宿醉
偏方1：蜂蜜水　有利于快速醒酒
偏方2：香蕉奶昔　减轻酒后心悸、烦躁
偏方3：生姜汤　缓解酒后恶心、呕吐
偏方4：冰糖炖橄榄　改善酒后食欲不佳
Part 3 职场特效小偏方 身心愉悦效率高
胃病
偏方1：土豆加蜂蜜　胃病不再来
偏方2：猴头菇蒸蛋　妙治老胃病
偏方3：香菜黄豆汤　改善食滞胃痛
偏方4：白酒烧鸡蛋　温中散寒很不错
颈、肩、腰痛
偏方1：花椒食盐酒　活血化瘀效果好
偏方2：葱姜羊肉汤　温通散寒食疗方
偏方3：片姜黄汤　擅治肩臂疼痛
偏方4：盐热敷　散寒止痛效果好
疲劳
偏方1：党参枸杞牛肉汤　益气补血，改善疲劳
偏方2：山楂薏米粥　消食除湿，缓解疲劳
偏方3：山药百合汤　消除疲劳，增强免疫力
偏方4：按揉中冲穴　按摩改善疲劳
失眠
偏方1：小米莲子粥　不可多得的安眠食谱
偏方2：酸枣仁粥　宁心安神效果不错
偏方3：洋葱泡红酒　从此以后睡得香
偏方4：西洋参煲龙眼　缓解心悸气短、健忘失眠
偏方5：银耳莲子汤　宁心安神又滋补
偏方6：龙眼枸杞茶　益气血，安神助眠
偏方7：百合蛋黄汤　缓解虚烦失眠很有用
神经衰弱
偏方1：猪心红枣汤　益心安神定惊
偏方2：柏子仁炖猪心　养心安神，止汗润肠
偏方3：莲子百合煲瘦肉　改善心烦、焦躁、失眠
Part 4 美容养颜小偏方 肤如凝脂气色好
皮肤干燥粗糙
偏方1：香菇面膜　水润保湿，改善干燥
偏方2：麦冬乌梅茶　皮肤水润有光泽
偏方3：蜜橘银耳汤　滋润身体，延缓衰老
偏方4：海藻面膜　让皮肤如水般柔滑
偏方5：甘草芝麻油　改善手部皮肤干燥
皮肤黯黑无光
偏方1：淘米水　洗出白皙皮肤
偏方2：茯苓膏　美白养颜经验方
偏方3：三白面膜　从此不做“黄脸婆”
偏方4：洗面如玉膏　尤其适合皮肤偏黑者
偏方5：天门冬枸杞粥　清肺生津，增白润肤
痘痘、黄褐斑
偏方1：薏米甘草面膜　祛痘不留痕
偏方2：白醋冬瓜汁　有助于消除黄褐斑
偏方3：三豆豆浆　面部色斑一扫光
偏方4：生姜蜂蜜水　有效祛除色斑
面部皱纹
偏方1：蜂蜜蛋清面膜　美白皮肤，淡化皱纹
偏方2：柠檬酸奶面膜　促进皮肤细胞再生
偏方3：猕猴桃蜂蜜面膜　皮肤保持红润
偏方4：银耳枸杞汤　延缓衰老，除皱润肤
眼袋、黑眼圈
偏方1：敷土豆片　有良好的消肿作用
偏方2：冷热水交替　远离“熊猫眼”
偏方3：荸荠莲藕汁　有效改善黑眼圈
偏方4：菊花饭团　促进眼部血液循环
头屑、脱发
偏方1：白醋洗头　既去屑又止痒
偏方2：抹芝麻油　给头发吃顿“营养餐”
偏方3：侧柏叶生发液　从此告别脱发
偏方4：核桃芝麻糊　调气血，滋秀发
下篇/ 不同人群小偏方
Part 5 儿童疾患小偏方 天然安全疗效棒
百日咳
偏方1：麻黄蒸梨　适用于百日咳初期
偏方2：蜂蜜柚子皮　有助于缓解百日咳
偏方3：贝母冰糖米汤　百日咳食疗方
小儿厌食
偏方1：香甜山药球　胃口不好推荐方
偏方2：山楂消食粥　改善小儿厌食
偏方3：神曲敷脐　增加小儿食欲
小儿腹泻
偏方1：绿茶生姜饮　适用于寒凉引起的小儿腹泻
偏方2：熟苹果泥　治消化不良所致的腹泻
偏方3：焦米汤　改善小儿腹泻有奇效
小儿遗尿
偏方1：韭菜籽饼　妙用偏方治遗尿
偏方2：鸡蛋白胡椒　温中散寒，防治遗尿
偏方3：白果豆浆　治小儿遗尿效果好
小儿夜啼
偏方1：灯心草汤　帮小儿告别“夜哭郎”
偏方2：蛋粉粥　改善小儿夜啼很灵验
偏方3：按揉四神聪　主治夜啼、烦躁不安
Part 6 女性护理小偏方 妇科问题一扫光
月经不调
偏方1：陈皮橘叶茶　让月经不再迟到
偏方2：艾叶生姜煮蛋　改善体寒引起的月经延迟
偏方3：地黄益母酒　治血瘀所致的月经不调
偏方4：山楂红糖饮　调理月经稀少的良方
偏方5：玫瑰花茶　调经止痛，理气解郁
偏方6：黑豆红花饮　活血通经，散瘀止痛
痛经
偏方1：韭糖饮　可治气血两虚型痛经
偏方2：生姜甘草汤　改善寒性体质所致的痛经
偏方3：红酒炖苹果　缓解痛经不用愁
白带异常
偏方1：三仁汤　治湿热型白带异常
偏方2：白扁豆山药茶　治脾虚型白带异常
偏方3：白胡椒粉红糖鸡蛋汤　治肾虚型白带异常
阴道炎
偏方1：花椒水熏洗　告别外阴瘙痒
偏方2：鲜桃树叶洗液　治滴虫性阴道炎
偏方3：百部乌梅汤　清热、利湿、杀虫
宫颈炎
偏方1：鸡冠花瘦肉汤　清热、利湿、止带
偏方2：五倍子糊　改善宫颈糜烂
偏方3：马鞭草蒸猪肝　宫颈糜烂常用食疗方
乳腺炎
偏方1：仙人掌外敷　清热解毒，消肿止痛
偏方2：蒲公英粥　可治急性乳腺炎
偏方3：丝瓜桃仁糖浆　通络下乳
偏方4：薏米红豆汤　有助于排痈肿脓血
Part 7 男性保健小偏方 难言之隐不用慌
口臭
偏方1：黄连水　治口臭，简单好用
偏方2：桂花柠檬水　唇齿留香告别口臭
偏方3：莲藕绿豆汤　健胃除臭的好选择
脚气
偏方1：洗脚水加高锰酸钾　治脚气效果佳
偏方2：花椒盐水　洗脚一周有奇效
偏方3：白萝卜加明矾　民间治脚气的常用方
痔疮
偏方1：茄子末　改善内痔出血
偏方2：鱼腥草　内服外用治痔疮有奇效
偏方3：苦参煮鸡蛋　燥湿止痒治痔疮
肥胖
偏方1：荷叶减肥茶　消食除湿瘦身
偏方2：大麦茶　边喝边瘦不是梦
偏方3：黑木耳粉　容易产生饱腹感
偏方4：白萝卜减肥餐　轻身，皮肤白净细腻
阳痿
偏方1：决明苁蓉茶　补肾壮阳，润肠通便

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保健/心理健康 健康百科

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