坐月子必知的产后康复经 本书特色

本书内容从准妈妈待产开始到产褥期结束，介绍了孕产妇*关心的问题，例如产前准备、产后康复期各种不适的处理。难能可贵的是，作者自身就是临产产后康复科的专家，具有丰富的经验，知道孕产妇*关注的问题是什么，以及应该采取何种正确处理方法。本书在产后部分，按照时间顺序，讲述了每一天都可能面临的棘手问题，例如产妇排尿困难、饮食上的困惑、到底要不要请催奶师或月嫂、如何预防乳腺炎，等等。可以说，这本书是一本真正意义上的产后康复指导书。

坐月子必知的产后康复经 内容简介

准妈妈经历着辛苦的怀孕过程，期待着小宝宝的顺利降临。那么，你是否做好了充分的待产准备呢？如何利用好产后42天这一妈妈身体恢复的黄金期？在面临哺乳宝宝、产后身体康复的双重压力下，怎样很好地调试？请个金牌月嫂就能万事OK吗？如何解决产后各种棘手问题，如排尿困难、饮食上的困惑、催奶的问题、乳腺炎的预防，等等。 作者，田宏伟，是三甲医院具有丰富临床经验的产后康复科主任，更是一位12岁男孩的妈妈。你们的焦虑和担忧，她都感同身受！这本书正是作者20年临床工作的经验总结，从临床产后康复的角度，为产后妈妈提供更比月嫂更准确、更科学、更专业的解决方案，是每位新妈妈**的产后康复指导书。

坐月子必知的产后康复经 目录

Part 1准妈妈产前全知道 01生产前的物品准备 / 002 02生产前的环境准备 / 007 03生产前的心理准备 / 009 04为什么怀孕后容易产生情绪波动 / 011 05谁在身边陪我生产*好 / 017 06自然分娩还是剖宫产 / 019 07我会有奶吗 / 021 08乳头凹陷、乳头过大能喂宝宝吃奶吗 / 023 09妈妈什么情况下不宜哺乳 / 025 10见红了，要不要马上去医院 / 026 11临产前准妈妈会有哪些表现 / 027 12我需要请月嫂吗 / 029 13我需要请催乳师吗 / 030 14学会呼吸减痛法 / 032 Part 2产后1天（24小时） 01**次下床活动 / 036 02不会排尿、排尿困难怎么办 / 038 03避免乳头错觉的产生 / 040 04能喝猪蹄汤吗 / 042 05乳腺软软的还没有乳汁，宝宝哭了要吃奶怎么办/ 044 06宝宝要吃奶了，妈妈怎么喂 / 045 07剖宫产后平卧期间如何喂宝宝 / 047 08睡觉是*好的休息 / 049 09为什么医生总来压我的肚子 / 051 10为什么会腹泻 / 053 11宝宝一直睡觉，如何喂奶 / 054 12吸奶器对促进乳汁分泌有效吗 / 055 13为什么生完宝宝还是肚子痛 / 057 14为什么突然变得爱出汗了 / 058 15剖宫产术后的注意事项 / 060 Part 3产后2天（48小时） 01会阴水肿未消，切口未愈合，不敢大便怎么办/ 064 02产后怎样护理好会阴部 / 066 03剖宫产术后不排气、腹胀怎么办 / 068 04宝宝老是打喷嚏，是盖得太少了吗 / 069 05老人煮了很多鸡蛋给我吃，我要都吃了吗/ 071 06生完宝宝好累啊，大夫为什么还总让我下床多活动/ 073 07肚子里面硬硬的是怎么回事 / 075 08宝宝出现黄疸怎么回事 / 076 09新生儿打嗝怎么办 / 078 Part 4产后3天（72小时） 01我的乳腺还是软软的，是不是没有奶啊/ 082 02乳腺按摩，你做对了吗 / 084 03产后长了痔疮，很疼怎么办 / 086 04新妈妈如何保护牙齿 / 088 05宝宝要被带去做筛查，有必要吗 / 090 06听力筛查，有必要吗 / 091 07坐月子可以吃水果吗 / 093 08新妈妈吃盐的问题 / 094 09要不要打腹带 / 096 10需要给宝宝准备婴儿枕吗 / 098 Part 5产后4天 01乳头被宝宝吃破了怎么办 / 102 02便秘了怎么办 / 104 03回家后怎样能让子宫恢复得更好 / 106 04下奶了！乳房胀痛怎么办 / 108 05妈妈产后足跟痛怎么办 / 111 06给新生宝宝做好清洁 / 113 07包皮——男宝宝的大问题 / 116 Part 6产后5天 01妈妈要预防尿道感染 / 120 02新生儿抚触 / 122 03怎样判断宝宝吃饱了 / 125 04如何知道宝宝穿得厚薄合适 / 127 05漾奶和吐奶有什么区别，应怎样处理 / 129 06宝宝为什么容易受到外界刺激，睡不踏实/ 131 07新生宝宝囟门的护理 / 133 08如何抱新生宝宝 / 136 09如何给新生宝宝穿、脱衣服 / 138 Part 7产后7天 01乳腺胀痛，是不是得了乳腺炎 / 142 02哺乳期可以用药吗 / 144 03好脏啊，我要洗澡 / 146 04湿疹！湿疹！ / 149 05警惕宝宝得尿布疹 / 151 06宝宝拉绿色大便是怎么回事 / 153 Part 8产后10天 01产后锻炼 / 156 02这个时候做什么运动*重要 / 159 03宝宝的肚子看着鼓鼓的，正常吗 / 161 04宝宝牙龈上的白色小颗粒是什么 / 162 05奶水太多了，怎么储存 / 163 06别让情绪影响到你的泌乳量 / 165 Part 9产后20天 01恶露有异味是怎么回事 / 168 02产后恶露不尽怎么办 / 170 03手腕痛怎么办 / 173 04妈妈要注意保护眼睛 / 175 05预防腰痛的体操 / 176 06宝宝晚上哭闹怎么办 / 178 07妈妈感冒了还能喂母乳吗 / 181 08月子里能喝米酒吗 / 183 09正确认识产后抑郁 / 184 10产妇如果有抑郁倾向如何调节 / 189 11哺乳期也要控制体重 / 192 12宝宝接种疫苗的部位发炎了，怎么办 / 194 13听懂宝宝的哭声 / 196 Part 10产后30天 01宝宝满月了 / 200 02打预防针后发热的原因 / 202 03打预防针后发热的处理 / 204 04拒绝抗生素，从妈妈做起 / 206 05浅述小儿推拿 / 208 06应对宝宝发热的有效推拿方法 / 210 07宝宝得了脐疝怎么办 / 212 08捏脊的好处 / 214 09给孩子捏脊应注意什么 / 216 Part 11产后42天 01要去医院复查，有必要吗 / 220 02复查没问题，什么时候可以恢复夫妻生活/ 222 03都说不来月经就不会排卵，那还需要避孕吗/ 224 04瘢痕子宫妊娠的风险 / 226 05如何区别哺乳期暗红分泌物与月经 / 228 06为什么要做盆底康复 / 229

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