97.出月子别久站、久蹲
　98.别过早穿塑身内衣
　99.产后别过早做剧烈运动
　100.怎样正确清洗乳房
　101.新妈妈减压建议
　102.产后性障碍不可小视
　103.正确对待“月子病”
　104.肝炎产妇如何与家人共处
　105.梅雨期坐月子不宜循古法
　106.帮新妈妈解除疲惫的妙招
　107.产后看书眼睛真会留有后遗症吗
　108.产后精神的保养
产妇饮食
　109.“月子”饮食讲原则
　110.坐月子四个阶段饮食要点各不同
　111.产后3天可以适当补充盐
　112.产后饮食营养搭配
　113.适宜产妇食用的滋补品
　114.产妇应吃什么蔬菜
　115.适合产妇食用的水果
　116.产妇禁吃的食品
　117.不同体质产妇食物的选择
　118.产后康复多吃素食好处多
　119.素食妈妈在月子里如何进补
　120.哺乳妈妈用药的原则
　121.产后能提高母乳质量的策略
　122.产后别忘了补钙
　123.母乳喂养别忘补充维生素k
　124.母乳喂养不宜过早加喂果汁
　125.母乳喂养也需要技巧
　126.乳母某些嗜好对孩子的影响
　127.上班族如何保持母乳质量
　128.什么情况下母乳喂养要喊“停”
　129.母乳不足的婴儿喂养
　130.乳母不宜多吃腌的蔬菜
　131.分娩后不宜立即喝母鸡汤
　132.产后哺乳期不宜喝茶
　133.产后不宜久喝红糖水
　134.产后不宜吃巧克力
　135.产后不宜多吃火腿
　136.产妇在分娩后3个月内宜少吃味精
　137.产后喝葡萄酒利于身材恢复
　138.坐月子适当吃野菜
　139.母乳是新生儿*理想食品
　140.别穿工作服喂奶
　141.产后忌过度滋补
　142.新妈妈乳汁充足要多喝汤水
　143.准妈妈产后补血食物大搜罗
　144.实用月子营养食谱
产后恢复
　145.产后子宫的恢复和养护
　146.正确看待哺乳期**次月经
　147.产妇恢复性生活
　148.产后精神恢复与心理调整
　149.产后气虚体质的调理
　150.怎样才能使剖宫产瘢痕*小
　151.多种方法消除妊娠纹
　152.产后皮肤松弛应对方法
　153.预防产后肥胖有妙招
　154.轻松恢复纤瘦玉臂
　155.防止产后乳房下垂
　156.消除产后大肚腩
　157.练回产前小蛮腰
　158.恢复产前小翘臀
　159.自我锻炼促进产后阴道恢复
　160.产后骨盆肌肉的恢复锻炼
　161.产后如何寻回双腿的魅力
　162.产后安全的瘦身运动
　163.产后束腰腹的危害多多
　164.产后让忧郁走开
　165.产后回归职场前的准备
产后避孕应注意的细节
　166.产后什么时候可以开始性生活
　167.产后避孕方法
　168.剖宫产后如何避孕
　159.怎样正确使用避孕套
　170.如何放置宫内节育器
　171.如何做好紧急避孕
　172.禁吃避孕药的10种女性
　173.服用避孕药时别吃柚子
　174.有些药不能和避孕药一起吃
产后疾病的应对
　175.当心产褥感染
　176.产后排尿困难的对策
　177.注意产后恶露不止
　178.产后注意胎盘残留
　179.产后出血怎样防治
　180.产后发热是大事
　181.远离产后漏尿困扰
　182.哺乳妈妈经常漏奶怎么办
　183.如何防治产后便秘
　184.产后腹痛是不是病
　185.产后当心子宫脱垂
　186.初产妇谨防乳腺炎
　187.产后正确处理乳头皲裂
　188.当心产后贫血
　189.应警惕产后风
　190.产褥期感冒
　191.如何应付产后腰酸背痛
　192.加强产妇心理陪护预防抑郁
　193.预防产褥期精神病
　194.预防产后大出血后遗症
　195.预防产后脱发
　196.产后手脚麻木、疼痛的对策
　197.当心产后痔疮
　198.当心产褥期中暑
　199.产后摆脱“妈妈腕”
　200.产后当防耻骨分离症
附录 产褥期身体状况及生活要点

产妇应注意的200个细节 节选

《产妇应注意的200个细节》对产妇健康生活的各个方面都给出了详细建议，包括坐月子前的准备，分娩时刻，月子中的护理方法，产后恢复，产后疾病的应对，产后避孕等问题。这些护理细节能够保证产妇生活健康，母子平安。《产妇应注意的200个细节》是新生儿家庭应备的参考书。

产妇应注意的200个细节 相关资料

产后避免应注意的细节
生完宝宝，新妈妈又有新任务，那就是避孕，对于产后妈妈而言迫切而且必要，产后一旦开始恢复性生活，就需要使用避孕方法。
在我国提倡一对夫妇只生一个孩子，因此，产后避孕尤为重要。很多新妈妈由于不懂得避孕或采取了不正确的避孕方法，常常在生下宝宝几个月后又再次怀孕，只能到医院流产。由于产后女性的是生殖器官还未恢复到正常，子宫很软，而做了剖宫产的妈妈子宫上还有伤口，人工流产的时候很容易发生损伤，如子宫穿孔、肠管破裂、大出血等等，对身体的损害很大，有时发生并发症甚至还会危及生命。所以说，产后，妈妈应该了解不同避孕工具的避孕原理和避孕方法，选择最佳的避孕手段，避免意外怀孕。
166.产后什么时候可以开始性生活
恢复顺利者，于产后2个月可以恢复性生活，剖宫产者还应延长。因为女性生殖器官的恢复大约需6～8周的时间。在此之前，子宫内膜特别是胎盘附着处尚未完全修复。子宫内口未完全闭合，阴道黏膜非常薄，同房会带入致病菌，引起严重的产褥感染，阴道也很容易受伤，甚至引起致命的产后大出血。特别是在还有恶露的情况下，要绝对禁止性生活。
不少产妇在产后经过一段时间的调养，会阴伤口早已愈合，但在首次性生活时，还会出现伤口裂开、出血。本来好端端的片刻欢愉，一下子变成了无言的痛楚。分析其原因，大致有3种情况。

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