怀孕了怎么吃-食全食美 本书特色

　　本着让准妈妈吃得更营养、更健康的宗旨，我们完成了《怀孕了怎么吃》的创作。为了方便准妈妈对照时间段进行营养调整，《怀孕了怎么吃》根据孕产期的进程，提供了各阶段的同步营养方案，包括营养重点和具体的饮食安排。《怀孕了怎么吃》为准妈妈精心制订了结构合理的一日饮食方案，准妈妈可以按照此方案安排自己的每日饮食。同时，《怀孕了怎么吃》根据当月营养需求重点，设计了多个系列的菜谱并带精美配图，每道菜都有贴心提示，让家人可以为准妈妈烹调出*恰当的美味营养菜肴。同时《怀孕了怎么吃》设有“常见营养问答”栏目，可以帮助解决准妈妈在孕产期遇到的一些饮食营养疑惑。

怀孕了怎么吃-食全食美 内容简介

　　受怀孕影响，准妈妈比常人更容易遇到各种不适与疾病，为了方便准妈妈自查自调，《怀孕了怎么吃》针对*常见的病症进行了介绍，准妈妈可以从中找到饮食重点，以及对症食疗方法，减轻病痛的同时，也能及时照顾到营养摄入。真心希望《怀孕了怎么吃》能给准妈妈带来切实有效的指导，并与胎宝宝一同养成良好的饮食习惯，帮助准妈妈轻松度过孕产期，并且帮助准妈妈把宝宝孕育得聪明、健康。

怀孕了怎么吃-食全食美 目录

第1章 孕1月：无须刻意进补
妊娠期身体变化和胎宝宝发育
准妈妈身体变化
怀孕第1周
怀孕第2周
怀孕第3周
怀孕第4周
胎宝宝发育
宝宝1周
宝宝2周
营养要点
孕1月一日饮食方案
孕1月美食餐桌
糖渍柠檬
生姜橘皮茶

孕产妇/育儿 孕期

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