青少年中医治未病 内容简介

　　《青少年中医治未病》由广西中医药大学附属医院在中医治未病和健康管理方面有着丰富经验的的主治医生、健康管理师编写，针对青少年学生理解和学习知识的特点，浅要地讲述了中医基础理论中的“气”概念、以及阴阳、五行、中医哲学中的整体观、治未病理论；介绍了中医理念中因人而异、因体质而异、因四季十二时而异的健康之道；《青少年中医治未病》还以一些古典诗词为例简要阐述了中医理念和文化。《青少年中医治未病》内容深入浅出，编排合理，图文并茂，注重科学性、实用性、通俗性，使青少年读者爱看、易懂。《青少年中医治未病》的出版对普及中医药文化、推广中医药养生文化知识及保健手法、增强文化自信等，有积极意义和推动作用。

青少年中医治未病 目录

前言
上编 中医文化营
一 神秘的“气
二 奥妙的“阴阳鱼太极图
三 朴素的“五行
四 中医的整体观
五 中医的治未病理论
六 中药的起源

中编 中医健康管理成长湾
一 因人制宜体质养生
（一）平和体质重在维护
（二）气虚体质益气培元
（三）阳虚体质温阳益气
（四）阴虚体质滋阴降火
（五）血瘀体质活血化瘀
（六）痰湿体质化痰祛湿
（七）湿热体质清热利湿
（八）气郁体质行气解郁
（九）特禀体质特别调护
二 四时养生
（一）春季养生
（二）夏季养生
（三）秋季养生
（四）冬季养生
三 十二时辰养生
（一）子时
（二）丑时
（三）寅时
（四）卯时
（五）辰时
（六）巳时
（七）午时
（八）未时
（九）申时
（十）酉时
（十一）戌时
（十二）亥时
四 食物的性昧
（一）四性
（二）五味
五 中药物的功效
六 药茶养生
（一）木——养肝茶
（二）火——养心茶
（三）土——养脾胃茶
（四）金——养肺茶
（五）水——养肾茶
（六）中医治未病特色药茶
七 五音疗法
（一）五音疗法
（二）古琴五音疗法：琴音流动，物我两忘
八 中医外治疗法
（一）背俞穴指针疗法
（二）长蛇灸法
（三）坤土建中疗法
（四）五音调节
（五）律吕中央导引术
（六）穴位埋药线疗法
（七）拔罐法
（八）刮痧法
九 养生诗词与养生文化
十 导引养生
（一）刚柔并济的八段锦
（二）意趣盎然的五禽戏
（三）颈椎病康复保健操

下编 青少年常见健康问题调摄方法
一 小学低段（1～3年级）常见问题调摄方法
（一）视力保健
（二）牙齿健康
（三）膳食营养与安全
二 小学高段（4～6年级）常见问题调摄方法
（一）青春期教育
（二）骨骼生长
（三）视力保健
（四）膳食营养与安全
（五）其他常用养生保健简易方法
三 中学阶段常见问题调摄方法
（一）青春期教育
（二）骨骼保护
（三）视力保健
（四）膳食营养与安全
（五）其他常用养生保健简易方法
（六）科学用脑

青少年中医治未病 作者简介

　　谢胜，生于1966年6月，主任医师，教授，博士生导师，博士后合作导师，第六届“中国医师奖”获得者。现任广西中医药大学附属医院院长，兼脾胃病科及中医治未病中心学科带头人。兼任中国民族医药学会脾胃病分会执行会长，世界中医药联合会消化病专业委员会副会长，中华中医药脾胃病专业委员会**，中国中西医结合消化专业委员会**，中华中医药学会中医治未病专业委员会副主任委员，全国卫生企业中医治未病专业委员会副会长及广西中医治未病专业委员会主任委员等职务。主要研究方向：脾胃四时调四脏防治疾病的研究。获国家自然基金5项，省市科技进步7项，作者发表学术论文115篇，编写专著2部，参编著作6部，获国家发明专利20多项。从事脾胃病防治及中医治未病工作，擅长内伤杂病及妇儿疾病的诊治。

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