通风一天一招 本书特色

　　 　　整天吃素，得了痛风难道一口肉都不能吃吗？ 　　痛风发作真“要命”，有什么方法能够快速止痛吗？ 　　吃药怕有副作用，不吃药能行吗？ 　　趁着间歇期，我能做些什么来改善痛风呢？ 　　…… 　　痛风这个病，不得不知道，一得真“要命”。作为慢性病，要长期控制嘌呤含量，就要严格忌口，要忍受发作期的疼痛，对待药物要十分谨慎，还要时刻警惕着痛风并发症。得了痛风，真的会改变一生的生活习惯。 　　有很多痛风患者认为不能吃肉，这是真的吗？回答当然不是的。让医学博士告诉你如何摄入低嘌呤饮食，既能保证营养的均衡，还能降低尿酸含量，让患者在降尿酸的同时，还能吃得随心所欲。痛风急性发作很痛苦，本书针对急性发作期精选了12个小妙招：包括怎样快速缓解急性疼痛、中药的使用情况、怎样快速排泄尿酸等，让读者在*短的时间内，减轻痛风的疼痛症状。 　　除此之外，通过按摩、刮痧、艾灸等经络穴位疗法，你自己在家也能轻松缓解痛风症状。痛风不是不能动，合理的进行一些运动，在改善痛风的同时，更能让身体摆脱痛风并发其他疾病的困扰。 　　本书就是这样一本书，帮你好好吃饭，帮你缓解急性发作疼痛，帮你轻松做运动，帮你摆脱并发症。医学博士的治痛风93招，招招有效，直到你康复为止。

通风一天一招 内容简介

　　这是一本防治痛风的书。痛风急性发作期怎样做、防治痛风的饮食宜忌、中草药防治痛风、经络穴位治疗痛风、运动缓解痛风、痛风合并症及并发症等，让您全面防治痛风。 　　一招一式，一目了然。急性期发作时的我们应该怎样做；什么忌口，什么吃得随心所欲；用中药为自己开药方了；在家进行穴位治疗了；怎么防治痛风的并发症……一招一式，一看就明白。 　　

通风一天一招 目录

急性痛风发作时这么做

第1 招 卧床，将患肢抬高

第2 招 冰敷

第3 招 装一个保护支架

第4 招 别立刻服用降酸药物

第5 招 需大量饮水

第6 招 不能进行按摩

第7 招 服短效止痛药

第8 招 外用贴敷止疼痛

第9 招 栀子蛋清外敷

第10 招 秋水仙碱

第11 招 祛风活络汤

第12 招 涂高度酒降温缓解

防治痛风的饮食宜忌

第13 招 要严格忌口高嘌呤食物

第14 招 多食用碱性食物

第15 招 应少食高热量的食物

第16 招 吃火锅只吃肉不喝汤

第17 招 得了痛风，并非不能吃肉

第18 招 每天8 杯水很必要

第19 招 宜吃的水果

菠萝、橙子、哈密瓜、红枣、橘子、梨、李子、芒果、柠檬、枇杷、苹果、葡萄、石榴、桃子、西瓜、香蕉、杨桃、木瓜

第20 招 慎吃的水果

樱桃、猕猴桃、榴莲、火龙果、无花果、柿子、杨梅

第21 招 宜吃的蔬菜和菌菇类

大白菜、圆白菜、空心菜、芥菜、苋菜、芥蓝、芹菜、西葫芦、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、山药、茄子、青椒、胡萝卜、白萝卜、洋葱、西红柿、木耳、香菜、莴苣

第22 招 慎吃的蔬菜及菌菇类

菜花、菠菜、韭菜、茼蒿、四季豆、豇豆、油菜、平菇、草菇、海带、竹笋、金针菇、银耳

第23 招 忌吃的蔬菜和菌菇类

大豆芽、芦笋、紫菜、香菇

第24 招 宜吃的主食及淀粉类

大米、糙米、玉米、小米、糯米、小麦、大麦、燕麦、荞麦、高粱、面粉、面包、通心粉、藕粉、土豆、红薯、芋头

第25 招 慎吃的主食及淀粉

饼干、蛋糕

第26 招 宜吃的肉、蛋、奶类及其制品

鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、皮蛋、猪血、鸭血、牛奶、奶酪、奶粉

第27 招 慎吃的肉、蛋、奶类及其制品

酸奶、奶油、黄油、冰激凌、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑肉、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、兔肉

第28 招 忌吃的肉、蛋、奶类及其制品

猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、猪小肠、猪肺、猪脾、牛肾

第29 招 慎吃的豆类及其制品

豆腐、豆腐干、豆腐乳、豆浆、绿豆、红小豆、黑豆、蚕豆、芸豆

第30 招 忌吃的豆类及其制品

大豆、扁豆、青豆

第31 招 宜吃的水产类

海参、海蜇皮

第32 招 慎吃的水产类

海藻、草鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼

第33 招 忌吃的水产类

鱼干、带鱼、沙丁鱼、鲢鱼、乌鱼、白鲳鱼、蛤蛎、牡蛎、三文鱼、草虾、淡菜、干贝

第34 招 宜吃的其他类食物

核桃、榛子、榨菜、泡菜、生姜、苏打水、醋、植物油、蜂蜜

第35 招 慎吃的其他类食物

大蒜、果酱、葱、茶、酱油、腰果、芝麻、栗子、莲子、花生

第36 招 忌吃的其他类食物

鸡精、酒、肉汤

第37 招 适合痛风患者的30 道食谱

中药防治痛风

经络穴位治疗痛风

运动缓解痛风

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