办公e族的健身瑜伽
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办公e族的健身瑜伽作者：崔云霞. 著 开 本：16开 书号ISBN：9787564405434 定价：30.0 出版时间：2010-10-01 出版社：北京体育大学出版社 |
办公e族的健身瑜伽 内容简介
全书以轻松流畅的文字揭开了瑜伽神秘的面纱，即使对瑜伽毫无了解的人，也能为之深深吸引。同时，书中还深入剖析了办公e族在办公室里身心疲惫的根源，从而设计出具有针对性的瑜伽招式，有效预防和减轻办公e族们*容易出现的颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室“文明病”；亦可缓解压力，调节情绪，预防和减轻白领心理病。对于爱美白领们所关心的身材塑造、容颜保鲜、健康排毒等问题，本书也提供了适当的动作和练习。
办公e族的健身瑜伽 目录
part1.神奇瑜伽 part2.绽放活力 part3.10分钟能量补给 part4.轻松减压 part5.美体塑形 part6.排毒美颜 part7.对抗现代病 part8.瑜伽饮食
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