怀孕280天每日一读 本书特色

《怀孕280天每日一读》以科学严谨的态度、轻松易读的语言为您解析孕期可能遇到的各种情况，并给予科学指导，如准妈妈在孕期各个阶段身体会有怎样的变化、怎样安排膳食和运动、怎样保证孕期健康和安全、怎样进行胎教，以及需要关注生活中哪些细节、怎样预防孕期各种疾病和意外、怎样做产检及选择分娩方式等。本书将妇产科专家带到读者身边，有助于准妈妈顺利度过孕期。给读者更多的孕产知识、更全面的孕期认知、更多维的孕期学习模式。

怀孕280天每日一读 内容简介

怀孕是10个月的母子一体，是40周的修行，是280天的陪伴！ 这漫长10个月的孕育过程中，准妈妈难免对自己未来的孕期生活充满疑惑和忧虑：怀孕前需要做哪些准备才能孕育健康又聪明的宝宝？如何及早发现怀孕？怀孕了要注意什么？如何产检？怎么吃才能给胎宝宝提供*充足的营养？孕期需要做哪些检查？孕吐时怎么吃？怎样给胎儿进行胎教？准妈妈不要担心，王琪主编的《怀孕280天每日一读》会成为准妈妈贴心的孕期顾问，让你得到专业、权威的解答，让你的孕期安然无忧。 本书是一本全面介绍孕期40周的怀孕**百科，由著名妇产科专家王琪主编，每周都有要点总结与健康提示，每天一个注意事项，让准妈妈有备无患，360°认识妊娠知识。工作、日常饮食、保健、胎教、居家旅行……妇产科专家为你想到每一个细节，精心指导，全面呵护你的完美孕期。

怀孕280天每日一读 目录

专题：做好孕前准备，开启宝宝美好人生……1 优孕，需要一个精心准备的过程 / 2 孕 1 月 迎接我的幸“孕”儿……11 第1周 尚未排卵的“准妈妈” / 12 第1天 了解受孕过程 / 13 第2天 成功受孕的条件 / 14 第3天 精子也要拼“颜值”，好看更易受孕 / 15 第4天 Wi－Fi杀精吗 / 16 第5天 如何掌握自己的排卵期 / 17 第6~7天 避开黑色受孕时间 / 18 第2周 经期结束，准备排卵 / 20 第8天 为受孕创造良好的环境 / 21 第9天 科学的性生活，是孕育聪明、健康宝宝的前提 / 22 第10天 心情愉悦容易受孕 / 23 第11~12天 神奇的遗传密码 / 24 第13~14天 制订一个切实可行的营养计划 / 25 第3周 精子与卵子的相遇，开启神奇的生命旅程 / 26 第15天 保护稚嫩的胚芽 / 27 第16天 孕早期居家注意事项 / 28 第17天 职场准妈妈，了解自己的权益 / 29 第18~19天 不宜入住新装修的房子 / 30 第20~21天 预防胎儿畸形，及早补充叶酸 / 31 第4周 胎儿进入胚胎期 / 32 第22天 好情绪是胎儿健康的关键 / 33 第23天 这些怀孕征兆你知道吗 / 34 第24天 自测怀孕的方法 / 35 第25~26天 算一算预产期 / 36 第27~28天 怀双胞胎的准妈妈 / 37 孕 2 月 全副武装应对妊娠反应……39 第5周 胎儿正在快速生长 / 40 第29天 孕吐开始发作，补充B族维生素是关键 / 41 第30天 调整饮食缓解孕吐 / 42 第31天 能缓解孕吐的营养餐 / 43 第32~33天 哪些工作会对胎儿造成伤害 / 44 第34~35天 流产的预防 / 45 第6周 胎儿出现胎心 / 46 第36天 准妈妈要进行怀孕诊断 / 47 第37~38天 产前检查不容忽视 / 48 第39~40天 产前检查项目有哪些 / 49 第41~42 天 怀双胞胎需要注意什么 / 50 第7周 大脑发育关键期，不要忽视营养的补充 / 52 第43~44 天 警惕几种异常妊娠现象 / 53 第45天 孕期高热的危害 / 55 第46天 孕早期感冒食疗方 / 56 第47天 重视胎宝宝脑发育所需的营养 / 57 第48天 准妈妈慎用中草药 / 58 第49天 警惕腮腺炎和妊娠合并急性阑尾炎 / 59 第8周 胎儿像颗葡萄，准妈妈尽快进入角色 / 60 第50 天 建档要趁早 / 61 第51天 想象一下宝宝的模样 / 62 第52天 室内不宜摆放的花草 / 63 第53~54天 怀孕早期的专家忠告 / 64 第55~56天 二胎家庭，让大宝参与整个孕程 / 65 孕 3 月 胎儿快速生长，接受**次产检……67 第9周 度过萌芽期成为真正的“胎儿” / 68 第57天 居家生活要有所回避 / 69 第58天 职场准妈妈要注意工作环境 / 70 第59天 准妈妈用药准则 / 71 第60天 不同时期的用药对策 / 72 第61天 准妈妈要注意预防病毒感染 / 73 第62天 孕早期要预防风疹病毒感染 / 74 第63天 亲子时光：和大宝一起观看《子宫日记》 / 75 第10周 度过*危险的流产期 / 76 第64天 准妈妈营养不良危害多 / 77 第65天 吃点儿坚果胎儿更聪明 / 78 第66天 这些禁忌准妈妈要了解 / 79 第67天 准爸爸，给准妈妈更多的爱 / 80 第68天 准妈妈补碘很重要 / 81 第69天 告别不健康的化妆品 / 82 第70天 亲子时光：准妈妈必会儿歌 / 83 第11周 胎儿进入快速生长期 / 84 第71天 不宜盲目保胎 / 85 第72天 怀双胞胎的营养补充策略 / 86 第73天 养植花草，在家也能亲近大自然 / 87 第74天 怀孕期间尽量不要粉刷房间 / 88 第75天 避免孕期肥胖 / 89 第76天 孕期肥胖的危害与预防 / 90 第77天 亲子时光：和大宝一起学画简笔画（鱼） / 91 第12周 准妈妈**次产前检查 / 92 第78天 孕期规律生活有利于胎儿生长 / 93 第79天 进行**次产检 / 94 第80天 怀二胎时孕前检查有何不同 / 95 第81~82天 二胎妈妈对大宝的心理建设 / 96 第83~84天 亲子时光：品读泰戈尔小诗《开始》 / 97 孕 4 月 进入稳定期，享受孕期生活……99 第13周 进入孕中期，更要注重生活细节 / 100 第85天 多多接触阳光，预防先天性佝偻病 / 101 第86天 摄取充足的维生素C，有助于脑发育 / 102 第87天 孕期应该做几次B超 / 103 第88~89天 教准妈妈看懂B超检查单 / 104 第90~91天 亲子时光：和大宝一起念儿歌 / 105 第14周 胎儿听力开始发育 / 106 第92天 准妈妈要警惕会影响胎儿听力的疾病 / 107 第93天 不可迷信胎梦 / 108 第94天 孕期科学喝水 / 109 第95~96天 准妈妈不可做这些危险动作 / 110 第97~98天 亲子时光：涂一涂，画一画 / 111 第15周 进入稳定期 / 112 第99天 职场准妈妈巧妙应对四大难题 / 113 第100天 益生菌，准妈妈和胎儿健康的保障 / 114 第101天 适合孕期饮用的纯天然自制饮品 / 115 第102~103天 孕期如何挑选内衣 / 116 第104~105天 亲子时光：数字游戏 / 117 第16周 胎儿长出皮下脂肪，准妈妈感觉到胎动 / 118 第106天 水果和蔬菜：*好的维生素来源 / 119 第107天 给宝宝补钙，要从孕期补起 / 120 第108天 准妈妈易陷入的补钙误区 / 121 第109~110天 神奇的胎动 / 122 第111天 准妈妈孕期洗浴有讲究 / 124 第112天 亲子时光：和大宝一起学画简笔画（猴子） / 125 孕5月 营养、运动、胎教皆不可少……127 第17周 胎儿发育更加完善，准妈妈要预防贫血 / 128 第113~114天 孕期感染性病怎么办 / 129 第115天 二胎准妈妈可以带上大宝一同出游 / 131 第116~117天 准妈妈出游的健康提示 / 132 第118~119天 亲子时光：说说绕口令 / 133 第18周 胎儿双手更加协调，准妈妈更有“孕味” / 134 第120天 预防孕期便秘 / 135 第121天 准妈妈补钙不要过量 / 136 第122天 准妈妈常见的皮肤问题 / 137 第123~124天 孕期*安全的美容方案 / 138 第125~126天 亲子时光：数独游戏 / 139 第19周 胎儿感觉器官继续发育 / 140 第127天 准妈妈驾车，安全** / 141 第128天 悉心呵护胎宝宝的“天然粮仓” / 142 第129天 准妈妈感染阴道炎怎么办 / 143 第130天 准妈妈要注意孕中期饮食 / 144 第131天 孕期穿着内衣宜与忌 / 145 第132天 孕期如何着装 / 146 第133天 亲子时光：大家一起动动脑 / 147 第20周 胎儿神经细胞全面发展 / 148 第134~135天 羊水及其作用 / 149 第136天 预防唐氏综合征 / 151 第137~138天 运动*佳时期，准妈妈要掌握运动强度 / 152 第139~140天 亲子时光：准妈妈动动脑 / 153 孕6月 做好孕期保健，远离妊娠疾病……155 第21周 胎儿的意识更加明显 / 156 第141天 准爸爸要做准妈妈的好助手 / 157 第142天 孕中期的“性”福秘籍 / 158 第143天 准妈妈可以适当做些家务 / 159 第144天 准妈妈需要注意的不良习惯 / 160 第145天 胎儿体操，锻炼胎儿体格 / 161 第146~147天 亲子时光：和大宝做亲子游戏（手指兄弟） / 162 第22周 胎儿骨骼完全长成，准妈妈要小心贫血 / 164 第148天 职场妈妈，减压有方法 / 165 第149天 孕晚期准妈妈不适早知道 / 166 第150天 下肢静脉曲张怎么办 / 167 第151~152天 什么是宫内胎儿生长受限 / 168 第153~154天 亲子时光：自己动手变废为宝（小鹿笔筒） / 169 第23周 宝宝看起来像个小人儿了 / 170 第155天 警惕妊娠期糖尿病 / 171 第156天 准妈妈如何防治妊娠期糖尿病 / 172 第157天 患糖尿病的准妈妈要注意餐次分配 / 173 第158天 适合患糖尿病的准妈妈食用的菜品 / 174 第159天 测量宫高和腹围 / 175 第160天 孕中晚期要定时进行B超检查 / 176 第161天 亲子时光：和大宝一起唱《蜜蜂做工》 / 177 第24周 保护好隆起的腹部 / 178 第162天 骨盆区疼痛，巧妙应对 / 179 第163~164天 宝宝星座知多少 / 180 第165 ~166天 做一做缓解身体疼痛的健身球操 / 182 第167天 妊娠瘙痒症是怎么回事 / 184 第168天 亲子时光：图画捉迷藏 / 185 孕7月 加强胎教学习，夫妻共同努力……187 第25周 胎儿越来越强壮 / 188 第169天 小腿抽筋，不一定缺钙 / 189 第170天 孕期水肿怎么办 / 190 第171天 保湿、按摩告别妊娠纹 / 191 第172~173天 预防妊娠纹的饮食管理 / 192 第174~175天 亲子时光：好玩的折纸（七星瓢虫） / 193 第26周 准妈妈放轻松，保持好心态 / 194 第176天 孕期食欲过盛的隐患 / 195 第177天 准妈妈自我防护有妙招 / 196 第178天 警惕仰卧位综合征 / 197 第179天 妊娠期抑郁症的判断 / 198 第180天 远离妊娠期抑郁症 / 199 第181天 拍孕妇照，留下孕期美好回忆 / 200 第182天 亲子时光：和大宝一起玩气球 / 201 第27周 胎儿更加强壮 / 202 第183天 警惕孕晚期阴道出血 / 203 第184天 什么是妊娠高血压综合征 / 204 第185天 妊娠高血压综合征的饮食疗法 / 205 第186天 及早发现胎位不正 / 206 第187天 胎位不正的纠正方法 / 207 第188天 食疗调理孕期气喘 / 208 第189天 亲子时光：和大宝一起做游戏，学英语 / 209 第28周 胎儿有了规律的生活 / 210 第190天 孕晚期，更要注意心理保健 / 211 第191天 准妈妈出现不正常的乳汁怎么办 / 212 第192天 孕晚期遭遇痔疮怎么办 / 213 第193~194天 做一做夫妻体操 / 214 第195天 孕晚期应做的检查 / 216 第196天 亲子时光：开始准备宝宝出生后的用品 / 217 孕8月 坚持健康生活，为分娩做准备……219 第29周 进入孕晚期 / 220 第197天 孕晚期遭遇腹部胀痛 / 221 第198~199天 做一做有利分娩的夫妻操 / 222 第200~201天 警惕危险的早产 / 224 第202天 进行骨盆测量，判断能否自然分娩 / 226 第203天 亲子时光：准妈妈做手工，胎宝宝心灵手巧（“腊肠”狗） / 227 第30周 呼吸有点儿急促了 / 228 第204天 准妈妈应为母乳喂养做准备 / 229 第205天 孕晚期运动不宜过于频繁 / 230 第206天 认识胎盘前置 / 231 第207~208天 准爸爸按摩甜蜜蜜 / 232 第209~210天 亲子时光：走迷宫（捉蝴蝶） / 233 第31周 坚定地走向“胜利” / 234 第211天 警惕致命的羊水栓塞 / 235 第212天 做一做活动下半身的工间操 / 236 第213天 利于自然分娩的放松训练 / 237 第214~216天 警惕孕晚期出现的危险信号 / 238 第217天 亲子时光：和大宝玩涂色游戏 / 241 第32周 胎儿的迅速成长期 / 242 第218天 孕期应做好口腔护理工作 / 243 第219天 孕晚期腹痛怎么办 / 244 第220天 警惕胎儿宫内发育迟缓 / 245 第221天 准妈妈要注意保护自己 / 246 第222天 准妈妈何时停止工作 / 247 第223天 吃好睡好，准妈妈失眠的饮食调理 / 248 第224天 亲子时光：和大宝一起学画简笔画（“小黄人”） / 249 孕9月 做好分娩前的准备工作……251 第33周 为分娩储备能量 / 252 第225天 安排好住院期间的看护工作 / 253 第226天 练习腹式呼吸法 / 254 第227天 补锌助力准妈妈顺利分娩 / 255 第228~229天 教你如何选个靠谱月嫂 / 256 第230~231天 轻松解决失眠困扰 / 257 第34周 胎头朝下，为出生做好准备 / 258 第232天 孕晚期尿频现象如何应对 / 259 第233天 请月嫂时需要注意的事项 / 260 第234天 警惕过期妊娠 / 261 第235~236天 分娩在即，如何预防意外事件的发生 / 262 第237~238天 亲子时光：不要忘了跟胎儿多说话 / 263 第35周 耐心地等待幸福时刻 / 264 第239天 孕晚期营养摄取应遵循的原则 / 265 第240天 准爸爸帮助准妈妈消除产前焦虑 / 266 第241天 自然分娩好处多 / 267 第242~243天 什么情况下选择剖宫产 / 268 第244~245天 如何应对坐骨神经痛 / 269 第36周 分娩将近，积极准备 / 270 第246天 称职准爸爸：为准妈妈准备待产包 / 271 第247天 双胎妊娠的分娩方式 / 272 第248天 分娩是种怎样的痛 / 273 第249~250天 需要向医生了解的问题 / 274 第251~252天 分娩前准妈妈的医学评估 / 275 孕10月 宝宝降临，开启新生活……277 第37周 做好分娩的准备 / 278 第253天 如何选择分娩医院 / 279 第254天 和医生一起制订分娩计划 / 280 第255天 分娩前的身体准备 / 281 第256~257天 一胎剖宫产，二胎选择何种分娩方式 / 282 第258~259天 预先了解分娩中的“难言”问题 / 283 第38周 准妈妈密切关注身体变化 / 284 第260天 临近分娩，教你一些舒缓焦虑的小妙招 / 285 第261天 准爸爸提前做好功课 / 286 第262天 准妈妈突然分娩的应对措施 / 287 第263~264天 随时做好住院准备 / 288 第265~266天 正确识别临产信号 / 289 第39周 备感期待与紧张 / 290 第267天 教你如何躲过顺产的“温柔一刀” / 291 第268~269天 分娩时可能会发生的意外情况 / 292 第270~271天 无痛分娩真的无痛吗 / 294 第272~273天 何时去医院待产 / 295 第40周 宝宝终于降生了 / 296 第274天 了解分娩四要素 / 297 第275~276天 难产的预防措施 / 298 第277天 了解顺产分娩过程 / 299 第278天 不同产程的配合方法 / 300 第279~280天 新生儿的特点 / 301 附录 新妈妈产后保健须知……302

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孕产妇/育儿 孕期

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