更美 作者简介

小P老师 美容专家，亚洲最具人气造型师，曾担任大小S、林志玲、蔡康永、何炅、黄晓明等知名艺人专属造型师。超级时尚达人。曾为金马奖、戛纳影展、釜山影展做造型设计。参与《美丽俏佳人》《今夜女人帮》《我是大美人》等多档电视节目录制。在《时尚COSMO》《红秀》《瑞丽服饰美容》《健康之友》等多本杂志开设专栏。 凭借对时尚敏锐的感知力，对美容护肤、整体造型设计的准确把握和诠释，小P老师被时尚媒体誉为“最具贡献专家”、“百变造型魔法师”。

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