人体螺旋动力疗法:疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案 本书特色

肩颈部僵硬、腰骶部前凸、膝关节疼痛、?外翻……这些身体问题，无一不是由错误的姿势或糟糕的习惯引发的，经年累月，积久成疾。克里斯蒂安•拉森博士在本书中为读者介绍了人体螺旋动力疗法并提供了大量练习，这些练习以解剖学和运动科学的*研究成果为基础，能帮读者重建正确的身体姿势和运动习惯，有的放矢、卓有成效地矫正体态、消除疼痛。 图书全面覆盖人体从头部、脊柱、骨盆再到足部10大区域的41种常见问题，提供了60种系统科学的体态矫正与动作治疗方案，并配套60部总长度达120分钟的专业视频，立体呈现了康复治疗全过程、深度剖析了康复技术关键。除此之外，图书还提供了超过60个适合读者在日常生活中进行的易操作的康复训练，握手、上楼梯、驾车时，随时随地皆可练习。 在这套经过实践检验的有效治疗方法的帮助下，与运动相关的人体关键问题将得到根本解决。 这本书凝练了瑞士螺旋动力医学中心5000名康复专家30年临床经验，在德国、瑞士、奥地利再版5次，畅销11年，被奉为欧洲物理治疗的奠基著作之一。

人体螺旋动力疗法:疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案 内容简介

肩颈部僵硬、腰骶部前凸、膝关节疼痛、?外翻……这些身体问题，无一不是由错误的姿势或糟糕的习惯引发的，经年累月，积久成疾。克里斯蒂安？拉森博士在本书中为读者介绍了人体螺旋动力疗法并提供了大量练习，这些练习以解剖学和运动科学的很新研究成果为基础，能帮读者重建正确的身体姿势和运动习惯，有的放矢、卓有成效地矫正体态、消除疼痛。 图书全面覆盖人体从头部、脊柱、骨盆再到足部10大区域的41种常见问题，提供了60种系统科学的体态矫正与动作治疗方案，并配套60部总长度达120分钟的专业视频，立体呈现了康复治疗全过程、深度剖析了康复技术关键。除此之外，图书还提供了超过60个适合读者在日常生活中进行的易操作的康复训练，握手、上楼梯、驾车时，随时随地皆可练习。 在这套经过实践检验的有效治疗方法的帮助下，与运动相关的人体关键问题将得到根本解决。 这本书凝练了瑞士螺旋动力医学中心5000名康复专家30年临床经验，在德国、瑞士、奥地利再版5次，畅销11年，被奉为欧洲物理治疗的奠基著作之一。

人体螺旋动力疗法:疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案 目录

前言..................................................5 导读..................................................6 挺拔的颈部...................................8 颈部的矫直...................................... 11 颈椎的旋转...................................... 23 松弛的颌部.................................34 颌部的放松...................................... 37 牙齿的保健...................................... 49 强壮的肩部.................................60 肩胛带............................................. 63 肩关节............................................. 75 灵活的胸廓.................................86 胸廓的矫直...................................... 89 胸廓的旋转.....................................101 精巧的手部............................... 112 手部...............................................115 腕关节............................................127 稳定的腰骶部............................ 138 腰骶部............................................141 椎间盘............................................153 充满活力的骨盆......................... 164 盆底...............................................167 骨盆的运动.....................................179 自由的髋部............................... 190 屈髋...............................................193 伸髋...............................................205 强健的膝部............................... 216 腿部...............................................219 膝部...............................................231 健康的双脚............................... 242 脚部...............................................245 脚趾...............................................257 作者简介.........................................268

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