粽子球健身入门

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粽子球健身入门

粽子球健身入门

作者:李锦耀主编

开 本:24cm

书号ISBN:9787807459477

定价:24.0

出版时间:2011-11-01

出版社:上海社会科学院出版社

粽子球健身入门 本书特色

粽子球这个由中国人自己发明的新颖球类运动,因其不受场地条件的限制,变化莫测的反弹球路,以及明显的健身效果,而逐渐被人们认识,并参与到这项运动中去。为了推动粽子球运动更好发展,在浦东新区社区学院、浦东新区社区教育指导中心的帮助下编写了《粽子球健身入门》。《粽子球健身入门》分五章十八节,配有119张照片、16幅图表。

粽子球健身入门 内容简介

本书内容包括: 粽子球概述、粽子球基本训练方法、粽子球比赛规则、五人制粽子球比赛裁判法、粽子球小游戏。

粽子球健身入门 目录

总序
一 粽子球概述
(一)粽子球定义和特性
(二)粽子球起源与发展
(三)粽子球与全民健身运动

二 粽子球基本训练方法
(一)单人拍球
(二)三人轮流拍球
(三)五人对抗竞技

三 粽子球比赛规划
(一)单人拍球比赛规则
(二)三人轮流拍球比赛规则
(三)五人对抗竞技比赛规则

四 五人制粽子球比赛裁判法
(一)场地和设备
(二)比赛队
(三)比赛规则
(四)裁判员

五 粽子球小游戏
(一)地滚球
(二)喊号接球
(三)射门比多
(四)反弹球
(五)传接球比快
附录
后记 粽子球健身入门

保健/心理健康 健身

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