生活之道.家庭实用百科全书:生活中来 内容简介

　　古代中国非常重视养生之道，并且从生活中总结出很多有关养生与保健的妙方，它们蕴涵着深奥的养生哲理，是老祖宗留给我们的宝贵财富。通过解读这些妙方，我们可以把养生归纳为四个要点。　　健康在“心”中。“心不老，人难老”“忧愁身上缠，多病寿命短”，心是养生的根本，若无良好心态，如何滋补都枉然。　　健康在“口”中。口是养生的基础。“病从口入”“食物缺了钙，骨松牙齿坏”，告诫我们防病先防口；同时“病从口出”，吃米带点糠，常年保健康，让我们知道如何把吃出来的病吃回去。　　健康在“手”中。温水刷牙，牙齿喜欢；日梳百遍，祛病延年；静以修身，动以养生，养生就在日常起居的点滴之中。　　健康在“脚”下。仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑；常在树林转，润肺身体健；这一切都有赖于我们双脚的配合。我们的脚对应着五脏六腑的分区，这是养生不可忽视的地方。　　探求生命本质，参悟养生要领。不吃药，却有可能让你身强体健的养生启示录。真正的医生就是我们体内的自调机能，真正的灵丹妙药就在我们体内，关键看能不能很好地发挥它们的作用。为什么有些人读了那么多健康书却仍然不知如何保养自己的身体？为什么有些人学了那么多治病方法却仍然身体病弱？一个主要原因就是：过度关注具体的方法技巧，而没有悟透生命的真谛及养生的理念，盲目养生，不得要领。　　《生活中来》针对国人盲目养生、不得要领的实际，结合中医文化与生命科学知识，从健康理念和养生原则层面教给读者如何判断自己是否健康，以及如何更好地养护身体。　　《生活中来》高屋建瓴，娓娓道来，用明白晓畅的语言告诉读者有关健康的根本问题，以及保养健康的关键，让读者明白：真正的医生就是我们体内的自调机能，真正的灵丹妙药就在我们体内！从而有效地激活它，为健康保驾护航。

生活之道.家庭实用百科全书:生活中来 目录

**篇 生活中来的治病常识
一、治疗呼吸系统疾病
二、治疗心脑血管疾病
三、治疗消化系统疾病
四、治疗肝、胆、肾等器官疾病
五、治疗骨骼关节等病痛
六、治疗烧、烫伤及其他外伤
七、治疗皮肤疾病
八、治疗五官科疾病
九、治疗妇科病

第二篇 药膳与食疗篇
一、药膳与食疗原理
二、调理常见疾病的药膳与食疗
三、美容养颜食疗方
四、治疗延缓衰老食疗方

第三篇 营养与食物篇
一、各类营养对人体的作用
二、各种食物的营养成分及作用
三、科学的饮食方法
四、饮食营养素
五、营养学与"药食同源

第四篇 中药篇
一、解表药与清热药
二、祛风湿药与利水渗湿药
三、理气药与化痰止咳药
四、活血化瘀与止血药
五、补虚药与温里药
六、收涩药与肝熄风药

第五篇 食品安全篇
一、选购安全食品的窍门
二、饮食卫生知识指南
三、食物中毒与日常饮食禁忌
四、*佳食物搭配与食物相克

生活之道.家庭实用百科全书:生活中来 节选

　　《生活中来》：　　一、治疗呼吸系统疾病　　第1章序　　呼吸系统疾病是由病毒或细菌感染而致的一系列常见疾病，主要包括感冒、支气管炎、哮喘、肺病、咽炎等。初起以咽部不适、干燥、喷嚏、鼻塞为主，继则出现发热、咳嗽、全身酸病等症状。　　近几年来，随着生活环境的变化和气候的变迁，呼吸道系统疾病发病有逐渐增多的趋势，且潜伏期短，传染力强，并发症多，已成为危害大众健康的主要疾病之一。预防呼吸系统疾病，已成为人类保健的重要课题。　　第2章治疗感冒的验方偏方　　感冒俗称“伤风”，又称上呼吸道卡他症状。可出现鼻塞、流涕、喷嚏、咽干、轻微咳嗽等症状，也可有低热，偶尔有高热、头痛、畏寒等，咽部可见充血。　　感冒一年四季均可发生，但以春冬两季为多。由于引起感冒的病毒类型多，又容易变异，所以国内外至今未有特效药物，一般采取对症治疗。　　（1）大蒜按摩可治感冒　　取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳、风池、迎香、合谷诸穴位按摩5分钟，然后在脚下涌泉穴按摩15分钟，可治感冒。感冒初期效果较佳，重感冒应配合吃药。按摩后穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持4小时再洗净。　　（2）治疗感冒的特效药：洋葱　　感冒开始时的应对措施是决定未来病情是否恶化的关键。因此，当您感到有些征兆时，可以准备四分之一个洋葱，然后将洋葱剁碎、再下锅煮，并撒上刚剁碎的洋葱屑，加入热开水即可。早晚，特别是睡觉前饮用，效果更佳。　　（3）鲜姜煮可口可乐防治感冒　　鲜姜25克，去皮，切碎，放在可口可乐中（容量为大瓶一瓶），用铝锅煮开，趁热喝下（温度掌握好），可防治感冒，还可治小孩恶心、呕吐、厌食、偏食等症。　　（4）煎服白萝卜大葱发汗　　在每年立春之前，将几个白萝}、拴在一起，挂在椿树枝干或房檐下边，让初春的风吹霜打和太阳晒，过几天取下来切片、晾干、保存。遇到头痛脑热或喉咙痒痛时，用几块春萝卜，再切上几段大葱梗，煎服后发汗，立即见效。　　（5）蒜头冰糖对感冒的奇效　　将去膜的蒜片浸在冷开水的密闭容器中六七个小时后，用纱布将蒜头滤清，加入打碎的冰糖，再用小罐子装好，分别密封，要用时打开即可。须注意的是，制作蒜头冰糖时动作要快，若让辣味散发掉效果就差了，蒜头冰糖*好当天用完且尽可能在它的气味*浓时用，效果才好。　　此配方对容易感冒、扁桃腺发炎、有鼻病的人是*好的天然药品，若是有百日咳的孩子也可以每天用它漱口、饮用一次。事实上，蒜头冰糖适用任何体质的人，即使正在服用西药的人也可以。但是胃部、高血压、精神不安定、眼睛出血的人不要饮用它，只要用来漱口一样可达到喉咙杀菌的效果。　　注意事项：利用蒜头冰糖漱口时，要将它在口腔中停留一会，然后再吞人。　　（6）治疗流感3简方　　方①：病初起时，患者取站立或坐姿，两手臂自然下垂，然后用力向背后背，尽量使两肩胛骨靠拢，并保持几秒钟。多做几次，就会冒出冷汗。隔一段时间重复几次，让汗出透，感冒不适的感觉就会逐渐消失。　　方②：将贯众、板蓝根各30克、甘草15克，一起放人保温瓶内，向其内注入沸水冲泡，当茶饮用，每日一剂，数日即可痊愈。　　方③：取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，一起用沸水冲泡饮用。以上药物对流感病毒有较强的杀灭作用，并且可预防流脑、肝炎等。　　（7）烤橘子治感冒　　取一只带皮的橘子，用火钳夹住距火炉火焰一寸高左右，不时翻动，待橘子冒气并有橘香味发出时即可。吃时去皮，加两匙醋用开水冲服，日服两次即可。感冒初期，效果更佳。　　（8）葱、姜、蒜水沏红糖治疗感冒发烧　　用葱、姜、蒜水沏红糖，仅一次即可治愈感冒。方法如下：大葱一棵，取葱白切成数段；生姜一块（拇指大小）切成薄片；大蒜3-4瓣，切成薄片。以上三种原料一起放进砂锅，加水500克煮。开锅后慢火煮10分钟，水剩300~400克。红糖1-2勺放入碗内，将刚煮好的水沏上，趁热喝下，盖被躺下，几分钟后即出汗，汗出透即可。　　（9）红葡萄酒煮鸡蛋治疗感冒　　将1小杯红葡萄酒放在文火上烘热，接着再往酒里打入1个鸡蛋，然后稍微搅拌成糊状，烧沸即可。待稍凉后饮用，效果很好，轻感冒1次见效，重感冒2~3次见效。　　……

 1/2    1 2 下一页 尾页

家居/休闲游戏 品质生活

在线阅读