音乐胎教 59
欣赏名曲：《春之声》，感受春的生机 59
欣赏名曲《田园交响曲》，让心绪更恬静 60
欣赏评剧：《花为媒》 60
营养胎教 61
准妈妈嗜酸要选择 61
应对孕吐怎么吃 62
特别想吃某种食物时不用强忍 62
不是每个准妈妈都要补鱼肝油和钙片 63
准妈妈多吃鱼，宝宝更聪明 63
孕期吃粗粮应选哪几种 64
运动胎教 64
瑜伽练习对准妈妈帮助 64
坐的练习和脚部运动 65
适合孕早期练习的几种瑜伽体式 66
正确的瑜伽呼吸法 66
准妈妈保健操 67
准爸爸胎教 67
情绪胎教需要准爸爸参与 67
准爸爸与胎宝宝的亲情对话 68
为准妈妈奉上两道开胃菜 68
和准妈妈一起写胎教日记 69
制作专属于准妈妈的胎教音乐集 69
给宝宝起个可爱的小名 70
意念胎教 70
想象自己期待一个什么样的宝宝 70
第3个月（9~12周） 小小胎儿初长成 72
自从我们制定了妊娠期间的胎教计划，我们的意识中就总也离不开孩子，生活也是以孩子为中心的。类似以前那种以我和约瑟夫两人为中心驾车到处跑的生活结束了，因为这一时期必须注意自己的身体。我们不再远途驱车兜风、游逛或到人多拥挤的地方买东西，参加晚会直到很晚这一类的事情也取消了。
——斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧 72
准妈妈与胎宝宝的变化 72
准妈妈 72
胎宝宝 73
情绪胎教 74
微笑的准妈妈*美丽 74
tpt6a.tif,bp〗读读童言稚语，让情绪变好 74
幽默能令人更快乐 75
玩一玩儿童玩具，胎教本是享受 76
语言胎教 76
给胎宝宝讲幽默小故事 76
读诗歌：《他会是什么模样》 77
朗读诗歌：《我的影子》 78
讲故事：《狐狸的窗户》 78
讲故事：《狐狸和小花猫》 79
美育胎教 80
制作布书，妈妈手巧宝宝心灵 80
和胎宝宝一起画画 80
欣赏名画：《鸡雏待饲图》 81
欣赏名画：《受胎告知》 81
音乐胎教 82
欣赏名曲：《杜鹃圆舞曲》 82
名曲欣赏：《欢乐颂》 82
聆听名曲《爱之梦》，放松情绪 83
营养胎教 84
妈妈的饮食习惯影响宝宝的口味 84
吃坚果有利于胎宝宝大脑发育 84
合理搭配，饮食补铁 85
孕期吃可以吃火锅吗 85
孕期怎么健康吃水果 86
补充dha，促进胎宝宝大脑发育 86
运动胎教 87
做家务是不错的运动胎教 87
促进宝宝身心发育的小动作 88
锻炼腰背肌肉的小运动 88
养心健体的太极拳 89
准爸爸胎教 90
营造和谐美好的家庭气氛 90
激发准妈妈的爱子之情 90
帮准妈妈减压 91
和准妈妈玩有趣的手指童谣 92
陪准妈妈做**次产检 92
意念胎教 93
创造性审美想象 93
神奇的脑呼吸法 94
第4个月（13~16周） 尽可能多地陪陪胎宝宝 95
我常在风和日丽的下午，到离家不远的小路上散步。这是一条安静的林荫小道。听着啾啾的鸟鸣声，心情会变得格外轻松愉快。这时我就能感觉到腹中的孩子，好像在很舒服地舒展着他的小身体。
——实子?斯瑟蒂克
……
第5个月（17~20周） 快快回应胎宝宝的动作 116
我曾读过一本很有意思的书，作者是捷克斯洛伐克精神科医生斯塔尼斯拉夫古洛夫。书中说到一个男子在吃某种药物后能回忆起自己在母腹中的情况，他在回忆时说：我感觉到母亲的心脏带着清晰悦耳的声音，在一下一下地搏动，这时我听到很多人的笑声，喊叫声，还听到小号的吹奏声……
——斯瑟蒂克
……
第6个月（21~24周） 随时随地传递爱的讯息 136
我在唱歌和听音乐时，时刻都意识到胎儿在我腹中正用心地倾听，这非常重要。刚开始要做到这一点并不那么容易，因为在工作和缝衣服的时候，一边想着胎儿，一边唱歌很难同时做好，为此，我只记住几首我经常哼唱的歌曲、乐曲，并养成唱歌的习惯。后来用了不到一个月的时间，就能得心应手了。
——实子?斯瑟蒂克
……
第7个月（25~28周） 让胎宝宝多听听外面的世界 158
不仅仅是朗读，对这些语言要通过自己的五官使它形象化，以便更具体地传递给胎儿。因为我认为胎儿已经有“心”了，他对我的语言不是用耳而是用脑来接受的，对他讲话时不能单凭声音，而要在头脑中先把所讲内容形象化或是抓住某种感觉再讲，把语言用一种画面或立体形象传授给胎儿，因找不到确切的叫法，我暂且就把它称之为“画的语言”吧！
——实子?斯瑟蒂克
……
第8个月（29~32周） 以胎宝宝为中心安排未来的生活 182
约瑟夫在早晨起床后说“早上好”，出门时说“我走了”，回家时说“我回来了”，睡觉前说“晚安，祝你做个好梦”等，至少一天4次向胎儿打招呼。
晚饭后的1小时至1个半小时，是约瑟夫正式进行胎教的时间。这时，我就坐在宽大舒适的椅子上，心情舒畅愉快地缝制衣服、打毛线或闭目静听，但绝不会心不在焉。
我全神贯注地倾听，有问题当场询问，努力去弄懂丈夫讲的内容，我以为这是决定孩子父亲参与胎教有效程度的关键。
——实子?斯瑟蒂克
……
第9个月（33~36周）珍惜与胎宝宝在一起的*后时光 204
向胎儿传授知识的欲望，则会使眼前的一切顿然生辉，街上奔驰的汽车、自行车、路上的行人；动物、虫、鸟的行态；表现季节的花草树木；云彩的形状；风雨的声音；橱窗、柜台上摆放的商品；耸立的高楼大厦；工厂里有节奏的机器声；公园里嬉戏的身影……这一切事物都会随着你观察角度的变化而成为你感兴趣和关心的对象。
——实子?斯瑟蒂
……
第10个月（37~40周） 迎接分娩，做好*后的胎教 224
我相信苏珊领会了我们俩对她的深深的爱，并知道自己是在一个十分安全可靠的地方。这一切都给了苏珊向未来世界迈出**步的勇气和力量。可以说，对父母、对外面世界的信赖与安全感是产生创造力的源泉。
——实子?斯瑟蒂克
……
早教是斯瑟蒂克胎教的见证与巩固 245
在胎儿出生后，你**次教她数数时，如果把曾用于胎教的实物，再次摆在婴儿面前，这时，婴儿在她胎内学过的东西，就会逐渐反馈回来，并将作出令你吃惊的反应。

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