第2天饮食 /226
早餐 红糖桂圆小米粥 苹果 /226
午餐 小米粥 当归鲫鱼汤 /226
日间加餐 萝卜水 黑芝麻糊 /227
晚餐 红枣茶 西红柿面片汤 /227
晚间加餐 红糖水 桂花藕粉羹 /227
第3天饮食 /228
……
第4天饮食 /230
……
part b 非哺乳妈妈的特别护理
part c 产后不适食疗调理
附 录
四季如何坐月子 /284
南北方不同的月子饮食 /286

坐月子一天一页 相关资料

1天5顿照着书上做，轻轻松松“享受”科学营养月子餐。

江苏省名中医、南京市中医院妇产科主任医师 陈霞


128条产后宜忌，让新妈妈坐个健康、安心的月子。

北大妇儿医院著名儿童保健专家

中央电视台少儿频道特邀主讲 南亚华


新妈妈每天怎么吃，新生儿要如何照顾，新爸爸应该做什么，说得既具体又全面。

准妈妈 刘薇薇

坐月子一天一页 作者简介

王琪国家“十五”科研攻关项目负责人中华医学会、北京医学会专家库成员北京妇产医院主任医师、教授北京市孕产期保健技术专家指导组成员她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到最细心的指导，迎来一个个健康的小生命。 她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。 她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待新妈妈及其家人能在她的指导下，不再为选择传统还是现代坐月子方式而头疼，能轻松享受健康营养、科学合理的月子每一天。

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孕产妇/育儿

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