瑜伽慢生活 本书特色

　　《瑜伽慢生活》将着重介绍瑜伽的修持方法，瑜伽的修持方法能让女性把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼与身体强健，然后要求身心融合一。在此基础上，提供给读者*关心的健康、美容、美体、修养、两性等问题“瑜伽解决方案”。本书无论是再内容还是设计上，将会渗透出浓浓地禅意，是一本具有“新意”和“深意”的瑜伽书籍。

瑜伽慢生活 内容简介

　　“慢生活”的概念这两年和“乐活”、“环保”同样流行，而瑜伽修习、瑜伽哲学以及瑜伽文化中的一些观念，也与慢生活的内涵“不谋而合”，本书以瑜伽的理念，让现代女性把散乱的精神集中并使之平静下来，着眼于身心融合上的身体强健，在此基础上，提供给读者*关心的健康、美容、美体、修养、两性等问题的“瑜伽解决方案”。《瑜伽慢生活》无论是在内容还是设计上，都渗透出浓浓的禅意，是一本具有“新意”和“深意”的瑜伽书籍。

瑜伽慢生活 目录

**章：你不可不知的瑜伽秘密
basics about yoga
一、瑜伽是什么？
瑜伽的起源
瑜伽流派——你钟爱哪支？
二、为什么瑜伽教练容颜俏
全方位排毒美肤的功臣
疏通经络，将营养输送到皮肤表层
瑜伽呼吸法——打造李英爱一样的氧气美女
三、惹火身材修炼术
想要瘦，管住嘴巴
瑜伽排毒，体重不反弹
四、脱俗气质的培养秘诀
矫正形体，姿态优雅好气质
对话灵魂，从瑜伽冥想参透气质的真谛

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