让肌肤发光的小秘密-神奇的肌肤能量书-II 本书特色

《神奇的肌肤能量书ⅱ》是好莱坞明星如菲姬、本·斯蒂勒等指定的形象顾问——金柏莉·施耐德继《神奇的肌肤能量书》后的又一经典之作！ 金柏莉告诉我们，*好的美容都是由内而外的，*好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”，介绍了50种*佳的美容食品及正确的吃法，当然它们很容易买到，并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩，头发强韧有光泽，双眸明亮有神，体型苗条健美，浑身散发光彩，轻松吃出健康和美丽！

让肌肤发光的小秘密-神奇的肌肤能量书-II 内容简介

★《神奇的肌肤能量书ⅱ》公开了明星营养师金柏莉施耐德独创的“美丽排毒方案”，广泛受到好莱坞大腕们的追捧。 ★ 书中介绍了50种美容食物，即易买又易做，简单方便，实操性强。 ★ 本书图文并茂，版式美观大方，给读者以良好的阅读感受。   图书链接： 神奇的肌肤能量书 神奇的肌肤能量书（1.2套装）

让肌肤发光的小秘密-神奇的肌肤能量书-II 目录

引 言

**篇 你所不知道的美容排毒法

**章 美容排毒三部曲
多吃素，少吃荤
多吃生鲜蔬菜，少吃熟蔬菜
控制动物蛋白的摄取
每天饮用鲜绿蔬果汁（昔）
摒弃奶制品

第二章 美容排毒原则
持续排毒
空腹吃水果
吃碱性食物
食用碳水化合物的关键
多吃植物蛋白
适量食用有益美容的脂肪
补充对美容有益的酶和矿物质

第三章 定位你的美丽阶段
美丽排毒三阶段： 绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽

 

第二篇 美容排毒食物

第四章 简单吃出美丽肌肤
让肌肤年轻的秘密
让肌肤焕发光彩的窍门
*有效的肌肤补水法
令肌肤光滑的食物
肌肤洁净无瑕的妙招

第五章 好头发也可以“吃”出来

第六章 美丽双眸“养”成法
明亮双眸
一招消除眼袋和黑眼圈

第七章 管好嘴，身体美
流畅的身体活动
如何吃出低脂型身体
如何打造健美型身体
第八章 由内而外的光彩

 

附 录 排毒养颜菜谱

让肌肤发光的小秘密-神奇的肌肤能量书-II 相关资料

金柏莉·施耐德的《神奇的肌肤能量书ⅱ》是一本必读的饮食书，它强调了日常饮食中蔬菜及其他非肉类食物的重要性，用新颖的方式向读者展示了如何最大程度摄取这些食物中的营养。
　　——默罕默德·奥兹博士（《奥兹博士》脱口秀节目的主持人，《人体使用手册》系列图书作者）
　　我知道金柏莉和她的《神奇的肌肤能量书ⅱ》是通过我的丈夫乔什 杜哈明，他正按照书中的食谱给我们做饭。令人惊奇的是，这些食物真的让我精力充沛，我能感觉到食用健康食物身体发生的变化，现在我对皮肤和健康状况都非常满意。我喜欢金柏莉的食物，这些食物让我的身体随时处于最佳状态。
　　——菲姬（黑眼豆豆乐队主唱）
　　《神奇的肌肤能量书ⅱ》这本书非常实用。我喜欢金柏莉所有美味、健康的食谱，并对她的招待不胜感激！她发明的饮料是我的最爱，我每天早晨都会喝一杯鲜绿蔬果昔。金柏莉非常聪明，她对营养学有新的见解，强调改变生活习惯，而不是短期控制饮食的观点让我醍醐灌顶。按照她的方法饮食后，我感觉身体比之前更棒了。
　　——希拉里·达夫（美国影视歌三栖明星）
　　我从金柏莉那里学到了很多营养学知识，她的饮食哲学对我生活的各个方面都产生了极大影响。她食谱里的食物非常可口，原来我们可以吃出健康与满足，这真是太难以置信了。
　　——本·斯蒂勒（美国喜剧演员，导演）
　　我每天都喝金柏莉的新鲜绿饮，它彻底改变了我的生活。金柏莉食谱中的食物也非常可口，每当我按照她的计划饮食时，我就感觉精力特别充沛。
　　——乔什·杜哈明（美国演员，模特，曾获艾美奖）
　　我刚开始按金柏莉的计划饮食时，我每天都喝鲜绿蔬果昔，很快就感觉身体发生了巨大的变化。她是厨房里的天才，她创造的菜谱兼具美味与健康，我相信在日常饮食中你也不想错过这些食物，这也是为什么她的饮食安排对我来说如此有效的原因。
　　——文斯·沃恩（美国演员）

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