实用健身与训练指导

首页 > 图书 > 生活类图书/2020-06-14 / 加入收藏 / 阅读 [打印]
实用健身与训练指导

实用健身与训练指导

作者:兰成伟, 编著

开 本:其他

书号ISBN:9787564368630

定价:59.0

出版时间:2018-05-01

出版社:成都西南交大出版社有限公司

实用健身与训练指导 本书特色

本书根据各种人群的身体特点考虑,从实战出发,介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段,并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议,也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片,这些图片由作者亲自拍摄、撰写,并结合作者几十年的经验和相关知识 ,书中有些知识点是前所未有的,在本书中首次出现,为读者的健康、运动,提供参考。本书适合大众锻炼、健身爱好者、业余和专业运动训练的参考。

实用健身与训练指导 内容简介

本书根据各种人群的身体特点考虑,从实战出发,介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段,并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议,也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片,这些图片由作者亲自拍摄、撰写,并结合作者几十年的经验和相关知识 ,书中有些知识点是靠前的,在本书中抢先发售出现,为读者的健康、运动,提供参考。本书适合大众锻炼、健身爱好者、业余和专业运动训练的参考。

实用健身与训练指导

保健/心理健康 健身

在线阅读